Forskolin Wirkung, Dosierung und Erfahrung

Was ist Forskolin?

Forskolin ist eine chemische Verbindung, die bevorzugt in Pflanzen vorkommt. Zu der am häufigsten genutzten Quelle zur Gewinnung, dieser zu den Diterpenen zählenden chemischen Verbindung, gehört ein Strauch mit dem Namen Plactranthus barbatus. Dieser zählt zu den Hafensträuchern und erhält als einziges Gewächs der Gattung eine ausreichende Menge der Verbindung, um die Extraktion auch wirtschaftlich rentabel zu gestalten. Die Preise für den Kauf von Kapseln oder Pulver liegen dadurch in einem überschaubaren Rahmen. In der ayurvedischen Heilkunst ist dieser Wirkstoff bereits seit einigen Jahrhunderten bekannt. Als Nahrungsergänzungsmittel hat der Wirkstoff erst in den letzten Jahren in westlichen Ländern an Bedeutung gewonnen. Die Wirkung als Fatburner oder zur Steigerung von Testosteron wird jedoch erst allmählich durch fertiggestellte Studien untermauert.

Wie wirkt Forskolin?

Zu den hauptsächlichen Anwendungsgebieten von Forskolin zählen:

• Gewichtsverlust
• Blasenentzündungen
• Asthmaerkrankungen
• Stärkung
• Hauterkrankungen

Der Wirkstoff zeigt in verschiedenen Bereichen Deines Körpers. Die antibakterielle Wirkung ist bei zahlreichen Erkrankungen wie einer akuten Blasenentzündung oder entzündlichen Hauterkrankungen eine Alternative zu Medikamenten mit chemischen Bestandteilen. Hier ist es ratsam die Einnahme zuvor mit Deinem Hausarzt zu besprechen, da in Zusammenhang mit eingenommen Medikamenten Wechselwirkungen auftreten können. Die Stärkung der Gefäße des Herzens ist eher ein positiver Nebeneffekt. Durch die elastischeren Gefäße nach der Einnahme kann das Blut leichter fließen, was auch dazu beiträgt den Blutdruck zu reduzieren.

Wissenschaftliche Forskolin Qualitätsmerkmale

In den wissenschaftlichen Studien, die bisher veröffentlicht wurden, sind durchaus unterschiedliche Effekte auf Frauen und Männer zu beobachten. In Untersuchungen, die sich mit den Auswirkungen der Einnahme befassten, fiel es den Frauen in der Testgruppe wesentlich leichter eine Gewichtszunahme zu verhindern als den Männern. Nur auf diesen Fatburner zu vertrauen und die Ernährung oder sportliche Aktivitäten zu vernachlässigen ist daher auch mit diesem Wirkstoff kein Erfolgsrezept zum Abnehmen. Der Anstieg des männlichen Sexualhormons Testosteron konnte nur in der männlichen Versuchsgruppe beobachtet werden. Als Frau musst Du somit bei der Einnahme keine Sorge haben Deinen Hormonspiegel aus dem Gleichgewicht zu bringen. In einigen Studien bemerkte die weiblichen Testpersonen zudem eine positive Auswirkung auf Krämpfe während der Menstruation. Die Einnahme fand jedoch über einen längeren Zeitraum statt, sodass anzunehmen ist, dass für diese positive Wirkung ein Depot im Körper hilfreich ist.

Hat Forskolin Nebenwirkungen oder ist es gefährlich?

Nimmst Du regelmäßig Tabletten zur Senkung des Blutdrucks oder andere Medikamente ein, ist es ratsam die Einnahme mit Deinem behandelnden Arzt abzusprechen. Bei frei verkäuflichen Medikamenten wie Kopfschmerztabletten kann Dir auch ein erfahrener Apotheker offene Fragen zu Wechselwirkungen beantworten. Wie Studien nachgewiesen haben, sollten Personen, die auf blutverdünnende Medikamente angewiesen sind, besser auf die Einnahme von Forskolin verzichten. Schwangeren und stillenden Müttern wird ebenfalls zur Vorsicht geraten, da die Auswirkungen auf den Organismus von Föten und Babys natürlich nicht Teil der aktuellen Forschungen ist. Während der Testreihen wurden verschiedene Nebenwirkungen beobachtet. Zu diesen zählen Hitzewallungen, Kopfschmerzen oder ein erhöhter Herzschlag. Bei diesen Symptomen kann es sich um allergische Abwehrmechanismen des Körpers handeln, da zum Beispiel die Dosis zu hoch gewählt wurde. Zur Sicherheit solltest Du auf eine weitere Einnahme verzichten, sobald Du eines oder mehrere dieser Symptome bemerkst.

Ist es für Männer und Frauen geeignet?

