Knieschmerzen Selbsthilfe Test und Erfahrungen

Knieschmerzen sind, ganz gleich was die eigentliche Ursache ist, immer sehr schmerzhaft. Das Problem dabei ist meistens, dass die eigentliche Ursache nur selten behoben werden kann. Vielfach werden Operationen unternommen, um die Schmerzen zu behandeln, doch nicht immer ist diese Vorgehensweise wirklich sinnvoll, geschweige denn effektiv. In einigen Fällen bleibt die Behandlung auch dabei, Schmerzmittel einzunehmen. Doch auch diese verursachen in den meisten Fällen nur weitere Probleme. Denn nicht selten beinhalten sie Nebenwirkungen, welche die gesamte Gesundheit negativ beeinflussen. Wir möchten uns heute einmal mit dem 5 Minuten Ritual von Knieschmerzen Selbsthilfe beschäftigen. Es geht hierbei um ein altes Ritual, welches binnen kurzer Zeit einen guten Effekt bei Knieschmerzen erreichen soll.

Knieschmerzen Selbsthilfe Fakten und Prinzip

Es ist heutzutage immer verbreiteter, dass Menschen unter Knieschmerzen leiden. Viele von ihnen sind sogar unter 45 Jahre alt. Die häufigste aller Ursachen liegt darin begraben, dass wir heutzutage viel mehr sitzen als früher. Es fehlt an Bewegung, was zwangsläufig der Körper mit Gelenkschmerzen und anderen Problemen quittiert. Leider bleibt den meisten kaum Zeit für ein aufwändiges Bewegungsprogramm. Das hier aufgeführte Fitnessprogramm jedoch kostet nur wenig Zeit und wird daher auch als 5 Minuten Ritual bezeichnet. Es gewährleistet in kurzer Zeit Hilfe und ist für jede Altersklasse einsetzbar. Hier einmal die Effekte, die der Erfinder verspricht:

• nachwachsen des Knieknorpels ist möglich
• Entzündunden werden effektiv gelindert
• bessere Mobilität und weniger Schmerzen
• ganzheitliche Behandlung
• Gesamtstärke wird verbessert
• erhöhtere Lebensqualität

Die hierzu verordneten Übungen nehmen nicht mehr als fünf Minuten pro Tag ein und gewährleisten über eine gewisse Zeit eine kontinuierliche Verbesserung es allgemeinen Befindens.

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Für wen ist das Programm geeignet?

Im Grunde richtet sich das Programm an jeden, der mit Knieschmerzen oder Gelenkschmerzen zu tun hat. Denn es gewährleistet nicht nur eine schnelle Lösung bei Schmerzen in den Knien, sondern auch bei sämtlichen Gelenken. Es werden sämtliche Ankerpunkte trainiert und somit auch ein ganzheitliches Konzept geschaffen, mit dem man gut arbeiten kann. Es spielt dabei keine Rolle, wie alt der Anwender ist, geschweige denn, ob er männlich oder weiblich ist. Daher ist das Fitnessprogramm für jeden ansprechend, der seinem Leben ein wenig mehr Lebensqualität vermitteln möchte.

Knieschmerzen Selbsthilfe Programm erklärt

Das Fitnessprogramm besteht eigentlich aus dreierlei Komponenten: Dem Wissen darüber, warum man diverse Übungen machen sollte, das Programm selbst, beziehungsweise die Übungen und abschließend die unterschiedlichen Trainingspläne. Die Trainingsübungen werden alle detailliert im Buch erklärt, so dass man sie eigentlich nicht falsch nachmachen kann. Außerdem ist das Buch dafür geeignet, sich jederzeit wieder einen Durchblick zu verschaffen und kann Dinge nachlesen, falls man sie vergessen hat.

Das Buch für den Trainingsplan enthält Pläne, die auf unterschiedliche Lebenssituationen zugeschnitten sind und somit die perfekten Übungen für jedermann darstellen. Abgerundet wird das Programm selbstverständlich durch die Einführung, die man liest, aufgrund des Hintergrundwissens. Denn es ist immer interessant zu wissen, wo das eigentliche Problem eigentlich herkommt.

Zum Schluss, wenn man erst einmal das notwendige Know-how besitzt und einen entsprechenden Trainingsplan, beschränken sich die Übungen auf fünf Minuten am Tag, die mit der Zeit zu einem Ritual werden, das man ohne Mühe ausführen kann.

