Forskolin Wirkung, Dosierung und Erfahrung

Forskolin Wirkung, Dosierung und Erfahrung

Was ist Forskolin?

Forskolin ist eine chemische Verbindung, die bevorzugt in Pflanzen vorkommt. Zu der am h√§ufigsten genutzten Quelle zur Gewinnung, dieser zu den Diterpenen z√§hlenden chemischen Verbindung, geh√∂rt ein Strauch mit dem Namen Plactranthus barbatus. Dieser z√§hlt zu den Hafenstr√§uchern und erh√§lt als einziges Gew√§chs der Gattung eine ausreichende Menge der Verbindung, um die Extraktion auch wirtschaftlich rentabel zu gestalten. Die Preise f√ľr den Kauf von Kapseln oder Pulver liegen dadurch in einem √ľberschaubaren Rahmen. In der ayurvedischen Heilkunst ist dieser Wirkstoff bereits seit einigen Jahrhunderten bekannt. Als Nahrungserg√§nzungsmittel hat der Wirkstoff erst in den letzten Jahren in westlichen L√§ndern an Bedeutung gewonnen. Die Wirkung als Fatburner oder zur Steigerung von Testosteron wird jedoch erst allm√§hlich durch fertiggestellte Studien untermauert.

Forskolin Pflanzen Extraktion 

Wie wirkt Forskolin?

Zu den hauptsächlichen Anwendungsgebieten von Forskolin zählen:

  • Gewichtsverlust
  • Blasenentz√ľndungen
  • Asthmaerkrankungen
  • St√§rkung
  • Hauterkrankungen

Der Wirkstoff zeigt in verschiedenen Bereichen Deines K√∂rpers. Die antibakterielle Wirkung ist bei zahlreichen Erkrankungen wie einer akuten Blasenentz√ľndung oder entz√ľndlichen Hauterkrankungen eine Alternative zu Medikamenten mit chemischen Bestandteilen. Hier ist es ratsam die Einnahme zuvor mit Deinem Hausarzt zu besprechen, da in Zusammenhang mit eingenommen Medikamenten Wechselwirkungen auftreten k√∂nnen. Die St√§rkung der Gef√§√üe des Herzens ist eher ein positiver Nebeneffekt. Durch die elastischeren Gef√§√üe nach der Einnahme kann das Blut leichter flie√üen, was auch dazu beitr√§gt den Blutdruck zu reduzieren.

Wissenschaftliche Forskolin Qualitätsmerkmale

In den wissenschaftlichen Studien, die bisher ver√∂ffentlicht wurden, sind durchaus unterschiedliche Effekte auf Frauen und M√§nner zu beobachten. In Untersuchungen, die sich mit den Auswirkungen der Einnahme befassten, fiel es den Frauen in der Testgruppe wesentlich leichter eine Gewichtszunahme zu verhindern als den M√§nnern. Nur auf diesen Fatburner zu vertrauen und die Ern√§hrung oder sportliche Aktivit√§ten zu vernachl√§ssigen ist daher auch mit diesem Wirkstoff kein Erfolgsrezept zum Abnehmen. Der Anstieg des m√§nnlichen Sexualhormons Testosteron konnte nur in der m√§nnlichen Versuchsgruppe beobachtet werden. Als Frau musst Du somit bei der Einnahme keine Sorge haben Deinen Hormonspiegel aus dem Gleichgewicht zu bringen. In einigen Studien bemerkte die weiblichen Testpersonen zudem eine positive Auswirkung auf Kr√§mpfe w√§hrend der Menstruation. Die Einnahme fand jedoch √ľber einen l√§ngeren Zeitraum statt, sodass anzunehmen ist, dass f√ľr diese positive Wirkung ein Depot im K√∂rper hilfreich ist.

Forskolin

Hat Forskolin Nebenwirkungen oder ist es gefährlich?

