Bodywork360 Test und Erfahrungen

Ein gutes Fitnessprogramm zu finden fällt vielen Menschen nicht leicht. Zudem ist es in den meisten dieser Programme so, dass ihnen die Flexibilität fehlt, sie in das eigene Leben zu integrieren. Entweder sind teure Studiobesuche vonnöten oder aber man muss Geräte anschaffen, um mit dem Training nachzukommen.

Andere wiederum sind so kompliziert aufgebaut, dass man sich stets unsicher ist, ob man eine Übung nun richtig oder falsch gemacht hat. Bodywork360 bietet ein breit gefächertes Arsenal an unterschiedlichen Trainingsmöglichkeiten und geht ebenfalls so mit dem Thema Ernährung um. Hier gibt es für jeden Typ das richtige Training und eine entsprechende Anleitung. Schauen wir uns das doch einmal genauer an.

Bodywork360 Infos und Prinzip

Um es kurz zu fassen besteht das Konzept aus einem Programm, welches Training, Ernährung und Motivation einschließt. Das Prinzip baut auf einem individuellen Bestandteil auf, an dem man mit der Zeit dann selbständig arbeiten kann. Mit Hilfe weiterer Einzelprogramme lässt sich der eigene Körper noch mehr definieren und somit ein guter Gesundheitszustand schaffen. Hierzu werden die Pakete jeweils zu unterschiedlichen Konditionen angeboten, die man jedoch auch frei miteinander kombinieren kann, wenn der Bedarf danach besteht.

Bodywork360 Details

Sport und Fitness nehmen in der heutigen Gesellschaft sehr viel Bedeutung ein. Doch nicht jedes ist so aufgebaut wie das Grundprogramm. Es spricht unterschiedliche Menschen mit seinen Programmen an, denn wie jeder weiß, sind wir alle verschieden und so benötigt auch jeder sein individuelles Training. Hier einige Punkte die, kennzeichnend sind:

• Es ist sowohl für Frauen und Männer geeignet
• Jeder erfährt endlich, was richtig ist
• Es lässt sich ein massiver und definierter Körper schaffen
• Mittels Training besiegt man seinen inneren Schweinehund
• man sieht stark und muskulös aus
• und entwickelt somit viel mehr Selbstbewusstsein

Besonders letzteres fehlt heutzutage vielen Menschen zu sehr. Wichtige Punkte bei einem ausgewogenen Training sind zum einen das Training, welches speziell auf einen selbst und seine Bedürfnisse zugeschnitten sein sollte als auch eine geeignete Ernährung, die ebenso essentiell ist. Wer dann noch die nötige Motivation dazu erhält, der hat es mit Bodywork360 zu tun! Hier erhält man nicht nur den Trainingsplan, sondern auch einen Plan für die Ernährung, inklusive Einkaufszettel, um die Mengen viel besser abzuschätzen.

Einfacher geht es eigentlich gar nicht. Es handelt sich prinzipiell um eine Rundum-Versorgung wenn man so will, wenn man mit dem Trainingsprogramm beginnt. Dieses Programm umfasst sowohl die entsprechenden Videos, mit denen man genau erkennen kann, wie Übungen im Training auszuführen sind, als auch Rezepte, damit immer eine Variation im Ernährungsplan vorhanden ist.

Für wen ist Bodywork360 geeignet?

Prinzipiell ist es für Jeden geeignet, der etwas an seinem eingemotteten Lebensstil ändern und sein Leben gesunder werden lassen möchte. Genauer definieren lässt es sich jedoch, wenn man:

• auf der Suche nach fertigen Ernährungsplänen ist
• fertige Rezepte sucht (vegetarisch, vegan als auch mit Fleisch)
• genaue und gut erklärte Videos ansehen möchte, um besser zu Trainieren
• mehr über die optimale Ernährung erfahren möchte
• mit einer Struktur ins Training starten möchte, von Anfang an
• alle Übungen richtig ausführen möchte
• Muskeln definiert aufbauen möchte
• durchschnittliche Ergebnisse nicht mehr zu seinem Alltag zählen möchte

Das Programm führt außerdem dazu, dass unter den Begleiterscheinungen einige Lebensgewohnheiten negativer Natur somit der Vergangenheit angehören. Dazu zählt:

• ein unwohles Gefühl weil man nicht in Form ist
• der Wunsch wie jemand anders zu sein
• Unwissen über das was man isst oder wie man trainiert
• das Gefühl nichts erreicht zu haben, obwohl man seit Monaten für einen ‚Sixpack‘ trainiert
• die unnötige Ausgabe von Geld für unnötige Supplemente
• die falsche Wahl des richtigen Fitnessstudios
• kein Ergebnis auch nach längerer Trainingszeit
• keine Gewichtsabnahme trotz der richtigen Ernährung

Das Gesamtprogramm hat für jeden den richtigen Ansatz parat und ist somit ein ganzheitliches Programm, an welches man mit Spaß herangeht und welches einem die ultimativen Möglichkeiten bietet, um einen tollen Körper auszubilden und hinterher rundum mit sich zufrieden zu sein. Es ist auch perfekt für diejenigen, die einfach etwas mehr für ihre Gesundheit tun möchten.

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Die einzelnen Bodywork360 Unterprogramme kurz vorgestellt

Wie bereits erwähnt, umfasst das Training zahlreiche Unterprogramme, wo für jeden genau das richtige dabei ist. Doch dazu muss man zunächst ja erst einmal wissen, welche einem der Anbieter überhaupt darbieten kann. Sehen wir uns das einmal im Detail an:

• Bodywork360 Shred: Bei diesem Programm handelt es sich um das Grundprogramm, welches eine leichte Einführung in gesunde Ernährung, ausgewogenes Training und das drum herum einschließt. Es ist vornehmlich für Anfänger geeignet, die bisher keinerlei Training unternommen haben oder aber mit ihren Versuchen gescheitert sind. Das 2-Phasen-Programm gibt einem den Turbo-Start und einen anschließenden Feinschliff, welches 12 Videos rund um Ernährung und Praxis umfasst, 34 Videos mit Praxis und Theorie bezüglich des Trainings und zusätzlich weitere Programme umschließt, die begleitende Maßnahmen ermöglichen.
• Bodywork360 Home Fit: Das Leichteste was einem dieses Programm zu bieten hat, nämlich ein ausgewogenes, zielführendes Training und eine gute Ernährung von zu Hause aus. Es umfasst ein Training, welches schon mit 3-mal wöchentlich zu 20 Minuten wirksam ist und ist für jeden geeignet, der vor allem von zu Hause aus trainieren möchte. Auch hier sind wieder jede Menge Rezeptvideos (19) und Trainingsvideos (52) enthalten.
• Bodywork360 Business Body: Wer stark bei der Arbeit eingespannt ist, hat häufig auf Sport oder irgendwelche Ernährungswissenschaften keine Lust mehr. Business Body ermöglicht die strukturierte und geordnete Option, ein Training und eine gute Ernährung anzustreben, auch wenn man bei der Arbeit gestresst ist. Es verbindet das Angenehme mit dem Nützlichen und sorgt mit entspanntem Training für einen wohligen Feierabend. Hier kommt natürlich auch wieder der Faktor der ständig erreichbaren Möglichkeiten. Auf Dienstreisen ist Bodywork360 Business Body immer dabei und zur Stelle.
• Bodywork360 Advanced: Das Unterprogramme für die Fortgeschrittenen unter den Trainierenden. Es ist für alle geeignet, die bereits mehrere Monate oder aber Jahre des Trainings hinter sich haben und sich selbst auf das nächste Level bringen möchten. Zum Paket gehören mehr als 26 Stunden Videomaterial, individuelle Beratung durch Karl Ess und Ernährungstipps, die für eine hervorragende Definition sorgen können, sowie die ideale Wettkampfvorbereitung darstellen. Mit diesem Training gelangt der Trainierende unter die 10%-KFA-Marke. Neue Reize, Struktur und die Vermeidung durchschnittlicher Ergebnisse.
• Bodywork360 Go Vegan: Der Schritt Vegetarier zu werden ist häufig schwer, Veganer zu werden dagegen noch mehr. Häufig wehrt der Körper sich dagegen, weil er nicht richtig vorbereitet wurde oder aber den falschen Ersatz bekommt. mit Go Vegan erhält der Trainierende die richtigen Ansätze für eine gesunde Ernährung bei ausgewogenem Training auf veganer Basis. Hier wird innerhalb von ein paar Wochen dafür gesorgt, dass der Körper in das neue Leben einen leichteren Einstieg erhält und man trotzdem noch weiter trainieren kann. Außerdem leistet man hier einen guten Dienst an der Umwelt und im Sinne der Tiere.
• Bodywork360 Home Workout: Ein optionaler Kurs, der sich in zwei Themengebiete aufspaltet. In Kurs 1 geht es um die reine Fettverbrennung, wobei man für die Übungen nur eine Matte oder Decke, sowie genügend Platz benötigt. Der Kurs umfasst 28 Tage = 28 Workouts. In Kurs 2 geht es sowohl um die Fettverbrennung, ebenso aber um den Muskelaufbau. Hierzu braucht man neben der Decke und dem Platz noch ein paar elastische Bänder, um mittels Training auch Kraftausdauer zu erreichen. Hier heißt es 30 Tage = 30 Workouts. Wieder ein Unterprogramm, welches sich leicht von zu Hause aus ausführen lässt.
• Bodywork360 Get Guns: Für besonders starke Arme ist das Programm Get Guns gedacht. Es sorgt dafür, dass man die Oberarme richtig austrainieren kann und umfasst insgesamt 5 Videos, die über 120 Minuten an Material enthalten. Sowohl Theorie und Praxis werden darin angesprochen. Mit diesem Programm lässt es sich hervorragend bewerkstelligen, dieses mit anderen Programmen zu kombinieren. Denn prinzipiell sollten starke Oberarme nur ein Ziel von mehreren sein, mit dem man seinen Körper auf das nächste Level bringt. Neben dem Aufbau des Muskels erfährt der Nutzer hier auch alles über Progression und was sie im Training für die Oberarme eigentlich ausmacht.
• Bodywork360 Sixpack: Wer möchte nicht spätestens im Sommer einen tollen Sixpack vorzeigen, der den Frauen imponiert und das Selbstwertgefühl auf ein hundertfaches steigen lässt? Mit diesem Unterprogramm erhält man ein ergänzendes Programm, welches 10 Videos umfasst, also einen Umfang von etwa 4 Stunden Material bietet. Neben dem Training erfährt man hier auch noch einiges über die richtige Ernährung und kann somit binnen weniger Wochen einen tollen, ansehnlichen Sixpack heranzüchten.
• Bodywork360 Cook Book: Dieses Kochbuch fasst alle Rezepte sehr gut zusammen und nimmt einen genaueren Blick auf die Kochtechniken, die von Koch Philipp Bozic entwickelt wurden. So haben auch ausgefallene Gerichte eine Chance auf dem Esstisch. Zudem sind die Rezepte so ausgependelt, dass man keinerlei Heißhungerattacken mehr befürchten muss. Reines Gift für eine fachgerechte Gewichtsabnahme. Neben den 17 leckeren Rezepten sind hier auch Downloads enthalten und einige Tipps, wie man bei der Ernährung noch vieles besser machen kann.