Lange Zeit war der Wirkstoff in erster Linie bei männlichen Bodybuildern beliebt, um die Bildung von Testosteron anzukurbeln. Wie die inzwischen durchgeführten Studien beweisen, sind die positiven Wirkungen auf Frauen wesentlich höher als bei den männlichen Teilnehmern der Studien. Am deutlichsten zeigt sich dies in Bezug auf den Wunsch Gewicht zu reduzieren. Die weiblichen Testpersonen nahmen durch die Einnahme nicht weiter zu. In Kombination mit einer verringerten Kalorienzufuhr plus mehr Bewegung kann dieser Wirkstoff tatsächlich dazu beitragen dem Wunschgewicht näherzukommen und dieses auch zu halten.

Wie nehme ich Forskolin ein?

Angeboten wird der Wirkstoff aktuell sowohl als Pulver sowie als Tabletten oder Kapseln. Entscheidest Du Dich für die beiden letztgenannten Varianten, hat dies den Vorteil, dass der Wirkstoff bereits vordosiert ist. Das erspart Dir das grammgenaue Abwiegen des Pulvers anhand der empfohlenen Menge pro Person oder des Körpergewichts. Pulver hat den Vorteil leichter Lebensmitteln wie Joghurt oder Smoothies beigemischt zu werden. Dadurch kann es Dir leichter fallen den Geschmack des Pulvers zu überdecken. Tabletten verfügen über einen resistenten Film, welcher dafür sorgt, dass sich der Wirkstoff erst im Magen und Darm an die Schleimhäute abgegeben werden. Die Tabletten sollten daher nicht zerbrochen werden, um das Schlucken zu erleichtern. In Kapseln ist ebenfalls Pulver enthalten. Die Hülle besteht bevorzugt aus Gelatine, weshalb Du als Veganer besser bei Pulver oder Tabletten zugreifen solltest.

Auf was muss ich bei der Forskolin Dosierung achten und warum?

Nimmst Du den Wirkstoff als Tabletten oder Kapseln ein, sind diese bereits dosiert und können ohne Probleme eingenommen werden. Auf den Verpackungen ist eine Empfehlung des Herstellers aufgedruckt, die alle Informationen zur Einnahme enthält. Die angegebenen Höchstwerte solltest Du nicht überschreiten, um Nebenwirkungen wie Bauchschmerzen oder Durchfall zu vermeiden. Vergiftungserscheinungen oder ähnliche Gefahren sind mit einer Überdosierung jedoch nicht verbunden. Dennoch sollten die Verpackungen immer außer Reichweite von Kindern aufbewahrt werden, damit diese die Produkte nicht mit Bonbons verwechseln. Bei der Dosierung von Pulver arbeiten die Hersteller gerne mit Angaben wie Esslöffel oder Teelöffel. Das erlaubt es Dir den Wirkstoff zu dosieren, ohne eine Waage zu benötigen.

Hat Forskolin bei Frauen eine spezielle Wirkung?

Einige der Wirkungen, wie etwa die Linderungen von Beschwerden während der Periode können natürlich nur bei Frauen beobachtet werden. Der zweite Bereich, in denen die Testergebnisse der Frauen vielversprechender verliefen, als bei den Männern war die bereits angesprochene Gewichtsreduktion. In anderen Bereichen wie der Therapie von Asthma zeigen Männer und Frauen vergleichbare Ergebnisse. Wichtig ist in diesem Zusammenhang die Konzentration des enthaltenen Forskolins. Für die Bekämpfung von Übergewicht empfiehlt sich eine 10 % Extrakt des Wirkstoffs. Den Wirkstoff in reiner Form zu sich zu nehmen ist somit nicht förderlich, um schneller das gewünschte Minus auf der Anzeige der Waage zu entdecken.

Wo ist Forskolin enthalten?

Der Wirkstoff kommt bevorzugt in den Gewächsen vor, die zu den Harfensträuchern zählen. Eine weitere Quelle für den Wirkstoff ist die zu den Lippenblütlern gehörende Buntnessel. Die Konzentration in anderen Pflanzen sowie Obst und Gemüse ist sehr gering. Die Menge, die Du verzehren müsstest, um die identischen Mengen des Wirkstoffs zu Dir zu nehmen, würde den Erfolg als Fatburner sofort zunichtemachen. Einfacher ist es in diesem Zusammenhang die Ernährung generell genau unter die Lupe zu nehmen. Auf kalorienhaltige Limonaden oder Snacks zwischen den Mahlzeiten zu verzichten, ist bereits ein Anfang. Solange die zugeführten Kalorien weniger sind, als die Anzahl die Dein Körper täglich benötigst, zwingst Du diesen automatisch dazu die benötigte Energie aus den Fettreserven Deines Körpers zu gewinnen.