Wie sieht es mit der Alltagstauglichkeit aus?

Die Alltagstauglichkeit ist bei diesem Fitnessprogramm sehr hoch. Denn das 5 Minuten Ritual dauert nicht lange an. Dementsprechend kann man die Übungen überall dort unternehmen, wo man sich gerade befindet. Es gibt keine Notwendigkeit für Fitnessgeräte oder dergleichen. Wer sich also beispielsweise Sorgen darum macht, er könne die Übungen während einer Geschäftsreise nicht schaffen, der irrt sich. Auf dem Hotelzimmer ist immer genügend Platz, um sein 5 Minuten Ritual täglich einzuhalten und dementsprechend langfristig eine Verbesserung herbeizuführen.

Welche Vorteile und Nachteile bringt das Produkt?

Wie jedes Produkt im Bereich der Gesundheit hat auch dieses Fitnessprogramm seine Vor- und Nachteile. Wir möchten die Gelegenheit nutzen und diese nachfolgend einmal übersichtlich zusammenfassen. So kannst du dir selbst einen Eindruck vermitteln, falls du dir noch nicht sicher bist, ob das Programm für dich geeignet ist.

Vorteile

• sehr alltagstauglich
• geht relativ leicht in die Routine über
• nur wenig Aufwand notwendig
• Schmerzlinderung in kurzer Zeit
• dauerhafte Verbesserung möglich und somit höhere Lebensqualität

Nachteile

• keine bekannt

Wie man sieht, hat das Fitnessprogramm eigentlich nur Vorteile, von denen man profitieren kann. Mit dem täglichen 5 Minuten Ritual entwickelt sich eine Routine, der man gerne nachgeht. Die Übungen sind nicht einmal anstrengend und schaffen es langfristig, wieder mehr Lebensqualität zu erlangen. Gleichzeitig erreicht man eine gute Schmerzlinderung, die bei Gelenkschmerzen und Knieschmerzen wirklich kräftezehrend sein können.

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Wie ist der Knieschmerzen Selbsthilfe Ablauf?

Zunächst ist es wichtig, sich mit dem Programm vertraut zu machen. Dies schafft man am besten, indem man das Lesematerial für sich selbst entdeckt und durchliest. Anhand der Anleitungen ist es schließlich möglich, den individuellen Trainingsplan auszuarbeiten und das Fitnessprogramm kann losgehen. Mit der Zeit entwickelt man sein 5 Minuten Ritual und kann dieses jeden Tag ausführen. Sollte es erforderlich sein, lässt sich der Trainingsplan in jeder Phase neu anpassen, so dass er auch nach Veränderungen im Alltag sehr gut durchzuziehen ist. Insgesamt gibt es keine Grenze, wie lange man das Programm durchziehen sollte. Solange es Effekte bringt und einem Spaß macht, spricht also nichts gegen eine dauerhafte Anwendung.

Wie sieht der Knieschmerzen Selbsthilfe Ernährungsplan aus?

Im Prinzip gibt es keine Einschränkungen, was den gewohnten Lebensstil in punkto Essen angeht. Da es hierbei immer um die Verbesserung der eigenen Gesundheit geht, ist es jedoch empfehlenswert, auf sein Gewicht zu achten. Denn häufig rühren Knie- oder Gelenkschmerzen auch von Übergewicht. Eine angepasste Ernährung ist demnach empfehlenswert, aber nicht zwingend notwendig.

Gibt es bei dem Programm auch Workouts?

Das sogenannte 5 Minuten Ritual ist genau das, was man hier als Workout versteht. Es ist ein Programm, welches sich aus Übungen zusammensetzt, die nicht nur einfach zu bewerkstelligen sind, sondern auch zu jeder Altersklasse passen. Selbst wenn man ein paar Schmerzen hat, wirken die Übungen entlastend. Die meisten von ihnen setzen sich aus Stretching und auch Yoga zusammen. Sie helfen maßgeblich bei der Genesung.

Gibt es einzigartige Knieschmerzen Selbsthilfe Merkmale?

Das Programm unterscheidet sich maßgeblich von anderen Programmen, weil hier kein Krafttraining oder die Änderung des Lebensstils gefordert wird. Ausschließlich für die tägliche Routine werden ein paar Übungen unternommen, mit denen sich dann schnell eine Besserung der Symptome einstellt.