Nimmst Du regelm√§√üig Tabletten zur Senkung des Blutdrucks oder andere Medikamente ein, ist es ratsam die Einnahme mit Deinem behandelnden Arzt abzusprechen. Bei frei verk√§uflichen Medikamenten wie Kopfschmerztabletten kann Dir auch ein erfahrener Apotheker offene Fragen zu Wechselwirkungen beantworten. Wie Studien nachgewiesen haben, sollten Personen, die auf blutverd√ľnnende Medikamente angewiesen sind, besser auf die Einnahme von Forskolin verzichten. Schwangeren und stillenden M√ľttern wird ebenfalls zur Vorsicht geraten, da die Auswirkungen auf den Organismus von F√∂ten und Babys nat√ľrlich nicht Teil der aktuellen Forschungen ist. W√§hrend der Testreihen wurden verschiedene Nebenwirkungen beobachtet. Zu diesen z√§hlen Hitzewallungen, Kopfschmerzen oder ein erh√∂hter Herzschlag. Bei diesen Symptomen kann es sich um allergische Abwehrmechanismen des K√∂rpers handeln, da zum Beispiel die Dosis zu hoch gew√§hlt wurde. Zur Sicherheit solltest Du auf eine weitere Einnahme verzichten, sobald Du eines oder mehrere dieser Symptome bemerkst.

Ist es f√ľr M√§nner und Frauen geeignet?

Lange Zeit war der Wirkstoff in erster Linie bei m√§nnlichen Bodybuildern beliebt, um die Bildung von Testosteron anzukurbeln. Wie die inzwischen durchgef√ľhrten Studien beweisen, sind die positiven Wirkungen auf Frauen wesentlich h√∂her als bei den m√§nnlichen Teilnehmern der Studien. Am deutlichsten zeigt sich dies in Bezug auf den Wunsch Gewicht zu reduzieren. Die weiblichen Testpersonen nahmen durch die Einnahme nicht weiter zu. In Kombination mit einer verringerten Kalorienzufuhr plus mehr Bewegung kann dieser Wirkstoff tats√§chlich dazu beitragen dem Wunschgewicht n√§herzukommen und dieses auch zu halten.

Wie nehme ich Forskolin ein?

Angeboten wird der Wirkstoff aktuell sowohl als Pulver sowie als Tabletten oder Kapseln. Entscheidest Du Dich f√ľr die beiden letztgenannten Varianten, hat dies den Vorteil, dass der Wirkstoff bereits vordosiert ist. Das erspart Dir das grammgenaue Abwiegen des Pulvers anhand der empfohlenen Menge pro Person oder des K√∂rpergewichts. Pulver hat den Vorteil leichter Lebensmitteln wie Joghurt oder Smoothies beigemischt zu werden. Dadurch kann es Dir leichter fallen den Geschmack des Pulvers zu √ľberdecken. Tabletten verf√ľgen √ľber einen resistenten Film, welcher daf√ľr sorgt, dass sich der Wirkstoff erst im Magen und Darm an die Schleimh√§ute abgegeben werden. Die Tabletten sollten daher nicht zerbrochen werden, um das Schlucken zu erleichtern. In Kapseln ist ebenfalls Pulver enthalten. Die H√ľlle besteht bevorzugt aus Gelatine, weshalb Du als Veganer besser bei Pulver oder Tabletten zugreifen solltest.

Auf was muss ich bei der Forskolin Dosierung achten und warum?