Unser Bodywork360 Test

Selbstverständlich wollten wir uns auch selbst einmal von den vielen Programmen überzeugen und haben Einiges hiervon ausprobiert. Vorteilhaft ist selbstverständlich, dass es für jeden das richtige Training gibt und wer sich ein Ziel setzt, kann dies auch sehr gut mit diesen Programmen erreichen. Zunächst haben wir alle das Grundprogramm Shred ausprobiert und uns dann spezialisiert auf andere Elemente, um ein umfangreiches Gesamtbild abzuliefern. Fakt ist, dass man schnell in die Schematik eingeführt wird und damit sehr gut zurecht kommt. Einige von uns hatten vorher immer wieder Probleme was das Mengenverhältnis für die Ernährung angeht, nach dem Anfang dieser ‚Therapie‘ jedoch nicht mehr.

Hier erhält man sogar Einkaufszettel, mit denen man gar nichts falsch machen kann. Ein großer Fortschritt im Gegensatz zu anderen Programmen. Ein weiterer Punkt ist die Ausführung des Trainings. Wer trainiert weiß: Nur eine gut und richtig ausgeführte Übung führt zum Erfolg. Die Videos sind sehr detailliert gezeigt, man erhält einen Einblick, warum diverse Dinge so gemacht werden müssen wie gezeigt und man orientiert sich daran. Ganz gleich welches Programm wir ausprobierten – es liefert die richtigen Voraussetzungen und führt nach mehreren Wochen des Trainings zu guten Ergebnissen. Man muss nur die Disziplin haben. Die folgenden 21 Lektionen gehören zu diesem Paket:

1. Start
2. Grundübungen & Kraft-Level
3. Richtiges Aufwärmen
4. KM1 Trainingsplan – Einführung
5. KM1 Trainingsplan – Tag 1
6. Deine Ernährungsstrategie
7. KM1 Trainingsplan – Tag 3
8. KM1 Trainingsplan – Tag 2
9. KM1 Trainingsplan – Tag 4
10. Ernährungslehre
11. Supplements
12. Trainingsequipment
13. Eigenen Ernährungsplan bauen
14. KM2 Trainingsplan – Oberkörper Tag 1
15. KM2 Unterkörper – Tag 1
16. KM2 Oberkörper – Tag 2
17. KM2 Unterkörper – Tag 2
18. Regeneration
19. IIFYM – Der flexbile Ernährungsplan
20. Trainingslehre
21. Body-Updates

Allgemeine Bodywork360 Erfahrungen und Erfolge

Schaut man sich um, haben zahlreiche Menschen damit Erfolge erzielt. Zurecht! Denn das Programm ist easy zu verstehen, liefert die richtigen Ansätze und führt auf Dauer zum Erfolg. Denn Ernährung, ausgewogenes Training und die richtige Motivation sind essentiell für den Erfolg bei Gewichtsabnahme oder Muskelaufbau. Selbst Menschen die nur fit werden wollten sind mit diesen Einheiten zum Ziel gekommen und häufig noch viel weiter.

Eigene Bodywork360 Erfahrungen

• 1. Tag: Zu Bodywork360 bin ich gekommen, weil ich endlich einmal etwas anderes ausprobieren wollte. Ein Trainingsprogramm, was auf mich individuell zugeschnitten ist, mit dem ich eventuell auch mal etwas variieren kann und bei dem auch ein individueller Ernährungsplan dabei ist. Vor allem: Bodywork360 lässt sich ganz einfach von zu Hause aus starten und ist dann ein sehr gutes Programm, mit dem man viel erreichen kann. Bei mir begann es damit, dass ich mir die Einkaufszettel für die Woche vorbereitete und mir die ersten Übungen zum Training ansah. Sehr detailliert, ideal für die Ausführung.

• 7. Tag: Nach einer Woche mit dem Training bin ich begeistert. Die Abwechslung habe ich bisher bei keinem anderen Training erlebt und kann sagen, dass es mir viel Spaß macht. Normalerweise bin ich ein Couch Potatoe, der oft nicht auf die Füße kommt und dem ein Training nicht unbedingt viel Spaß macht. Aber dank der Abwechslung bin ich bisher nicht in die Überlegung gekommen, ob ich es überhaupt machen soll. Die Gerichte sind detailliert angegeben und die Zubereitung fällt leicht, auch mir als Koch-Muffel.

• 14. Tag: Ich bin jetzt zwei Wochen mit dem Programm dran und finde, dass es für mich als Fortgeschrittenen Trainierenden noch Herausforderungen bietet, was ich so nicht vermutet hatte. Auch das Essen ist nach wie vor richtig gut und ich stelle mich gerne in die Küche. Zuletzt war ich auch ein paar Tage beruflich unterwegs und konnte das Training ganz einfach per Laptop mitnehmen. Unterwegs war es zwar ein bisschen schwieriger, die Ernährung anzupassen, aber es gelang mir trotzdem, einen Ausgleich zu finden. Wirklich klasse!

• 30. Tag: Ich muss sagen, dass sich sowohl mein Stoffwechsel als auch mein Lebensstil ziemlich verändert haben. Mein Stoffwechsel war früher relativ träge, was sich grundlegend geändert hat. Ich bin morgens fitter wenn ich aufstehe und voller Energie. Ich gehe gerne meinen Tag an und fühle mich einfach frisch, selbst bei der Arbeit. Nachmittags gehe ich dann dem Training nach und belohne mich mit einem leckeren Essen, welches individuell auf mich zugeschnitten ist. Einfach klasse! Besser kann es eigentlich gar nicht sein.

• 60. Tag: Was ich noch vergaß zu erwähnen: Abgenommen habe ich mit dem Programm über den bisherigen Zeitraum auch. Warum ich es vergessen habe – Es machte sich zunächst gar nicht so bewusst bemerkbar. Ich sah nur auf einmal auf der Waage, dass ich ein paar Pfunde weniger habe und ich war beeindruckt davon, obwohl es in erster Linie gar nicht meine Absicht war, mit dem Programm abzunehmen. Was ich innerhalb der letzten 30 Tage auch festgestellt habe ist, dass ich den Trainings- und Ernährungsplan auch perfekt umstellen kann, wenn ich mal etwas Abwechslung brauche. Perfekt also!

Bodywork360 Fazit

Insgesamt kann ich Bodywork360 für jeden empfehlen, der endlich effektiven Sport treiben möchte und sich dabei auch noch gut ernähren will. Denn das Programm bietet beides, zugeschnitten auf jeden individuell. Und besser kann es mit einer Gewichtsabnahme auch nicht laufen. Die Pfunde purzeln wie von selbst, man muss alles nur ernstnehmen und eine gewisse Disziplin an den Tag legen.