Allgemeiner Knieschmerzen Selbsthilfe Test und Qualitätsmerkmale

Wir haben uns das Programm einmal etwas genauer angesehen und wollten ausprobieren, ob die Effekte wirklich so gut sind, wie der Erfinder es darstellt. Wir haben dazu ein paar Probanden eingeladen, für uns die Reise zu dokumentieren und aufzuschreiben, wie sie vorgingen, beziehungsweise was sich für sie änderte. Nach zwei Wochen hörten wir zum ersten Mal von den Effekten. Diese waren äußerst positiv. Mit den Übungen kamen die meisten gut zurecht. Sie hatten auch erwähnt, dass selbst die Zusammenstellung des Plans für sie kein Problem war. Daher fand jeder recht rasch einen Anschluss an die Routine für den Tag und übte das Ritual wie beschrieben aus.

Nach vier Wochen hörten wir erneut von unseren Probanden, die davon berichteten, dass ihre Gelenkschmerzen sehr viel geringer seien als noch zu Beginn. Das Programm machte ihnen nach wie vor Freude und sie waren sehr ambitioniert, es auch noch weiter durchzuziehen. Ein schönes Element: Sofern sich bei einigen die Alltagssituation veränderte, konnte das Ritual ganz einfach an die neuen Bedingungen angepasst werden. Dies lobten die meisten auch, da sie vorher andere Erfahrungen mit anderen Programmen gemacht hatten.

Zum Schluss bewerteten die meisten das Programm positiv und würden es auch jederzeit weiterempfehlen. Insbesondere wenn einem die Erfahrung im Sport fehlt, ist diese Programm eine wunderbare Möglichkeit zur Selbsthilfe, die unsere Probanden gerne annahmen. Wir empfehlen es daher auch sehr gerne weiter.

Allgemeine Knieschmerzen Selbsthilfe Erfahrungen und Meinungen

Bei der Recherche zum Thema sind wir auch auf allerhand Erfahrungsberichte gestoßen. Wir haben dabei erkannt, dass die meisten Berichte positiver Natur waren und daher eine große Begeisterung hervorriefen. Die Anwender hielten das Ritual gerne ein und hatten keinerlei Schwierigkeiten, sich mit der Erstellung des Trainingsplans zurecht zu finden. Binnen kurzer Zeit ließen die Schmerzen bei vielen nach und sie konnten von der erhöhten Lebensqualität profitieren. Negative Berichte konnten wir keine finden. Weitere Kundenerfahrungen sind über diesen Link verfügbar! *

Ist Knieschmerzen Selbsthilfe kostenlos?

Leider ist das Programm nicht kostenlos. Es besitzt jedoch einen sehr viel geringeren Preis als man es normalerweise gewohnt ist.

Wie sehen die Knieschmerzen Selbsthilfe Kosten aus?

Für gewöhnlich verlangt der Anbieter einen Preis in Höhe von etwa 97 Euro. Wer jedoch Glück hat und zur richtigen Zeit auf der Webseite nachschaut, erhält das Programm dann um ein vielfaches günstiger. Dazu kommt außerdem noch ein Bonus, den man im Angebot zusätzlich erhält. Neben der 5-Minuten-Routine kann man hier noch zusätzliche Übungen finden, wie beispielsweise das „1-Minuten-Jungbrunnen-Training“, oder ein Heft, welches allerhand Tipps und Tricks weitergibt, die sich um natürliche Alltagshilfen handeln, die zeitgleich zum Wohlbefinden beitragen.

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Angaben zum Anbieter

Der Anbieter ist in Deutschland, genauer gesagt in Berlin ansässig. Hier einmal die vollständige Adresse: Doro P. Jansen Consulting, Friedrichstraße 123, 10117 Berlin. Es ist außerdem eine Support-Emailadresse eingerichtet, an die man sich richten kann. Sie lautet: kniesoforthilfe@gmail.com. Als Inhaber wird Doro P. Jansen genannt.

Externe Quellenhinweise

1. https://www.mylife.de/magazin/symptome/knieschmerzen/die-6-besten-tipps-gegen-knieschmerzen-7536
2. https://www.ergotopia.de/blog/knieschmerzen
3. https://www.netdoktor.de/symptome/knieschmerzen/

Knieschmerzen Selbsthilfe

8.5

Inhalt 9.0

Anwendung 8.0

Wirkung 8.5

Preis-/Leistung 8.5

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