PK30 Test ‚Äď Der Weg zur Traumfigur?

PK30 Test ‚Äď Der Weg zur Traumfigur?

pk30Wer auf der Suche nach einem effektiven Sportprogramm ist, der kommt auch immer in die Ber√ľhrung mit Online-Fitnessprogrammen. Doch ob diese immer den gew√ľnschten Effekt erzielen ist fraglich. Hier muss man auf mehrere Dinge achten. Vor allem wenn man abnehmen m√∂chte, ist der Mut zur Entscheidung gefragt, denn es gibt so viele, dass man leicht den √úberblick verliert. Wir haben einmal PK30 ausprobiert und fassen nachfolgend alle Informationen rund um das Programm zusammen. Hierbei handelt es sich um ein Sportprogramm, welches sowohl Gesundheit als auch Gewichtsabnahme in den Fokus stellt. Auch welche Vorteile es hat, erf√§hrst Du hier.

PK30 Fakten und Prinzip

Wer PK30 in Anspruch nimmt, bekommt ein umfassendes Sportprogramm, welches man aus√ľben kann, ganz gleich wo man sich gerade befindet. Somit ist es ideal f√ľr jeden, der auch √∂fter mal unterwegs ist und beispielsweise im Hotelzimmer sein Workout unternehmen will. Es umfasst unterschiedlichste Workout-Programme, bei denen man zahlreiche Sportarten aus√ľben kann. Ein weiterer Faktor, welcher gro√ügeschrieben wird, ist die n√∂tige Motivation, die bei vielen vergleichbaren Angeboten auf der Strecke bleibt. Man erh√§lt Zugriff f√ľr eine Facebook-Gruppe, wo einem sowohl Trainer als auch Nutzer zur Seite stehen und man so den ultimativen Vergleich erh√§lt. Fitness und Sport unterst√ľtzen allerdings √ľberwiegend den sogenannten Intervall-Sport, welcher den Stoffwechsel ankurbelt und √úbungen beinhaltet, die innerhalb kurzer Zeit in einer bestimmten Intensit√§t ausgef√ľhrt werden. Eine Trainingseinheit umfasst hierbei lediglich 30 Minuten. Im Vordergrund dieses Programms stehen sowohl das fit werden im allgemeinen als auch der geringe Aufwand, den man hierzu betreiben muss. Die Ziele des Programms umfassen:

  • effektiven Fettabbau
  • fitte und straffe Figur
  • ein hervorragendes Wohlbefinden
  • mehr Selbstbewusstsein

Besonders letzteres ist bei vielen Menschen ein Grund f√ľr die Inanspruchnahme von Sportprogrammen. Sie wollen ihren K√∂rper formen und damit etwas besser aussehen und somit ihr Selbstbewusstsein f√∂rdern. F√ľr sie ist PK30 absolut empfehlenswert.

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PK30 Programm

Das Programm unterst√ľtzt ein Workout, welches in vier Elemente aufgeteilt ist. Dabei sind sowohl das Warm-Up, danach kommt der Hauptteil dran, woraufhin 2 Belastungsphasen st√§ndig gewechselt werden, damit der K√∂rper stets die n√∂tigen Impulse bekommt, um sich weiterzuentwickeln. Man arbeitet mit einem h√∂heren Puls, um so auch die Fettverbrennung anzukurbeln und Gewicht zu verlieren. Der Erfinder Michael Gersic gibt somit eigentlich jedem die Option, Gewicht zu verlieren, selbst wenn es etwas zu viel ist. Es wird dauerhaft ein ges√ľnderer K√∂rper geformt und gleichzeitig abgenommen, mehr Selbstbewusstsein gef√∂rdert und ein besserer Lebenswandel angesprochen. Denn auch die Ern√§hrung ist ein essentieller Bestandteil des Programms. Dazu gibt es das Programm sowohl f√ľr Anf√§nger und Fortgeschrittene. Hierzu ist es in drei unterschiedliche Schwierigkeitsstufen eingeteilt. Die √úbungen sind allesamt sorgf√§ltig ausgew√§hlt und sorgen f√ľr einen maximalen Erfolg. Es ist von √ľberall abrufbar und kann somit idealerweise auch unterwegs verwendet werden, wenn man sich mal gerade nicht zu Hause befindet.

F√ľr wen ist das Produkt geeignet?