Wie sehen die Bodywork360 Kosten aus?

Die Preise für das Programm sind sehr unterschiedlich und schwanken auch immer wieder, weil der Anbieter zeitweise Vergünstigungen oder Extras vermittelt. Allerdings gibt es auch die Option, sich einen Zugang für jedes Programm zu verschaffen. So gibt es beispielsweise einen 6-monatigen Zugang, der knapp 120 Euro kostet. Eine jährliche Mitgliedschaft kostet knapp 200 Euro und eine lebenslange Mitgliedschaft liegt bei 400 Euro.

In jedem Paket sind unterschiedliche Leistungen und Zugriffsmöglichkeiten enthalten, die anderen Programme lassen sich jeweils sowohl separat als auch optional dazu buchen. Kurse wie ‚Go Vegan‘ oder ‚Get Guns‘ liegen bei 39 Euro und sind dann über einen Zeitraum von 16 Wochen verfügbar. ‚Home Fit‘ liegt bei 99 Euro und kann bis zu 6 Monate verwendet werden. Um einen genauen Überblick zu erhalten, ist die Einsicht in die Homepage des Anbieters zu empfehlen. Nur so erhält man auch einen vollen Überblick.

Zum Programm!*

Fazit zum gesamten Bodywork360 Programm

Bodywork360 ist ein ganzheitliches Sport- und Fitnessprogramm, welches sämtliche Ansätze für einen langanhaltenden Erfolg zu bieten hat. Hier finden sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene das richtige Training, sie erhalten die richtigen Ernährungstipps und erfahren, warum manche Dinge im Training so wichtig sind. Dazu gibt es den Zugriff auf viele erklärende Videos, so dass sich jeder sehr gut orientieren kann, wenn er mit dem Programm trainiert. Ein weiterer, sehr positiver Faktor ist der, dass mit der Zeit die Möglichkeit besteht, das Training und die Ernährung noch weiter an seine eigenen Vorlieben und Lebensgewohnheiten anzupassen. Somit ist es die optimale Abwechslung und Alternative zum gewöhnlichen Fitness-Studio.

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Bodywork360 Home Fit

Wer einfach gerne abnehmen möchte oder seinen Körper definieren, der braucht hierfür das richtige Trainingsprogramm. Wir haben uns einmal in der Weite der Fitnessprogramme umgesehen und sind auf Bodywork360 Home Fit gestoßen, worüber wir nachfolgend berichten wollen. Das Programm beschäftigt sich mit unterschiedlichen Elementen und kann Dir dabei helfen, Deinen Traumkörper zu erreichen. Neben all den Infos haben wir selbstverständlich auch einen Test gemacht und beleuchten, was alles dazu notwendig ist, um das Programm richtiggehend für seinen Vorteil zu nutzen.

Das Prinzip von Bodywork360 arbeitet damit, dem Trainierenden nicht nur das richtige Trainingsprogramm zu liefern, sondern auch Ansätze bezüglich seiner Ernährung. Denn diese Eckpfeiler sind essentiell, wenn es darum geht abzunehmen, fit zu werden und seinen Körper zu definieren. Ein weiterer Vorteil ist, dass man durch das Programm, welches man übrigens auch als Anfänger nutzen kann, zu einem eigenständigen Fitness-Coach werden kann, der zwar keine Lizenz hat, aber alle Vorteile zu seinem eigenen Vorteil nutzen kann.

Die zur Verfügung gestellten Rezepte und Trainingsprogramme helfen einem sehr gut dabei, selbständig weitere Schritte zu gehen und langsam aber sicher die entsprechende Motivation zu erlangen, um aus seinem Körper das Beste herauszuholen. Die Rezepte sind ausgewogen, sogar so aufgebaut, dass man sie als Einkaufszettel verwenden kann und man kann jederzeit die Programme nutzen, da man unabhängig von Trainingszeiten oder -orten ist. Zudem:

Man bekommt hier die richtige Motivation, die essentiell ist, wenn man mehr aus sich machen möchte. Denn zu mehreren funktioniert alles leichter als alleine.

Bodywork360 Home Fit Details

Bodywork360 Home Fit ist für jeden etwas, der gerne ein Fitnesstraining von zu Hause aus unternehmen möchte. Es besitzt einige Vorteile gegenüber anderen Fitnessprogrammen und klammert den Besuch eines Fitnessstudios komplett aus. Hier erhält man folgende Vorteile:

• es ist für Männer und Frauen geeignet
• jeder bekommt die entsprechenden Anweisungen
• 3×20 Minuten Training pro Woche
• man besiegt den inneren Schweinehund besser
• sieht stark und muskulös aus danach
• was wiederum das Selbstbewusstsein ungemein stärkt

Hierbei stützt sich das Programm auf einfach zu verrichtenden Trainingseinheiten, mit denen man gut arbeiten kann und keinerlei Trainingsgeräte braucht. Schon das zeichnet Bodywork360 Home Fit aus. Für Geschäftsreisende, die oft unterwegs sind, ist es der perfekte Ausgleich, der sich auch mit der Ernährung vereinbaren lässt. Denn häufig sind die Rezepte und Ernährungspläne so breit gefächert, dass man sicherlich auch jeden Tag für sich das passende findet. Selbst wenn man es selbst nicht unbedingt zubereitet hat. Die speziellen Inhalte sehen wir folgt aus:

• 79 Videos
• Individuell angepasste Ernährungspläne
• Übungen für Zuhause mit bis zu 9 Schwierigkeitsstufen
• Split-Trainingsplan für Fortgeschrittene
• Aufbau-Trainingsplan
• Zirkel-Trainingsplan
• Software zur Berechnung des Ernährungsplans
• Zugang zur großen Community

Für wen ist Bodywork360 Home Fit geeignet?

Prinzipiell für jeden, der gerne an sich arbeiten möchte, dafür aber nicht ins Fitness-Studio gehen will. Denn das Programm ist so ausgerichtet, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene hier eine gute Leistung bringen können und ein Trainings- und Ernährungsprogramm erhalten, welches perfekt auf sie und ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Außerdem ist der Service von Home Fit von überall aus erreichbar. Alles was man dazu braucht ist eine Internetverbindung.

Außerdem ist das Programm ebenfalls geeignet, wenn man zunächst nach Anleitung trainieren möchte und ebenso einen Ernährungsplan nutzen möchte, worauf man aber entsprechend aufbauen kann. So ist das Bodywork360 Home Fit Programm so gestrickt, dass man sich mit der Zeit selbst einen Trainingsplan per Baukasten-System zusammenstellen kann. Ebenso sieht es mit der Ernährung aus.

Zum kostenlosen Fitness-Test!*

Unser Bodywork360 Home Fit Test

Selbstverständlich wollten wir uns selbst von dem Programm von Bodywork360 HomeFit überzeugen und haben einmal einen Test unternommen. Dieser Test wurde sowohl von ungeübten Trainierenden als auch fortgeschrittenen unternommen, so dass ein Vergleich vorhanden war, an dem man sich gut orientieren konnte. Fakt ist, wer vorher schon sporttechnisch etwas unternommen hat, wird sich sehr schnell in das Programm einfinden können. Allerdings sind die Regeln und das Training, sowie die Richtlinien so klar beschrieben dass es auch Anfängern leichtfällt, mit allem zurecht zu kommen. Da die Rezepte so gestaltet sind, dass man sie auch perfekt als Einkaufszettel verwenden kann, kommt man immer auf die richtige Menge, sofern man ein wenig Schwierigkeiten damit hat.

Denn seien wir ehrlich: Was die Mengen angeht, isst das Auge gerne mal mehr als es für den Magen gut ist. Nach wenigen Wochen stellten sich dann die ersten Ergebnisse ein und in unserem Test war Home Fit ein hervorragendes Mittel Sport zu treiben, auch wenn man viel unterwegs ist. Hier muss man nur bei der Ernährung darauf achten, dass man immer etwas findet, was gerade in den Ernährungsplan passt. Doch das sollte kein großes Problem darstellen. Insgesamt waren wir zufrieden mit den Ergebnissen. Die folgenden Lektionen erwarten dich bei diesem Programm:

1. Vorher-Bild
2. Training
3. Übungstutorials Brust
4. Übungstutorials Schulter
5. Übungstutorials Trizeps
6. Übungstutorials Beine
7. Übungstutorials Rücken
8. Übungstutorials Bizeps
9. Übungstutorials Bauch
10. Übungstutorials Po & Beinbizeps
11. Deine Ernährungsstrategie
12. Ernährungslehre
13. Nahrungsergänzung
14. Eigenen Ernährungsplan bauen
15. Flexible Ernährung
16. Body Updates

Zum Home-Fit Programm!*

Allgemeine Bodywork360 Home Fit Erfahrung und Erfolge

Sieht man sich so um, bemerkt man dass viele den Test mit Bodywork360 Home Fit bereits gemacht haben. Die meisten fühlen sich motiviert, auch um weiter zu machen. Andere definieren bereits vorhandene Muskeln mit dem Programm und feiern Erfolge. Und wiederum andere können endlich den Sixpack erreichen, den sie sich schon längere Zeit gewünscht haben. Abnehmen ist ebenfalls mit dem Home Fit Programm möglich, an Umfang abzunehmen und die eigene Form zu beeinflussen. Manche der Anwender sind einfach nur begeistert und wollen es auch langfristig in ihren Alltag einbinden. Gelobt wird die hohe Möglichkeit der Selbständigkeit, wo jeder das Training zusammenstellen kann, wie es ihm gefällt und wo gerade seine Defizite liegen.