Gibt es Abwandlungen davon in der Nahrungsergänzung?

In Nahrungsergänzungsmitteln, die zu den Diätmitteln zählen, wird der Wirkstoff bevorzugt mit anderen

• pflanzlichen Trennmitteln
• Koffein
• Magnesiumcarbonat oder
• Maltodextrin

zu einem Wirkstoffkomplex vermischt.

Während das Forskolin dafür sorgt, dass das Fett aus den Zellen leichter abgebaut wird, bringt das Koffein den Kreislauf in Schwung. Das animiert Dich wie von selbst dazu Dich mehr zu bewegen und durch die zusätzlich benötigte Energie noch mehr Fett zu verbrennen. Die pflanzlichen Trennmittel werden in veganen Tabletten verwendet, um die Form zu gewährleisten. Diese darf auch bei großer Hitze oder Kälte nicht zerbrechen, damit die Qualität des Wirkstoffs nicht bereits vor der Einnahme verloren geht. Magnesiumcarbonat zählt zu den Säureblockern, die dabei helfen die Magensäure daran zu hindern den Wirkstoff vorzeitig zu zersetzen. Das erhöht die positive Wirkweise und sorgt dafür, dass auch kleinere Mengen ausreichend für einen spürbaren Effekt sind.

Wie sind die allgemeinen Forskolin Meinungen?

Die Meinungen, die online zu Forskolin zu finden sind, hängen sehr stark vom Verwendungszweck ab. Menschen, die mit wiederkehrenden Blasenentzündungen zu kämpfen haben und daher nur schwer auf Antibiotika ansprechen, zeigen sich von der Wirkung zum Großteil überzeugt. Bei Bodybuildern und übergewichtigen Personen sind dagegen auch negative Kommentare zu finden. In diesen wird die mangelnde Wirkung kritisiert. Da die Kommentare oft sehr kurz ausfallen, wird leider nicht immer deutlich, ob mit der Einnahme auch eine niedrigere Kalorienzufuhr verbunden war. Nebenwirkungen werden so gut wie gar nicht erwähnt. Was beim Lesen der Meinungen deutlich wird, ist das es sich bei Forskolin nicht um ein Wundermittel mit einer Vielzahl von Wirkungen handelt. Als pflanzliches Ersatz für Antibiotika oder zur gesunden Gewichtsreduktion sprechen die Verwender von guten Ergebnissen und würden den Wirkstoff sehr häufig auch weiterempfehlen.

Bewertung von Mitteln mit diesem Wirkstoff

Für den Kauf des Wirkstoffs solltest Du Dich auf Produkte mit einem deutschsprachigen Etikett beschränken. Dies erlaubt es Dir die Inhaltsstoffe und die Empfehlungen für die Einnahme ohne Verständnisprobleme zu lesen. Gleichzeitig stellst Du mit einem in Deutschland oder der EU produzierten Produkt sicher wirklich den gewünschten Wirkstoff zu erhalten. Weiterhin solltest Du auf den Gehalt des Wirkstoffs achten. Angeboten werden sowohl zu 10 % als auch 20 % standardisierte Kapseln. Der höhere Gehalt verspricht nicht immer auch schnellere Ergebnisse. Speziell beim Abnehmen ist Geduld ein Faktor, der für einen gesunden Gewichtsverlust unverzichtbar ist.

Ist Forskolin rezeptfrei?

Da der Wirkstoff zu 100 % aus pflanzlichen Bestandteilen gewonnen wird, zählen die Produkte bevorzugt zu den Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsabnahme oder dem Anstieg von Testosteron. Diese können in Deutschland rezeptfrei in Drogerien, Supermärkten oder auch Reformhäusern erworben werden. Wenn Du sicherstellen möchtest ein originales Produkt zu erhalten, kannst Du Kapseln oder Tabletten über eine Apotheke bestellen. Ein zusätzlicher Arztbesuch ist für den Kauf der Fatburner nicht erforderlich.

Externe Quellenhinweise

1. Mycol Res. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16121565 2005 Jul;109(Pt 7):795-8.
2. Obes Rev. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21951331 2011 Oct;12(10):841-51. doi: 10.1111/j.1467-789X.2011.00908.x.
3. https://corporate.dukehealth.org/news-listing/newly-described-cellular-defense-activity-could-guide-solutions-utis
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16129715
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129145/
6. https://badmaevtradition.com/sites/default/files/FB3%20clinical%20healthy%20body%20composition.pdf

Forskolin

8.3

Natürliche Inhaltsstoffe 10.0

Anwendung 9.0

Wirkung 6.0

Wissenschaftliche Studien 8.0