Leichter als du denkst Erfahrungen und Test – 5 Fakten

Leichter als du denkst Fakten und Prinzip

Leichter als du denkst, ist ein von Patric Heizmann auf acht Wochen ausgerichtetes Ernährungsprogramm. In diesem dreht sich alles um den perfekten Tag. An diesem befolgst Du sieben Ernährungsregeln, welche Dir in dem Programm in Videos genau erklärt werden. An den übrigen sechs Tagen der Woche kannst Du Dich wie gewohnt ernähren. Sport ist bei der Heizmann-Methode eine Option, aber kein fester Bestandteil. Diätfrei abzunehmen ist mit diesem Programm möglich, da die Gewichtsabnahme mit einem schrittweisen Umdenken verbunden ist.

Du fühlst Dich am perfekten Tag besser als an den Übrigen. Das veranlasst Dich auch an den anderen Tagen die Regeln nicht über Bord zu werfen. In Kombination mit dem an 24 Stunden erreichbaren Support bleibt keine Frage unbeantwortet. Über eine geschlossene Facebookgruppe für Mitglieder steht auch eine Onlinecommunity zur Verfügung. In dieser motivieren sich die Mitglieder gegenseitig und können sich zu den Videos oder auch den bereitgestellten Rezepten austauschen.

Hier noch einmal alle Fakten in Kürze:

• keine Diät
• Ernährungsumstellung in acht Wochen
• 1 perfekter Tag pro Woche
• Sport Option, kein Muss
• 24 Stunden Support und Onlinecommunity

Leichter als du denkst Programm

Das Programm besteht im Wesentlichen aus drei Bestandteilen.

• Ernährung
• Motivation
• Bewegung

Hierzu gehören das Coaching, die Onlinecommunity und die praktischen Tipps für die Umsetzung. Das Coaching besteht zum Großteil aus Videos, in denen Patric Heizmann Dir die Zusammenhänge einer ausgewogenen Ernährung erklärt. Die Videos stehen auf Abruf bereit und können somit auch mehrfach angeschaut werden. Aufgeteilt ist das Programm in acht Wochen, sodass nach und nach mehr Inhalte freigeschaltet werden, bis am Ende die kompletten Videoinhalte zu Auswahl bereitstehen. Über die auf Mitglieder beschränkte Facebookgruppe knüpfst Du Kontakt zu anderen Teilnehmern. Wenn Dir aus der Familie oder dem Freundeskreis der notwendige Rückhalt fehlt, kannst Du hier Dein Selbstvertrauen stärken und neue Motivation finden.

Zudem finden regelmäßig Livechats mit Patric Heizmann statt in denen Du Fragen direkt an den Erfinder der Heizmann-Methode stellen kannst. Zu den Tipps für die Umsetzung gehören auch Rezepte. Diese sind in Kategorien wie Fleisch, Fisch oder Vegan aufgeteilt und erlauben es Dir Dein neues Wissen über Ernährung direkt zu testen. Zusätzlich stehen Dir bei Leichter als du denkst nützliche Extras zur Verfügung. Dazu gehören unter anderem eine Ernährungsuhr und ein Motivationskalender. 

Für wen ist das Produkt geeignet?

Das Ernährungsprogramm ist mit wenigen Einschränkungen für die Teilnehmer verbunden und daher für jedes Alter empfehlenswert. Eine Zielgruppe, die nur auf bestimmte Teilnehmer abzielt, besteht somit nicht. An dem Programm teilnehmen kannst Du ebenfalls wenn Du stark übergewichtig bist. Da die Ernährungsumstellung ein gesundes Abnehmen über Monate oder Jahre begünstigt, eignet sich das Programm auch dafür 20 oder mehr Kilogramm zu verlieren.

Zwar verspricht das Programm in acht Wochen langfristig schlank zu werden, gemeint ist damit aber eher das notwendige Wissen zu erhalten in Zukunft die Nahrung besser auf die Bedürfnisse des Körpers zusammenzustellen. Zudem ist diese Ernährung familienfreundlich. Selbst am perfekten Tag musst Du somit keine zwei Mahlzeiten zubereiten. Die in den Rezepten enthaltenen Nährstoffe sind auch für Kinder geeignet, da diese nicht wie von Diäten gewohnt eine einseitige Ernährung begünstigen.

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Wie sieht es mit der Alltagstauglichkeit aus?

Da an sechs Tagen der Woche wie gewohnt gegessen wird, lässt sich das Programm auch mit der Arbeit im Schichtdienst oder anderen fordernden Berufen vereinbaren. Den perfekten Tag kannst Du dann für das Wochenende einplanen. Ideal ist hierfür der Samstag, da an diesem Tag auch die Supermärkte geöffnet haben, um die vorgestellten Rezepte sofort nachkochen zu können. Die verwendeten Zutaten belasten auch die Haushaltskasse nicht. Das Leichter als du denkst Programm richtet sich somit nicht nur an Menschen mit einem mittleren und hohen Einkommen.