Eigene Bodywork360 Home Fit Erfahrungen

• 1. Tag: Ich war ein völliger Noob in Sachen Trainingsprogramme. Ein Freund hat mich auf Bodywork360 Home Fit hingewiesen, weil ich mich immer darüber beklagt habe, eigentlich überhaupt keine Zeit zu haben, um ins Fitness-Studio zu gehen. Dieses Programm macht man ausschließlich von zu Hause aus und bekommt gleichzeitig sämtliche Anweisungen, um auch ein paar Kilogramm Übergewicht loszuwerden. Also perfekt für mich. Ich habe mich am ersten Tag hauptsächlich mit der Materie beschäftigt und habe mich für die erste Woche mit dem Programm vorbereitet, aber das was ich sah, gefiel mir sehr.

• 7. Tag: Nach den ersten sieben Tagen mit dem neuen Programm empfand ich es noch ein wenig als lästig, jeden Tag meinen Einkaufszettel zu erfüllen. All das zu kaufen, was immer auf den Zetteln steht und mich danach zu richten. Aber die Mühe war es trotzdem wert, weil ich jeden Tag etwas anderes auf dem Teller hatte. Ausgesprochen gute Rezepte, die lecker sind und schnell gemacht. Und alleine das trieb mich noch weiter an, dem Programm auch weiterhin nachzugehen. Das Training ist sehr gut anzupassen und verständlich, man bekommt genaue Instruktionen, wie man die Übung zu machen hat. Insgesamt bin ich bisher echt begeistert.

• 14. Tag: Zwei Wochen mit Bodywork360 Home Fit und ich fühle mich schon etwas fitter. Ich bin nicht mehr so abgeschlagen wie früher und habe auch abends ein wenig mehr Lust, irgendwohin zu gehen, während ich früher lieber die Zeit auf der Couch verbrachte. Das Training ist nicht allzu belastend und auch nicht so häufig, dass ich dessen schnell überdrüssig werde. Für mich als Anfänger sind die Übungen sehr gut zu managen und auch die Ernährung verbessert sich, wie ich meinem Stoffwechsel anmerke. Ich hatte früher von so etwas keine wirkliche Ahnung, befasse mich jedoch immer mehr damit, seitdem ich trainiere. Und mein Körper spricht richtig gut auf das Programm an.

• 30. Tag: Der erste Monat mit dem neuen Training ist vorbei und ich kann sagen, dass sich mein Leben prinzipiell stark verändert hat. Ich gehe mit viel mehr Elan an die Dinge heran, bin morgens ausgeschlafener, wenn ich aufstehe und kann besser in meinen Arbeitstag starten. Und abgenommen habe ich auch. Inzwischen bekomme ich schon hier und da Komplimente, dass ich insgesamt besser aussehe und alleine das war es schon wert, dass ich mit dem Programm überhaupt angefangen habe.

• 60. Tag: Auch nach 60 Tagen mit dem Programm bin ich weiterhin auf dem Weg, meinen Körper weiter auszuformen und dafür zu sorgen, dass ich wieder mein Idealgewicht erreiche. Was ich besonders toll finde ist, dass sich auch nach 60 Tagen keine wirkliche Eintönigkeit einstellt. Inzwischen kenne ich die Einkaufszettel fast auswendig und kann meinen wöchentlichen Einkauf darauf abstimmen, so dass sich diesbezüglich auch einiges verändert hat. Ich koche und lebe vor allem bewusster und habe gut abgenommen. Bis jetzt!

Bodywork360 Home Fit Fazit

Ich kann jedem, der abnehmen möchte und gleichzeitig auch etwas gutes für seinen Körper tun will, Bodywork360 Home Fit nur empfehlen. Das Programm lässt sowohl Variationen zu, als auch ein abwechslungsreiches Training. Es wird mit dem Programm nie langweilig.

Wie sehen die Bodywork360 Home Fit Kosten aus?

Home Fit wird als Gesamtpaket zum Preis von regulär 99 Euro angeboten. Hier erhält der Nutzer den Zugriff auf zahlreiche Videos, Rezepte und einen personalisierten Trainingsplan für zu Hause. Ebenso lernt er etwas über Ernährung und kann sich daran orientieren, Tools als Hilfestellung zu benutzen. Unterschiedliche Hilfsmittel erleichtern den Zugang und sorgen so für eine gute Rundum-Versorgung. Das Programm gibt es zeitweise auch vergünstigt zu einem Preis von 79 Euro.

Zum Home-Fit Programm!*

Fazit zum übergeordneten Bodywork360 Programm

Insgesamt lässt sich das Bodywork360 Programm sehr empfehlen und mit Bodywork360 Home Fit erhält es einen weiteren Zweig, der sich perfekt in das Gesamtkonzept einfügt. Mit diesen Hilfen ist es sehr gut möglich, einfach das zu erreichen, was man sich wünscht, einen tollen Körper zu erlangen und abzunehmen, wenn es notwendig ist. Daher empfehlen wir das Programm gerne weiter und raten dazu, es einfach mal auszuprobieren.

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Bodywork360 Business Body

Man stelle sich nur die folgende Situation vor: Man ist in der Woche völlig ausgebucht, weil tagsüber die Arbeit wartet und nachmittags alles andere Platz haben muss. Viele Menschen sind in der aktuellen Zeit völlig überarbeitet. Kommt man ihnen dann auch noch mit dem Argument, sie müssten etwas für ihr Äußeres tun oder für ihre Gesundheit, insbesondere wenn der Stoffwechsel angekurbelt werden soll, dann fragen sich viele, wie sie das noch bewerkstelligen sollen.

Für solche Situationen bieten die meisten Fitness-Studios nicht die passenden Möglichkeiten zur Verfügung. Mit Bodywork360 hingegen besteht immer die Möglichkeit etwas für den eigenen Körper zu tun. Im speziellen gibt es hier ein geeignetes Programm, welches speziell für diejenigen gestaltet wurde, die von der Arbeit bereits so gestresst sind, dass Sport für sie nur weiterer Stress darstellen würde. Die Rede hierbei ist von Bodywork360 Business Body. Wir haben uns das Programm einmal genauer angesehen und erläutern, was die Vorteile von diesem sind.

Das Bodywork360 Programm ist prinzipiell ein ausgewogenes Konzept, welches für jeden den passenden Trainingsplan und einen Ernährungsplan aufstellt. Genau passend, um die eigenen gesteckten Ziele zu erreichen. Hierbei helfen zahlreiche Möglichkeiten die man zu seinem eigenen Vorteil nutzen kann. Darunter Videos die man von überall aus abrufen kann, Rezepte für Gerichte, die sich sogar als abgestimmter Einkaufszettel verwenden lassen und weitere Hilfsmittel. Dabei ist es absolut unerheblich, ob man lediglich ein paar Kilogramm an Gewicht verlieren möchte, einfach etwas fitter werden will oder sich sportlich betätigen möchte, um Beschäftigung zu haben. Bodywork360 bietet für jeden das passende Programm und dazu noch viel mehr.

Bodywork360 Business Body Details

Das Bodywork360 Business Body ist ein Programm, welches viele gute Eigenschaften hat. Wir möchten an dieser Stelle einmal die Vorteile klar und deutlich zusammenfassen, damit klar ist, wofür das Programm eigentlich gedacht ist. Es ist:

• sowohl für Männer als auch Frauen geeignet
• jeder weiß endlich, was zu tun ist
• als Ziel ein massiver und definierter Körper ist möglich
• man besiegt den inneren Schweinehund
• man sieht muskulös und stark aus
• und entwickelt somit mehr Selbstbewusstsein

Gerade Letzteres leidet oftmals am beruflichen Alltag, wenn wir uns mit Menschen konfrontiert sehen, die anders ticken als man selbst. Hier kann man schnell mal die Geduld verlieren oder ein gutes Stück Selbstbewusstsein einbüßen. Doch mit dem Bodywork360 Business Body ist das endlich Vergangenheit, weil man neue Ziele steckt und man sich während der Arbeit schon so viel gute Laune entwickeln kann, dass man sich durch andere Dinge nicht mehr negativ beeinflussen lässt. Hier folgen dann auch noch ein paar Stichpunkte zu den Programminhalten:

• Unglaubliche 137 Videos
• Personalisierter Trainingsplan für zu Hause oder im Fitness-Studio
• Personalisierte Ernährungspläne mit Einkaufslisten
• Ernährungsplan-Baukasten-System
• Richtiges Aufwärmen vor dem Training
• 6 verschiedene Tools, um deinen Fortschritt zu bestimmen

Für wen ist Bodywork360 Business Body geeignet?