Das Produkt ist f√ľr jeden geeignet, der seinen K√∂rper gerne formen m√∂chte, Sport treiben und gleichzeitig abnehmen und ein ges√ľnderes Leben f√ľhren will. Dabei ist es gleichg√ľltig, ob man Mann oder Frau ist, das Training ist f√ľr beiderlei Geschlecht geeignet und die √úbungen entsprechend angepasst. Auch die Menge des √úbergewichtes spielt in erster Linie keine Rolle, jedoch sollte man bei krankhaftem √úbergewicht zun√§chst die Hilfe eines Experten hinzuziehen, da dieser feststellen kann, ob das Training wirklich auch f√ľr die beanspruchten Gelenke geeignet erscheint. Aber auch gr√∂√üere Mengen an √úbergewicht sind mit diesem Programm problemlos zu bew√§ltigen. Es werden Menschen angesprochen, die das Ziel haben, einen effektiven Fettabbau zu vollziehen und eine ges√ľndere und vor allem straffere Figur zu erlangen. Das sorgt f√ľr mehr Wohlbefinden und ein h√∂heres Selbstwertgef√ľhl. Denn gerade Letzteres ist das, worunter √úbergewichtige oft leiden und nicht wissen, wie sie das Gef√ľhl beiseite schaffen k√∂nnen.

Welche Vorteile und Nachteile bringt das Produkt?

Wie bei jedem Sportprogramm gibt es auch hier Vor- und Nachteile, √ľber die man sich im Vorfeld informieren sollte. Wir beleuchten das nachfolgend mal etwas n√§her und kl√§ren auf.

Vorteile:

  • auf lange Sicht erfolgreiches Abnehmen
  • fitterer K√∂rper
  • gesundes Wohlbefinden
  • h√∂here Motivation
  • auch f√ľr Anf√§nger geeignet
  • fast √ľberall durchzuf√ľhren
  • h√∂heres Selbstbewusstsein

Nachteile:

  • sportliche Bet√§tigung erforderlich

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Bei den Vorteilen sollte klar sein, dass sie das sind, was man erh√§lt, wenn man sich an das Programm h√§lt und es dauerhaft durchf√ľhrt. Denn sie liegen klar auf der Hand. Wer das Programm eine Weile macht, bei dem ergibt sich der Rest von selbst. Bei den Nachteilen ist es nicht unbedingt jedem sein Ding, Sport zu treiben. F√ľr diese gibt es jedoch auch andere Methoden in Form von Abnehmhelfern. Allerdings sollte jedem vorher klar sein, dass eine sportliche Bet√§tigung den Stoffwechsel in Schwung bringt und ma√ügeblich dazu beitr√§gt, wenn man √úbergewicht loswerden m√∂chte. Es ist au√üerdem nachdr√ľcklich daf√ľr verantwortlich, den Jojo-Effekt zu vermeiden und somit auch langfristig einen Erfolg garantieren zu k√∂nnen. Eine gewisse Aufopferung ist bei jeder Form des Abnehmens erforderlich, ganz gleich, ob es Sport oder Verzicht bei der Ern√§hrung ist.

Wie ist der PK30 Ablauf?

Bei diesem Programm wird ein genauer Ablauf eingeplant, worauf alles andere aufbaut und somit der Erfolg angekurbelt wird. Hierzu ist das Training in 4 Elemente unterteilt. Das Warm-Up erh√∂ht die K√∂rpertemperatur, so dass er besser beim Training arbeiten kann. Man ist hinterher startklar und vermeidet zudem Verletzungen, die sich bei kalten Muskeln nur allzu gerne einschleichen. Danach folgt der Hauptteil des Trainings, bei dem haupts√§chlich mit hochintensiven Intervallen gearbeitet wird, die mal k√ľrzer aber auch mal l√§nger ausfallen k√∂nnen. Das Training umfasst 2 Belastungsphasen, in denen bestimmte Aufgaben durchgef√ľhrt werden m√ľssen. In den Phasen, in denen mit 30 Sekunden gearbeitet wird, zielt man auf das √ľbersch√ľssige Fett ab. Der Puls darf aber nicht zu lange zu hoch gehalten werden, da sonst ein Muskelabbau die Folge sein k√∂nnte, was nicht zweckf√ľhrend ist. Deshalb umgeht man das Ganze, indem man ein l√§ngeres 60-Sekunden-Intervall einbaut. Bei dieser sogenannten ‚Erholungsphase‘ wird Regeneration und Pulssenkung herbeigef√ľhrt, ist aber zu kurz, um eine wirkliche Verschnaufpause zu sein. Diese gezielten √úbungen sprechen au√üerdem bestimmte Muskelgruppen und -partien an, so dass ein sch√∂ner Muskeltonus herbeigef√ľhrt werden kann. Eine wohlgeformte K√∂rpermuskulatur ist dabei das Ziel. Innerhalb von zahlreichen Studien wurde bereits belegt, dass dieser Wechsel der Intervalle f√ľr den K√∂rper sehr viel ges√ľnder ist und eine maximale Fettverbrennung erm√∂glicht. Der abschlie√üende Teil des Workouts sorgt wieder daf√ľr, dass der K√∂rper sich abk√ľhlt. Hier senkt man schrittweise den Puls, tr√§gt aber ma√ügeblich zur Regeneration der Muskeln bei und bringt den K√∂rper wieder auf ein normales Ma√ü, auch was die Temperatur angeht.