Welche Vorteile und Nachteile bringt das Produkt?

Vorteile

• Diätfrei abnehmen
• Alltagstauglich
• leicht verständliche Videos
• Support rund um die Uhr
• Zugang ab dem Start für 15 Wochen offen

Nachteile

• neue Plätze stark beschränkt

Die Vorteile von Leichter als du denkst umfassen auch die Möglichkeit zwischendurch pausieren zu können. Ab dem Zeitpunkt der Anmeldung hast Du 15 Wochen Zeit auf die Inhalte zuzugreifen. Ist in den nächsten Wochen ein Urlaub oder eine Geschäftsreise geplant ist dies kein Grund auf eine Anmeldung zu verzichten. Ein Nachteil, der aktuell besteht, ist die begrenzte Anzahl an neuen Teilnehmern. In einem Kontaktformular hast Du die Möglichkeit Dich über neue freie Plätze informieren zu lassen. Da auch die Facebookgruppe nur Mitgliedern offensteht, kann bis zum Start des Coachings etwas Geduld gefragt sein.

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Wie ist der Leichter als du denkst Ablauf?

Nach der Registrierung bekommst Du Zugriff auf die Inhalte der ersten Wochen. Hierzu gehören Videos, Rezepte sowie die Möglichkeit online mit anderen Mitgliedern auf Facebook zu agieren. Wöchentlich werden neue Inhalte freigeschaltet. Die Inhalte der vergangenen Wochen sind weiterhin zugänglich, sodass Du Dein Wissen schnell wieder auffrischen kannst. Nach den acht Wochen verfügst Du über die kompletten Inhalte des Programms und kannst diesen Weg in Zukunft weiter verfolgen.

Möchtest Du dabei nicht auf das Coaching verzichten, kannst Du in den kostenpflichtigen Plusbereich der Heizmann-Methode wechseln. Hier findest Du in regelmäßigen Abständen weitere Rezepte und Videos in denen die Zubereitung der Rezepte gezeigt wird. Selbst mit zwei linken Händen gelinkt Dir das Nachkochen ohne Probleme.

Wie sieht der Leichter als du denkst Ernährungsplan aus?

Ein exakter Ernährungsplan an welchen Du Dich halten musst, erwartet Dich bei diesem Ernährungsprogramm nicht. Stattdessen erklärt Dir Patric Heizmann sieben Ernährungsregeln, die Du an einem Tag in der Woche umsetzt. Hierzu gehört zum Beispiel das Trinken von 2 – 2,5 Litern Wasser

oder ungesüßten Getränken pro Tag. Dies dient auch der Entschlackung des Körpers, da es diesem bei einem permanenten Flüssigkeitsmangel sehr viel schwerer fällt Fettpolster abzubauen.

Zu einer der Hauptregeln gehört die Einnahme von drei Mahlzeiten pro Tag. Kohlenhydrate werden in dem Programm nicht verteufelt. Jedoch sollte jede der Mahlzeiten eine etwa faustgroße Menge an Eiweiß bereithalten. Zwischen den Mahlzeiten wird eine Essenspause eingelegt. Das gibt dem Körper Zeit für die Verdauung. Auf Snacks musst Du daher am perfekten Tag verzichten.

Gibt es bei dem Programm auch Workouts?

Um diätfrei abzunehmen ist bei diesem Programm Sport kein Muss, um Erfolg zu haben. Es besteht jedoch die Option zu Beginn des Programms einen Fitnesstest durchzuführen. Auf der Basis der Onlineauswertung wird ein Trainingsprogramm erstellt, dass ohne Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder andere Zusatzkosten umgesetzt werden kann. Als Tipp empfiehlt Personal Coach Patric Heizmann zudem 10.000 Schritte pro Tag zu gehen, um die durch die Ernährungsumstellung angekurbelte Fettverbrennung noch weiter zu unterstützen. Wie bei allen Teilen des Programms ist auch hier keine Eile gegeben. Bist Du aufgrund Deines Gewichtes körperlich eingeschränkt, kannst Du Dir die 10.000 Schritte auch als Ziel setzen, denen Du in den nächsten Wochen und Monaten immer näherkommst.

Gibt es einzigartige Leichter als du denkst Merkmale?

Eines der einzigartigen Merkmale ist, dass nicht mit einem schlechten Gewissen gearbeitet wird. Patric Heizmann sagt direkt zu Beginn, dass mangelnde Disziplin kein Faktor ist, warum bisher keine Diät mit einem dauerhaften Gewichtsverlust geendet hat. Nach den ersten Informationen möchten Interessierte wirklich mehr erfahren und fühlen sich nicht aus einem schlechten Gewissen heraus dazu veranlasst sich für das Ernährungsprogramm anzumelden.