Insgesamt lässt sich sagen, dass Business Body für jeden geeignet ist, unerheblich ob er ein Anfänger oder Fortgeschrittener ist was den Sport angeht. Das Business Body Programm ist jedoch speziell für diejenigen gedacht, die einen gestressten Berufsalltag haben und zusätzlich noch reisen müssen. Hierzu bietet der Anbieter zahlreiche Hilfsmittel ein, die der Trainierende perfekt in seinen Alltag integrieren kann. Dazu gehören neben den richtigen Tools auch passende Ernährungspläne für den Alltag und Trainingseinheiten, die sich auch ohne Trainingsgeräte, in jedem Hotelzimmer bewerkstelligen lassen.

Zum kostenlosen Fitness-Test!*

Unser Bodywork360 Business Body Test

Wir wollten Bodywork360 Business Body einfach auch mal selbst ausprobieren. Daher haben wir über mehrere Wochen einen Test gemacht und dabei auch geprüft, ob die Übungen wirklich überall unternommen werden können. Fakt ist, dass es sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene anspricht, die einfach fit werden wollen, sich aber auch noch im Alltag um andere Dinge kümmern müssen. Das Programm ist leicht aufgebaut und liefert viele Ansätze, die man zu seinem Vorteil nutzen kann.

Das bedeutet, die Rezepte sind zum Großteil auch als Einkaufszettel zu gebrauchen, was vor allem für diejenigen perfekt ist, die mit den Mengenverhältnissen Schwierigkeiten haben. Denn immer öfter essen Menschen viel zu viel, weil sie gar nicht mehr wissen, wann es eigentlich genug ist, oder welche Portion für einen alleine eigentlich reichen müsste. Häufig essen sie auch aus Frust, was dann aber schon wieder zu viel ist. In unserem Test zu Business Body haben wir festgestellt, dass die Übungen sehr leichtgängig sind und dank der genauen Darstellung in den Videos kann man sie auch entsprechend gut ausführen, ohne eine fachmännische und persönliche Anleitung zu erhalten.

Mit der Zeit zeigen sich auch Ergebnisse, die sich echt sehen lassen können. Das Training kann man leicht im Berufsalltag unterbringen und unterhält sich auch hinterher noch gerne mit den Menschen, die auf Facebook ihre eigenen Ergebnisse posten. Alles in allem also ein empfehlenswertes Fitnessprogramm für diejenigen, bei denen der Stress des Berufs schon genug ist. Das Programm ist in verschiedenen Lektionen unterteilt. Hier möchten wir kurz die einzelnen Lektionen nennen:

1. Business Body Prinzip
2. Ganzkörper Training – 2x pro Woche
3. Übungspool Tag 1
4. Deine Ernährungsstrategie
5. Übungspool Tag 2
6. Ernährungslehre
7. Nahrungsergänzungen
8. Eigenen Ernährungsplan bauen
9. Flexible Ernährung
10. Eye balling
11. Spezielle Ernährungsanpassungen
12. Progression und Intensität
13. Übungspool Tag 3
14. Übungspool Tag 4
15. Body Update Tag 30
16. Ganzkörper Training – 3x pro Woche
17. Body Updates

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Allgemeine Bodywork360 Business Body Erfahrungen und Erfolge

Sieht man sich die im Internet geposteten Erfolge und Erfahrungen an, können auch andere immer wieder sehr gut von dem Programm profitieren. Sie erstellen mit der Zeit ihre eigenen Trainingspläne, was ihnen entsprechende Freiheiten lässt, was die Zeitgestaltung angeht. Das wird immer wieder gelobt, wenn es um das Business Body geht. Auch dass die Ernährungspläne so abwechslungsreich sind, wird vielfach in den Vordergrund gehoben. Weil seien wir ehrlich: nach einem anstrengenden Tag in der Firma hat man nicht unbedingt noch die Lust ein aufwändiges Essen zu kochen also isst man häufig auch einseitig. Das kann mit dem Bodywork360 Business Body Programm nicht passieren.

Eigene Bodywork360 Business Body Erfahrungen

• 1. Tag: Entschieden habe ich mich für Bodywork360 Business Body, weil ich beruflich sehr viel zu tun habe und nicht noch den Kopf dafür, abends in ein Fitness-Studio zu gehen. Außerdem bin ich beruflich viel unterwegs, was es auch nicht unbedingt immer zulässt, sich in einem Studio zu betätigen. Es sollte eben praktisch sein und sich meinem Lebensstil anpassen. Ich wollte fit werden und das hoffte ich auch, mit Bodywork360 Business Body zu erreichen. Das Programm ist leicht verständlich und so habe ich mich am ersten Tag gleich damit befasst, wie ich am besten esse, was für ein Training ich anschlagen kann und wie das Programm generell aufgebaut ist.

• 7. Tag: Was ich nach sieben Tagen mit Bodywork360 Business Body beeindruckte war, dass ich viel Abwechslung hatte. Den inneren Schweinehund zu besiegen war schon immer ein Problem bei mir. Mit dem neuen Programm hatte ich diesbezüglich allerdings weniger Probleme. Schon alleine das einkaufen für die Zubereitung meiner täglichen Mahlzeit machte mir Spaß und ich fand es super, dass sich so viele verschiedene Gerichte in dem Programm abrufen lassen. Ein weiterer Vorteil: Selbst wenn man am Tag mal nicht unbedingt exakt auf das Lust hat, was auf dem Zettel steht, kann man es bedingt austauschen. Einfach klasse.

• 14. Tag: Ich bemerke, dass sich das Training langsam auszahlt. Die Abwechslung zu meinem alten Alltag tut mir sehr gut und auch mein Stoffwechsel passt sich langsam aber sicher an. Ich fühle mich leichter und bin zufrieden, wie es abläuft. Was ich auch sagen kann, ist dass das kochen mir wieder mehr Spaß macht. Vor allem weil es so vielfältig ist. Das Training fällt mir als Anfänger relativ leicht und ich finde es klasse, dass man sich jede Übung detailliert im Video ansehen kann. Den Trainingsplan kann ich meinen Bedürfnissen und meinem Alltag anpassen und das ist bei meinem Beruf ideal.

• 30. Tag: Der erste Monat mit Bodywork360 Business Body ist um und ich fühle mich viel besser als zu dem Zeitpunkt, als ich mit dem Programm angefangen habe. Ich verliere die Geduld nicht, halte durch und fühle, dass es meinem Körper unheimlich gut tut. Ich habe inzwischen schon ein paar Kilogramm verloren und bin froh, dass ich mich dazu entschieden habe, dieses Programm zu unternehmen.

• 60. Tag: Auch nach 60 Tagen ist mein Elan und mein Wille, das Ziel zu erreichen noch immer ein Thema. Ich arbeite hart an mir, manchmal habe ich keine Lust, aber auch darüber komme ich hinweg. Spätestens dann, wenn ich mir auf der Waage mein Gewicht ansehe und erkenne, dass es weitergeht. Ich bin wirklich begeistert!

Bodywork360 Business Body Fazit

Jeder der ein paar Kilogramm Gewicht zu viel auf der Waage hat, sollte sich mit diesem Programm beschäftigen, insbesondere dann, wenn er auch beruflich viel unterwegs ist. Das Training ist praktisch, lässt sich von überall aus unternehmen und gibt einem die Möglichkeit, auch noch abzunehmen. Ebenso sieht es mit der Ernährung aus. Ich kann sie auf meinen Bedarf abstimmen, selbst wenn ich unterwegs bin. Es macht einen einfach fit und somit ist man insgesamt auch leistungsfähiger.

Wie sehen die Kosten aus?

Das Business Body Programm kostet bezüglich seines Zugangs komplett 199 Euro. Ein Preis, der sich absolut sehen lassen kann, wenn man davon ausgeht, was man dafür bekommt. Neben dem Zugriff auf 137 Videos erhält der Verwender auch einen personalisierten Trainingsplan und fertige Einkaufslisten, bekommt Zugriff auf Wissenswertes in Bezug auf Supplemente und Ernährung und kann sich selbst zu einem Fitness-Guru entwickeln. Dazu kommen 6 nützliche Tools, welche dabei helfen, das individuelle Level zu erreichen. Schau direkt jetzt über diesen Link das Programm direkt an!

Fazit zum übergeordneten Bodywork360 Programm

Das Bodywork360 Programm ist ein ganzheitliches Programm, welches Fitness und Ernährung unterstützt und jedem die Möglichkeit eröffnet, etwas gutes für seinen Körper zu tun. Bodywork360 Business Body ist ein weiterer Zweig, der sich sinnvoll in die unterschiedlichen Optionen einreiht und welcher perfekt für diejenigen ist, die vom Beruf her schon gestresst genug sind und sich beim Training auch noch entspannen wollen.