Nimmst Du den Wirkstoff als Tabletten oder Kapseln ein, sind diese bereits dosiert und k√∂nnen ohne Probleme eingenommen werden. Auf den Verpackungen ist eine Empfehlung des Herstellers aufgedruckt, die alle Informationen zur Einnahme enth√§lt. Die angegebenen H√∂chstwerte solltest Du nicht √ľberschreiten, um Nebenwirkungen wie Bauchschmerzen oder Durchfall zu vermeiden. Vergiftungserscheinungen oder √§hnliche Gefahren sind mit einer √úberdosierung jedoch nicht verbunden. Dennoch sollten die Verpackungen immer au√üer Reichweite von Kindern aufbewahrt werden, damit diese die Produkte nicht mit Bonbons verwechseln. Bei der Dosierung von Pulver arbeiten die Hersteller gerne mit Angaben wie Essl√∂ffel oder Teel√∂ffel. Das erlaubt es Dir den Wirkstoff zu dosieren, ohne eine Waage zu ben√∂tigen.

Hat Forskolin bei Frauen eine spezielle Wirkung?

Einige der Wirkungen, wie etwa die Linderungen von Beschwerden w√§hrend der Periode k√∂nnen nat√ľrlich nur bei Frauen beobachtet werden. Der zweite Bereich, in denen die Testergebnisse der Frauen vielversprechender verliefen, als bei den M√§nnern war die bereits angesprochene Gewichtsreduktion. In anderen Bereichen wie der Therapie von Asthma zeigen M√§nner und Frauen vergleichbare Ergebnisse. Wichtig ist in diesem Zusammenhang die Konzentration des enthaltenen Forskolins. F√ľr die Bek√§mpfung von √úbergewicht empfiehlt sich eine 10 % Extrakt des Wirkstoffs. Den Wirkstoff in reiner Form zu sich zu nehmen ist somit nicht f√∂rderlich, um schneller das gew√ľnschte Minus auf der Anzeige der Waage zu entdecken.

Wo ist Forskolin enthalten?

Der Wirkstoff kommt bevorzugt in den Gew√§chsen vor, die zu den Harfenstr√§uchern z√§hlen. Eine weitere Quelle f√ľr den Wirkstoff ist die zu den Lippenbl√ľtlern geh√∂rende Buntnessel. Die Konzentration in anderen Pflanzen sowie Obst und Gem√ľse ist sehr gering. Die Menge, die Du verzehren m√ľsstest, um die identischen Mengen des Wirkstoffs zu Dir zu nehmen, w√ľrde den Erfolg als Fatburner sofort zunichtemachen. Einfacher ist es in diesem Zusammenhang die Ern√§hrung generell genau unter die Lupe zu nehmen. Auf kalorienhaltige Limonaden oder Snacks zwischen den Mahlzeiten zu verzichten, ist bereits ein Anfang. Solange die zugef√ľhrten Kalorien weniger sind, als die Anzahl die Dein K√∂rper t√§glich ben√∂tigst, zwingst Du diesen automatisch dazu die ben√∂tigte Energie aus den Fettreserven Deines K√∂rpers zu gewinnen.

Fatburner abnehmen

Gibt es Abwandlungen davon in der Nahrungsergänzung?

In Nahrungsergänzungsmitteln, die zu den Diätmitteln zählen, wird der Wirkstoff bevorzugt mit anderen

  • pflanzlichen Trennmitteln
  • Koffein
  • Magnesiumcarbonat oder
  • Maltodextrin

zu einem Wirkstoffkomplex vermischt.

W√§hrend das Forskolin daf√ľr sorgt, dass das Fett aus den Zellen leichter abgebaut wird, bringt das Koffein den Kreislauf in Schwung. Das animiert Dich wie von selbst dazu Dich mehr zu bewegen und durch die zus√§tzlich ben√∂tigte Energie noch mehr Fett zu verbrennen. Die pflanzlichen Trennmittel werden in veganen Tabletten verwendet, um die Form zu gew√§hrleisten. Diese darf auch bei gro√üer Hitze oder K√§lte nicht zerbrechen, damit die Qualit√§t des Wirkstoffs nicht bereits vor der Einnahme verloren geht. Magnesiumcarbonat z√§hlt zu den S√§ureblockern, die dabei helfen die Magens√§ure daran zu hindern den Wirkstoff vorzeitig zu zersetzen. Das erh√∂ht die positive Wirkweise und sorgt daf√ľr, dass auch kleinere Mengen ausreichend f√ľr einen sp√ľrbaren Effekt sind.