Wie sieht der PK30 Ernährungsplan aus?

Wer sich beim Anbieter f√ľr das Programm anmeldet, erh√§lt drei Geschenke, wobei ein kleines Handbuch enthalten ist. In diesem sind nicht nur 10 goldene Regeln enthalten, die eine gesunde und ausgewogene Ern√§hrung erm√∂glichen. Es sind auch Einkaufszettel dargestellt, welche den Trainierenden f√ľr den n√§chsten Einkauf r√ľsten. Rezepte aus dem Buch als auch aus der Community komplettieren den Ern√§hrungsplan, der sich insgesamt an die normaler Sportler anlehnt. Viel Eiwei√ü und Proteine, dazu gesunde Kohlenhydrate und Fette. Denn jeder gute Ern√§hrungsplan besteht aus allen drei Komponenten, die sinnvoll aufgeteilt sind, so dass man genau die Stoffe bekommt, um seinen K√∂rper optimal zu formen.

Gibt es spezielle PK30 Workouts?

Es gibt unterschiedliche Programme, die jeweils ein bestimmtes Ziel verfolgen. Der Anbieter hat hierzu die folgenden Programme im Angebot: – Fettkiller – Mission Knack-Po – Straffmacher – Sixpack-Euphorie Beim Fettkiller-Programm sollte klar sein, dass hier das √ľbersch√ľssige Fett im Fokus steht und dessen Abbau. Bei der Mission-Knack-Po bereitet man sich auf die Schwimmbad-Saison vor, genauso wie bei der Sixpack-Euphorie. Man sieht einfach besser aus, wenn die w√§rmere Zeit des Jahres wieder beginnt und man sich mit viel nackter Haut zeigt. Der Straffmacher ist haupts√§chlich etwas f√ľr jene, die einfach mal wieder fit werden m√∂chten und ihren K√∂rper auf einen guten Stand bringen wollen.

Allgemeiner PK30 Test

Im Gegensatz zu anderen Sportprogrammen bietet das hier beschriebene die M√∂glichkeit, alle guten Punkte miteinander zu verbinden. Das hei√üt, man bekommt nicht nur die Workouts angezeigt, sondern auch Videos, in denen man genau sehen kann, wie die √úbungen ausgef√ľhrt werden. Denn genau das ist wichtig, wenn man trainiert. Ein weiterer Vorzug bei diesem Programm besteht darin, dass man es genau dort aus√ľben kann, wo man sich gerade befindet, Internetverbindung vorausgesetzt. Die l√§stigen Wege zum Fitness-Studio sind Vergangenheit, denn man kann es sowohl zu Hause im Wohnzimmer als auch im Hotelzimmer auf einer Dienstreise durchf√ľhren. Und zuletzt erh√§lt man noch die wunderbare Motivation, die auch bei vielen Sportprogrammen auf der Strecke bleibt und man sich h√§ufig richtig alleingelassen f√ľhlt.

Allgemeine PK30 Bewertungen

Die meisten Nutzer des Programms haben positive Erfahrungen gemacht, konnten abnehmen und haben dabei noch viel Selbstbewusstsein entwickelt. Eventuelle Operationen von √ľbersch√ľssiger Hautentfernung konnten zum Teil vermieden werden. Bei negativen Meinungen wurde klar, dass hier das Training h√§ufig falsch durchgef√ľhrt wurde und daher nicht den gew√ľnschten Erfolg mit sich brachte.

Ist PK30 kostenlos?

Leider nein. Eine Teilnahme l√§sst sich √ľber den Hersteller bewerkstelligen, der auf seiner Homepage das Programm zu unterschiedlichen Preisen anbietet.

Wie sehen die PK30 Kosten aus?

Die Preisliste gestaltet sich wie folgt:

  • DVD + Online = 99 Euro
  • DVD = 99 Euro – Online = 69 Euro

Es bietet sich also an, sich sowohl die DVD als auch das Online-Programm zu sichern.

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Hier zum Angebot!

Wo kann ich PK30 kaufen?

Am besten direkt beim Hersteller √ľber dessen Webseite. Dort erh√§lt man auch die entsprechenden Zus√§tze wie den Ern√§hrungsplan und weiteres.

Zusammenfassung
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Produkt
PK30
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