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Bodywork360 Go Vegan

Abnehm- oder Fitnessprogramme gibt es wie Sand am Meer, so dass man rasch den Überblick verlieren kann. Allerdings hat sich so manches Programm inzwischen den weltlichen Gegebenheiten angepasst. So werden beispielsweise besondere Programme entworfen die speziell für Menschen mit diversen Allergien oder sonstigen gesundheitlichen Problemen kämpfen entworfen. Ein weiteres dieser Programme ist Bodywork360 Go Vegan – Ein Programm für alle, die einen gesunden Lebensstil verfolgen möchten, aber nicht wissen, wie sie es am besten anstellen.

Denn im Grunde genommen ist es ein ganz schön einschneidender Schritt, von jetzt auf gleich vegan zu leben. Häufig verkraftet der Körper diesen Schritt nicht und man steht hinterher genauso ratlos da wie vorher. Bodywork360 hat deshalb jetzt das spezielle Programm zur Verfügung gestellt, welches dabei helfen soll, diesen Schritt erfolgreich zu beschreiten. Und zwar mit der richtigen Umstellung und einem guten Sportprogramm. Sehen wir uns das doch einmal genauer an.

Prinzipiell baut das Bodywork360 Programm darauf auf, einem fachgerechte Rezepte zu liefern und dazu ein geeignetes Sportprogramm, mit dem man sich selbst weiterentwickeln kann. Zudem gibt es einem die Option, dass man mit der Zeit selbst Einfluss auf die Art des Sports und der Ernährung nehmen kann, indem man selbst ein Training entwirft und weitere Rezepte anpasst. Dazu kommt eine ordentliche Portion guter Motivation, die bei jedem solchen Programm wichtig ist. Im Grunde lassen sich die folgenden Punkte in den Vordergrund nehmen:

• Rezepte inklusive Einkaufszettel für fachgerechte Ernährung
• ausgewogenes Training für jeden Typ
• für Männer und Frauen geeignet
• gesunde Lebensweise ohne Bedenken
• insgesamt mehr Lebensfreude und Energie
• Verbesserung der Gesundheit

Immer mehr Menschen kämpfen mit einem schlechten Stoffwechsel oder sind eine reine Couch-Potato. Bodywork360 geht genau dagegen an und ermöglicht jedem das fachgerechte Training und eine gesunde Lebensweise zu erlernen, auf der sich aufbauen lässt.

Bodywork360 Go Vegan Details

Bodywork360 Go Vegan trägt dazu bei, den Schritt zu schaffen, der relativ schwer ist, aber zu einer gesunderen Lebensweise führt. Wie bereits kurz angedeutet, schaffen die meisten Menschen den Schritt zum veganen Leben nicht, weil der Körper zunächst darauf vorbereitet werden muss, seine Energie nur noch aus pflanzlicher Nahrung zu gewinnen. Daher hat Bodywork360 ein Programm entwickelt, welches die folgenden Ziele hat:

• Mehr Energie für den Alltag und damit ein gesünderes Hautbild
• Verbesserte Gesundheit und besseres Wohlbefinden
• Jeder leistet einen Beitrag für die Umwelt und die Tiere
• Daraus resultieren mehr Energie und Lebensfreude, sowie eine bessere Gesundheit

Innerhalb des Webinars erhält jeder sowohl die veganen Rezepte als auch die Zusammenfassung, da das Webinar von Bodywork360 Go Vegan in drei Teile aufgespalten ist. Dazu kommen noch folgende Inhalte dazu:

• Alle Inhalte auch als PDF Download erhältlich
• Zahlreiche Vegane Rezepte (Frühstück, Mittag- und Abendessen & Snacks/Süßes)
• Beste vegane Kohlenhydrat-, Fett- und Proteinquellen
• Ersatzprodukte für Fleisch-, Milch-, Käse-, Eier-Produkte
• Sofortiger Zugang
• Zugang zur privaten Facebook-Gruppe mit über 2.000 Mitgliedern
• Zugang zu verschieden Online-Workshops sowie zum „KE-Premium“-Bereich
• Sowie 24-7 E-Mail Support

Für wen ist die Bodywork360 Go Vegan geeignet?

Im Prinzip für alle, die ihr Leben mittels der Ernährung ändern wollen und in Zukunft vegan leben möchten. Nicht nur dass eine viel bessere Energie bereitgestellt wird, auch das Hautbild ändert sich bei der veganen Ernährung erheblich, da viele Fleischprodukte der Körper übersäuert und somit zu Unreinheiten führt. Dazu kommt ein besseres Wohlbefinden, da Veganer sich häufiger sehr viel bewusster ernähren. Gleichzeitig trägt man mit einer veganen Lebensweise zur Umwelt bei, weil man sich eher überlegt, wofür man sein Geld ausgibt und auf Dinge wie Treibhauseffekt und Viehzucht reagiert. Der Verzicht auf derlei Produkte trägt zu einem besseren Gewissen bei. Und somit ist jeder, der an seiner Umwelt etwas verändern möchte, prädestiniert um Bodywork360 Go Vegan zu starten.

Zum Business-Body Programm!*

Unser Bodywork360 Go Vegan Test

Wer ehrlich zu sich selbst ist, wird sicherlich auch denken, dass innerhalb unserer Konsumgesellschaft so einiges schief läuft. Viele versuchen es mit vegetarischer oder einer veganen Lebensweise. Wobei die vegetarische Lebensweise leichter zu erzielen ist als eine vegane Lebensweise. Wir haben den Test gemacht und uns das Programm von Bodywork360 Go Vegan angesehen. Innerhalb der ersten Tage nimmt man nach wie vor normale Nahrung zu sich, wie man es eben gewohnt ist, ersetzt jedoch immer mehr die fleischliche oder tierische Nahrung durch pflanzliche Nahrung. Unser Problem war hierbei meistens – sofern wir es selbst versuchten – dass uns mit der Zeit die Rezepte ausgingen und die Ideen, was man denn noch kochen könnte.

Mit dem Programm von Bodywork360 Go Vegan fiel uns dies allerdings leicht, vor allem weil sämtliche Rezepte gleich mit einem Einkaufszettel kommen. So lassen sich die Mengen sehr viel besser bemessen. Nach einer kurzen Eingewöhnungszeit ging es dann schließlich zu dem Schritt über, nur noch pflanzliche Nahrung zu essen. Und es fiel erstaunlich leicht. Insgesamt also ein leichterer Schritt als wenn man es selbst versucht. Hier möchten wir kurz die einzelnen Lektionen nennen:

1. Webinar 1
2. Webinar 2
3. Webinar 3

Allgemeine Bodywork360 Go Vegan Erfahrungen und Erfolge

Sieht man sich um und prüft, was unsere Teilnehmer an dem Test so für Erfahrungen machen durften, sind diese durchaus sehr positiv. Die einen nehmen an Gewicht ab, was auch ein guter Aspekt des Ganzen ist, die anderen fühlen sich sehr viel befreiter von irgendwelchen Belastungen. Bei Allergikern zeigte das Programm ebenfalls Wirkung und die Lebensmittel belasteten deren Stoffwechsel nicht mehr ungemein. Insgesamt lässt sich also sagen, dieses Programm ist sehr zu empfehlen.

Eigene Bodywork360 go vegan Erfahrungen

• 1. Tag: Ich lebe seit einigen Jahren als Vegetarier, weil ich mich einfach nicht an einen veganen Lebensstil herangetraut habe. Da ich auch noch nebenbei Sport treibe, hatte ich immer Schwierigkeiten damit, welche Proteinquellen ich nutzen kann, wenn ich völlig vegan lebe. Und dann habe ich Bodywork360 go vegan kennengelernt. Das Programm erschien mir sehr sinnvoll, vor allem weil es einen langsam an den veganen Lebensstil heranführt und einem Alternativen aufzeigt, die man dann zu seinem Vorteil nutzen kann. Schon am ersten Tag konnte ich Bekanntschaft mit ein paar neuen Proteinquellen machen und freute mich darauf, das Programm zu nutzen.

• 7. Tag: Nach einer Woche der veganen Ernährung brechen einige bereits das Programm ab, weil ihr Körper mit der Umstellung nicht zurechtkommt. Ich dagegen habe bis jetzt durchgehalten und spüre keinerlei Nachteile. Auch ich habe vor ein paar Jahren einfach den Versuch gestartet, von jetzt auf gleich vegan zu leben, was aber bei weitem nicht so gut funktionierte, wie das Programm von Bodywork360. Bis jetzt bin ich sehr zufrieden, die Gerichte sind echt lecker und das Training belastet meinen Körper nicht noch zusätzlich, so dass mein Kreislauf schlapp macht.