Gewichtsverlust Nahrungsergänzung

Wie sind die allgemeinen Forskolin Meinungen?

Die Meinungen, die online zu Forskolin zu finden sind, h√§ngen sehr stark vom Verwendungszweck ab. Menschen, die mit wiederkehrenden Blasenentz√ľndungen zu k√§mpfen haben und daher nur schwer auf Antibiotika ansprechen, zeigen sich von der Wirkung zum Gro√üteil √ľberzeugt. Bei Bodybuildern und √ľbergewichtigen Personen sind dagegen auch negative Kommentare zu finden. In diesen wird die mangelnde Wirkung kritisiert. Da die Kommentare oft sehr kurz ausfallen, wird leider nicht immer deutlich, ob mit der Einnahme auch eine niedrigere Kalorienzufuhr verbunden war. Nebenwirkungen werden so gut wie gar nicht erw√§hnt. Was beim Lesen der Meinungen deutlich wird, ist das es sich bei Forskolin nicht um ein Wundermittel mit einer Vielzahl von Wirkungen handelt. Als pflanzliches Ersatz f√ľr Antibiotika oder zur gesunden Gewichtsreduktion sprechen die Verwender von guten Ergebnissen und w√ľrden den Wirkstoff sehr h√§ufig auch weiterempfehlen.

Bewertung von Mitteln mit diesem Wirkstoff

F√ľr den Kauf des Wirkstoffs solltest Du Dich auf Produkte mit einem deutschsprachigen Etikett beschr√§nken. Dies erlaubt es Dir die Inhaltsstoffe und die Empfehlungen f√ľr die Einnahme ohne Verst√§ndnisprobleme zu lesen. Gleichzeitig stellst Du mit einem in Deutschland oder der EU produzierten Produkt sicher wirklich den gew√ľnschten Wirkstoff zu erhalten. Weiterhin solltest Du auf den Gehalt des Wirkstoffs achten. Angeboten werden sowohl zu 10 % als auch 20 % standardisierte Kapseln. Der h√∂here Gehalt verspricht nicht immer auch schnellere Ergebnisse. Speziell beim Abnehmen ist Geduld ein Faktor, der f√ľr einen gesunden Gewichtsverlust unverzichtbar ist.

Ist Forskolin rezeptfrei?

Da der Wirkstoff zu 100 % aus pflanzlichen Bestandteilen gewonnen wird, z√§hlen die Produkte bevorzugt zu den Nahrungserg√§nzungsmitteln zur Gewichtsabnahme oder dem Anstieg von Testosteron. Diese k√∂nnen in Deutschland rezeptfrei in Drogerien, Superm√§rkten oder auch Reformh√§usern erworben werden. Wenn Du sicherstellen m√∂chtest ein originales Produkt zu erhalten, kannst Du Kapseln oder Tabletten √ľber eine Apotheke bestellen. Ein zus√§tzlicher Arztbesuch ist f√ľr den Kauf der Fatburner nicht erforderlich.

Externe Quellenhinweise
  1. Mycol Res. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16121565 2005 Jul;109(Pt 7):795-8.
  2. Obes Rev. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21951331 2011 Oct;12(10):841-51. doi: 10.1111/j.1467-789X.2011.00908.x.
  3. https://corporate.dukehealth.org/news-listing/newly-described-cellular-defense-activity-could-guide-solutions-utis
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16129715
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129145/
  6. https://badmaevtradition.com/sites/default/files/FB3%20clinical%20healthy%20body%20composition.pdf

Forskolin

8.3
Forskolin
Nat√ľrliche Inhaltsstoffe 10.0
Anwendung 9.0
Wirkung 6.0
Wissenschaftliche Studien 8.0

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