Ein weiteres einzigartiges Merkmal von Leichter als du denkst, zeigt sich in der Interaktion des Personal Coaches mit den Teilnehmern. Bei vergleichbaren Programmen erhalten die Teilnehmer nur Zugriff auf Inhalte die oft bereits vor Monaten oder sogar einigen Jahren aufgezeichnet wurden. Hier leiht Patric Heizmann dem Programm nicht nur seinen Namen, sondern hat auch für Deine Fragen in den wöchentlichen Live Chats immer ein offenes Ohr.

Allgemeiner Leichter als du denkst Test und Qualitätsmerkmale

Zu den wichtigsten Qualitätsmerkmalen zählt der jederzeit erreichbare Support. Dieser steht an 24 Stunden am Tag und sieben Tagen in der Wochen zur Verfügung. Selbst wenn Du im Schichtdienst arbeitest und am Abend oder in der Nacht eine Frage hast, musst Du diese nicht aufschieben. Im Support arbeiten fähige Mitarbeiter, die mit dem Produkt und der Philosophie der Heizmann-Methode bestens vertraut sind. Ein weiteres Qualitätsmerkmal liegt in der Community der Mitglieder untereinander. Anstatt das Programm anonym zu erleben, erhalten hier die anderen Mitglieder auch ein Gesicht. In den Chats findet sich zudem immer ein Mitglied des Supports, welcher eingreift, wenn Regeln nicht eingehalten werden oder Kommentare für andere Mitglieder verletzend sind.

Allgemeine Leichter als du denkst Erfahrungen und Meinungen

Die Meinungen zu Leichter als du denkst fallen zum Großteil positiv aus. Viele Berufstätige schätzen die leichte Vereinbarkeit von Beruf und dem Ernährungsprogramm. Menschen mit einem größeren Übergewicht füllen sich mit dem Programm nicht ausgegrenzt und auch in der Community gut aufgenommen. Kritik findet sich online bevorzugt zu den sieben Regeln, die am perfekten Tag eingehalten werden müssen. Hier vermissen die Kritiker den innovativen Charakter und stellen infrage den Gewichtsverlust auch ohne dafür Geld für das Programm auszugeben zu schaffen. Bei Menschen, die es mit dem Programm geschafft haben abzunehmen und das Gewicht zu halten zeigt sich dagegen keine Reue hierfür Geld investiert zu haben. Hier findest du weitere Kundenerfahrungen!*

Ist Leichter als du denkst kostenlos?

Die Nutzung der Inhalte sowie das Erstellen eines eigenen Accounts sind mit Kosten verbunden. Für die Nutzung der kompletten acht Wochen fallen Kosten von 196 Euro an. Diese müssen sofort nach der Anmeldung bezahlt werden. Zur Verfügung stehen Dir hierfür Zahlungsmethoden wie PayPal, Kreditkarte, Lastschrift oder Sofortüberweisung. Die Zahlung kann in einem Betrag oder auf Raten erfolgen. In unregelmäßigen Abständen finden sich online in Zusammenarbeit mit Magazinen oder Blogs auch vergünstige Angebote. Hier zahlt es sich also aus die Augen offenzuhalten.

Wie sehen die Leichter als du denkst Kosten aus?

Die Kosten werden einmalig für die Kosten des achtwöchigen Programms fällig. Insgesamt nutzbar sind die Inhalte für 15 Wochen. Danach wird ein Plusbereich angeboten, in welchem die gewohnten Inhalte sowie zusätzliche Rezepte und Videos erhältlich sind. Für die Nutzung fallen zusätzliche Kosten an, die beim Anbieter erfragt werden müssen.

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Wer ist Patric Heizmann?

Neben dem Leichter als Du denkst Onlinecoaching ist Patric Heizmann auch als Autor von Ernährungsbüchern wie „Ich bin dann mal schlank“ und „Essen erlaubt!“ bekannt. Der Fitnesstrainer entwickelt seit Jahren Konzepte, um diätfrei schlank zu werden und das Gewicht auch zu behalten. Wichtig ist Patric Heizmann hierbei die Alltagstauglichkeit der Ernährungsprogramme, damit der Alltag nicht von Kraftlosigkeit oder einem ständig knurrenden Magen begleitet wird. Live erleben kannst Du Patric Heizmann auch auf der Bühne. Mit Buchlesungen und Bühnenprogrammen stellt der Fitnesstrainer sein Talent als Entertainer unter Beweis und gibt auf der Bühne sein Wissen über Ernährung auf humorvolle Weise an Dich weiter.

Quellenverzeichnis und externe Links

• https://healthentry.de/
• https://www.patric-heizmann.de/
• https://www.podcast.de/episode/228521937/Patric+Heizmann%3A+Leichter+als+du+denkst%21/

Leichter als du denkst

8.5

Inhalt

10.0/10

Struktur

9.0/10

Wirksamkeit

9.0/10

Preis-/Leistung

6.0/10

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