• 14. Tag: Auch nach zwei Wochen mit Bodywork360 go vegan fühlt sich mein Körper richtig prima. Dank der Einkaufszettel weiß ich jeden Tag, was ich essen soll und was ich dafür kaufen muss. Das erleichtert einiges und ermöglicht mir viel Abwechslung. Ich vermisse meine alte Ernährung eigentlich gar nicht, sondern finde sogar, dass es sich langsam bemerkbar macht, was ich meinem Körper damit gutes tue. Mein Stoffwechsel ist noch besser geworden, ich empfinde so, als hätte ich noch mehr Energie und als wäre endlich auch das letzte bisschen schlechtes was ich meinem Körper zugeführt habe, endlich verschwunden.

• 30. Tag: Ein Monat mit Bodywork360 go vegan und ich habe nicht nur meine Ernährung noch mehr lieben gelernt, sondern bin auch überzeugt davon, dass das Training mir sehr gut tut. Es ergänzt meinen ganzen Tagesablauf und ist perfekt abends zum abschalten. Ich habe auch noch ein paar Pfunde abnehmen können, was ebenfalls von Vorteil ist. Denn auch unter vegetarischer Ernährung hatte ich immer das Gefühl, dass ich noch etwas zu viel auf der Waage habe. Eine Sache, die ich immer auf meine Hormone geschoben habe: Ich hatte ein sehr unreines Hautbild, was sich seit dem Anfang der veganen Ernährung komplett verändert hat.

• 60. Tag: Auch nach 60 Tagen bin ich weiterhin gewillt, die vegane Ernährung fortzuführen. Die genügende Abwechslung sagt mir zu und ich bin sicher, dass sich auch weiterhin mein Leben nur verbessern kann, wenn ich so weitermache! Insgesamt bin ich bisher sehr zufrieden.

Bodywork360 Go Vegan Fazit

Jeder der vegan leben möchte, sich aber nicht traut es umzusetzen, sollte es mit diesem Programm versuchen. Selbst wenn man es vorher schon einmal probiert hat, selbst Veganer zu werden und es nicht funktionierte, ist hier ein Erfolg ohne weiteres möglich. Hier wird man zwar auch von jetzt auf gleich umgestellt, hat jedoch keinerlei negative Begleiterscheinungen, weil das Programm alle Defizite kompensiert. Einfach klasse, ich bin begeistert!

Wie sehen die Kosten aus?

Für das Go Vegan Paket zahlt man regulär 39 Euro, es ist jedoch zeitweise auch zu einem vergünstigten Preis zu 29 Euro erhältlich. Hier erhält man nicht nur die 3 ausführlichen Webinare, sondern auch eine Liste aller Ersatzprodukte, was für eine vegane Lebensweise sehr wichtig ist. Über 20 Rezepte sind beigefügt und es gibt noch viele Extras.

Zum Go Vegan Programm!*

Fazit zum übergeordneten Bodywork360 Programm

Insgesamt lässt sich sagen, dass das gesamte Programm ein hervorragendes System ist, um mit dem eigenen Körper wieder in Einklang zu kommen. Nicht nur dass man mit dessen Hilfe selbst zum kleinen Fitness-Guru werden kann, man erlernt auch schematisch, welche Vorteile man seinem Körper verschaffen kann. Dies führt auf längere Dauer und des Trainings zu einer gesünderen Lebensweise. Mit diesem Produkt hat das System einen tollen Zweig der Möglichkeiten ergänzt, der es Menschen ermöglicht, diesen eigentlich schweren Schritt etwas unbeschwerter zu beschreiten und ihren Körper auf das gesündere Leben vorzubereiten. Bodywork360 Go Vegan ist für 16 Wochen verfügbar, also genügend Zeit, um ein richtiger Veganer zu werden.

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Bodywork360 Shred

Seit vielen Jahren bin ich Sportler und habe während meiner Laufbahn viele Möglichkeiten ausprobiert, um meine Muskeln zu stärken und Fett abzubauen – unter anderem auch mit einem Fettblocker. Ich habe einige Produkte getestet, von denen ich sehr enttäuscht war. Sie haben viel Geld gekostet, obwohl sie überhaupt keine Wirkung zeigten. Durch Zufall bin ich auf das Bodywork360 Shred Prinzip gestoßen. Ein Trainingspartner hatte mich darauf aufmerksam gemacht. Bisher kann ich nur Positives darüber berichten.

Unter der Bezeichnung Unsere Bodywork360 Shred versteckt sich eine gute Ernährungsstrategie, die tatsächlich funktioniert. Du kannst Deinen Körper mit Hilfe dieses Systems ganz neu definieren. Du wirst mit einem Aussehen auftrumpfen können, so dass andere Sportler neidisch werden. Ein großer Vorteil ist, dass Du während der Nutzung viele Pfunde verlieren wirst. Du verbrennst viel Fett und nimmst ab, ohne dass Du den ganzen Tag Hunger leiden musst. Durch die Bodywork360 Methode wirst Du schnell lernen, wie Du dich intelligenter ernähren kannst. Wenn Du dich an die Fitness Methode hältst und dem Trainingsplan genau folgst, wird sich deine Muskelmasse schnell aufbauen. Dein Körper erhält eine ganz neue Form.

Alle Vorteile auf einen Blick:

• Muskelaufbau und -erhalt
• Kurbelt die maximale Fettverbrennung an
• Ein umfangreiches Trainingsvideo
• Das Programm kann auch nachvollzogen werden
• Viele Ernährungstipps

Diese Inhalte bietet dir das Programm:

• 54 Videos
• Personalisierter Trainingsplan für Fettverbrennung und Muskelerhalt
• Personalisierte Rezepte für die Fettverbrennung
• Fertige Einkaufslisten für deine Diät
• 3 verschiedene Tools
• Messbaren Fortschritt im Programm in Formularen festhalten
• Übungstutorials zu jeder einzelnen Übung
• Alle 4 Extras inklusive

Zum Shred Programm!*

Allgemeine Bodywork360 Shred Erfahrungen

Für mich ist Sport als Ausgleich zum Job sehr wichtig. Früher habe ich mir meine eigenen Trainingseinheiten zusammen gestellt. Natürlich habe ich mich fit gefühlt und auch meine Kondition war super, aber trotzdem war ich mit meiner Muskelmasse immer sehr enttäuscht. Durch das Bodywork 360 Programm habe ich eine Alternative gefunden, um nicht noch mehr, sondern anders trainieren zu können, um mich wieder 100% wohl zu fühlen. Für das Programm musste ich mich zuerst einmal anmelden. Für eine Anmeldung werden die persönlichen Daten , eine E-Mailadresse, die Art des Abos und die Zahlart benötigt. Die Anmeldung verlief relativ schnell und unkompliziert.

Gewählt werden kann zwischen einem monatlichen oder jährlichen Abo. Als erstes hatte ich mich für ein monatliches Abo entschieden, da ich noch sehr unsicher war, ob das System tatsächlich funktioniert. Nachdem ich angemeldet war, wurden mir alle Zugangsdaten für den Mitglieder Bereich zugesendet. Bereits beim ersten Einloggen hatte ich einen vollen Zugang auf das komplette Programm. Inzwischen habe ich ein Jahres-Abo abgeschlossen, da ich komplett zufrieden bin.

Der Trainingsplan ist sehr vorteilhaft, da er in einzelne Phasen aufgeteilt wurde. Somit ist es auch für Anfänger nicht schwer, dem Plan zu folgen. Je nach Kondition kann die Trainingsintensität individuell gesteigert werden. Ein besonderer Pluspunkt ist, dass die Übungen von zu Hause aus trainiert werden können. Der Übungsaufbau ist super. Ich habe das System direkt meinen Freunden und Bekannten empfohlen. Bereits in der ersten Phase des Programms (6 bis 8 Wochen) konnte ich eine gute Fettverbrennung erkennen. Die zweite Phase dauert vier bis sechs Wochen und sorgt für einen Feinschliff. Während Du in der ersten Phase einiges an Fett verloren hast, wirst Du durch die Umstellung deiner Ernährung und dem regelmäßigen Training bereits schon bald deinen Traumbody bekommen.

Wie sieht der Bodywork360 Shred Preis aus?

Wie hoch der Preis für Bodywork360 Shred ausfällt, hängt von unterschiedlichen Faktoren ab. So kann man sich beispielsweise verschiedene Vorteile verschaffen, wenn man sich für diesen Service anmeldet. Man kann sich für diverse Zeiträume anmelden, die dann jeweils unterschiedlich viel kosten. Das heißt, es gibt sowohl eine halbjährliche Mitgliedschaft als auch eine jährliche Mitgliedschaft. Wer gleich aufs ganze gehen möchte, meldet sich dagegen für eine lebenslange Mitgliedschaft an.

Gerechnet auf eine gewisse Länge ist dies sogar relativ zu empfehlen und man hat es (nimmt man die jährliche Mitgliedschaft als Beispiel) innerhalb von zwei Jahren wieder raus. Zudem gibt es bei den unterschiedlichen Angeboten jeweils auch andere Services. So erhält man bei der lebenslangen Mitgliedschaft einen Preisvorteil von bis zu 80 Prozent, dazu einen unbegrenzten Zugang, der einfach nicht abläuft. Außerdem werden alle zukünftigen Body360 Shred Programme inklusive angeboten. Man hat stets die Möglichkeit Fragen zu stellen, wenn man sich bezüglich einer Sache nicht sicher ist und zahlt diesen Preis nur einmal.

Bei einer jährlichen Mitgliedschaft hat man den Vorteil dass das BodyWork360 Shred inklusive ist, was bei der halbjährlichen Mitgliedschaft fehlt. Hier muss man sich einfach fragen, ob es eine gewisse Zeit lang sein soll, die man den Service nutzt, oder ob es eine Einstellung werden soll, die man für sich beansprucht.

Zum Shred Programm!*

Wer ist Karl Ess?

Karl Ess ist der Erfinder der Bodywork360 SHRED Einstellung. Er ist ein Deutsch-Amerikaner, der 1989 in Seattle geboren wurde und durch einen Fitness-Kanal auf YouTube bekannt wurde. Inzwischen verbucht der Sportler mehr als 300.000 Subscriber und hat mit über 71 Millionen Videoaufrufen einen sehr guten Erfolg. Er ist einer der deutschen Fitness-Kanäle, auf denen hauptsächlich Ernährung, Lifestyle und Sport sowie Training im Vordergrund stehen. Wer sich also fit halten will, ist hier genau richtig. Doch was steckt noch mehr dahinter? Karl Ess wurde zwar in Seattle geboren, aber aufgewachsen ist er in Wangen bei Ravensburg.

Eigentlich hat er das Studium des Wirtschaftsingenieurs abgeschlossen und 2012 mit dem Aufbau seines YouTube-Kanals begonnen. Parallel dazu entwickelte er das 360-Grad-Paket, welches es sowohl in einer Standard- als auch Advanced-Version gibt. Inzwischen hat er sogar eine Gym-Kette gegründet, die er zusammen mit Ralf Saettle führt. So schaffte er es auch in die sozialen Medien. Innerhalb Deutschlands ist er außerdem immer wieder unterwegs, um seine Produkte zu vermarkten, oder Vorträge für Interessierte zu halten. Aktuell arbeitet er ferner an einem Buch, welches sich rund um das Thema Motivation dreht.

Wie sieht das Bodywork360 Shred Training genau aus?

Das Training ist ein Zusammenschluss verschiedener Faktoren und dreht sich sowohl um einen individuellen Ernährungsplan als auch um den richtigen Sport, der im Einklang mit der Ernährung für einen schön anzusehenden Körper sorgen soll. Hierbei stellt der Trainer nicht nur entsprechende Rezepte auf seiner Webseite zur Verfügung, sondern ebenso Videos, mit denen man ein ausgewogenes Training erhält. Die entsprechende Motivation, welche in der heutigen Zeit beim sportlichen Training ganz wichtig ist, erhält der Trainierende über Facebook oder den eigenen Support, der binnen 24 Stunden Fragen beantwortet und weitere Anregungen für das eigene Training zur Verfügung stellt. Folgende 13 Lektionen wird dir beim Bodywork360 Shred Programm angeboten:

1. Trainingsphase 1
2. Aufwärmen & Cardio
3. Übungen – Trainingstag 1 – Phase 1
4. Deine Ernährungsstrategie – Phase 1
5. Ernährungspläne – Phase 1
6. Besonderheiten Ernährung
7. Übungen – Trainingstag 2 – Phase 1
8. Übungen – Trainingstag 3 – Phase 1
9. Übungen – Trainingstag 4 – Phase 1
10. Trainingsphase 2
11. Übungspool – Phase 2
12. Deine Ernährungspläne – Phase 2
13. Body Updates

Was ist das ganze Bodywork360 Shred Programm?

Wir stellen hier einmal das Programm für Anfänger vor, welches von Karl Ess zur Verfügung gestellt wird. Dieses setzt sich aus unterschiedlichen Punkten zusammen. So ist der erste Punkt gleich die Ernährung, die man im Training versucht, den eigenen Lebensgewohnheiten anzupassen. Auf dem Portal gibt es über 100 Videos, mit denen man es erreichen kann, seinen eigenen Traumkörper zu erlangen. Der Ernährungsplan ist nur ein Punkt, den man hierzu eingehen muss. Die Lebensmittel werden in diesem Ernährungsplan alle angegeben wie auf dem Einkaufszettel. Selbst die Mengenangaben sind dafür zu nutzen. Im Anschluss kann man den Ernährungsplan dann mittels Baukasten-System zusammenbauen, um den Plan noch zu erweitern.

Der zweite Punkt auf welches sich das Programm stützt ist das Training. Wenn man erst einmal den IST-Zustand auf der Webseite hat überprüfen lassen, gibt es sowohl Theorie- als auch Praxis-Videos, die das Training vervollständigen und man anhand dessen Fortschritte macht. Ein großer Vorteil: Die Übungen werden bezüglich der Ausführung detailliert gezeigt, so dass man eigentlich nichts falsch machen kann, wenn man die Übung selbst einmal in Angriff nimmt. Des Weiteren gibt es Hinweisvideos und Tipps, wie man beispielsweise einer Stagnation begegnet, oder wie man die Pausenzeiten am besten handelt. Auf Dauer soll man damit nicht nur ein neues und besseres Körpergefühl erlangen, sondern auch einen massiven und definierten Körper.

Es ist schwer, den inneren Schweinehund zu besiegen, doch um stark und muskulös auszusehen, ist es oftmals notwendig, sich die richtige Motivation zu verschaffen. Und letzten Endes erhält man durch dieses Training auch noch ein Selbstbewusstsein, welches man von sich selbst noch nicht kannte. Auch dieser Vorteil wird einem auf die Dauer sehr viel Motivation geben, anhand der man spürt, wie sich das eigene Selbst verändert.

Was halten wir von der Bodywork360 Shred Ernährung?

Die Bodywork360 Shred Ernährung ist genau richtig. Du erhältst viele wertvolle Tipps, welche Lebensmittel zum Abnehmen geeignet sind, ohne zu hungern. Zusätzlich wirst Du lernen, wie Du Deine Fettverbrennung mit den richtigen Lebensmitteln deinem Ziel immer näher kommst. Da Du in der ersten Phase viel Fett verbrannt hast, wirst Du ohne eine richtige Ernährung nicht weiter kommen. Du benötigst Lebensmittel, die Dir helfen, die Muskelmasse aufzubauen. Häufig ist es bei einer Diät so, dass sie nicht bis zum Ende durchgehalten wird, da das Hungergefühl zu groß wird.

Daher wird eine Methode verwendet, um den Hunger zu bekämpfen und die Fettverbrennung ordentlich anzukurbeln. Früher wurde gesagt, dass man am Tag nur kleine Mahlzeiten zu sich nehmen soll, aber das ist falsch. Es gibt durch Bodywork360 Shred eine viel bessere Möglichkeit, um Fett in Muskeln umzuwandeln und überflüssige Kalorien zu verlieren. Dafür muss niemand hungern oder Lebensmittel essen, die einem gar nicht schmecken. Durch ein Zeitfenster von 16 h wird beim Bodywork360 System deine Fettverbrennung so stark angekurbelt, dass Du keinen Hunger verspürst und dich richtig wohl fühlst.

Das richtige Timing ist bei einer guten Diät das A und O. Es sorgt dafür, dass dir mit ein wenig Übung bis zu 16 Stunden ohne Essen nicht schwer fallen werden. Du wirst mit Sicherheit von der Methode genauso begeistert sein, wie ich.

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Bodywork360 Advanced

Abnehm- und Fitnessprogramme gibt es in zahlreichen Ausführungen, so dass man schnell den Überblick verlieren kann. Wir haben uns heute mal mit dem Bodywork360 Advanced Programm beschäftigt und möchten Dir mitteilen, wie Du damit Dein eigenes Ziel erreichen kannst. Das Trainingsprogramm ist leicht zu unternehmen und in den Alltag einzubinden. Lass Dich überraschen, wie einfach es sein kann, den Körper zu erlangen, den Du Dir immer gewünscht hast.

Wer bereits ein wenig Erfahrung im Bereich Sport und Fitness besitzt, für den ist das Bodywork360 Advanced Programm genau das Richtige. Mit ihm lässt sich der Körper noch weiter ausformen und es ist völlig einfach von zu Hause aus zu erledigen. Das Programm umfasst eine Bereitstellung von zahlreichen Videos, die auf die eigenen Bedürfnisse zugeschnitten sind und hilft ebenfalls dabei, die Ernährung dabei in den Griff zu bekommen. Mit der Hilfe von bereitgestellten Einkaufszetteln weiß man genau, was man braucht, um die nächsten Tage ausgewogen zu essen und seinem Körper nur gutes zu tun.

Man lernt unterschiedlichste Trainingstechniken und definiert seinen Körper noch besser als es mit anderen Programmen geht. Rezepte stellt einem das Programm ebenfalls zur Verfügung, so dass immer eine gewisse Abwechslung vorhanden ist. Vor allem aber erhält man die Motivation, zusammen mit anderen sein Ziel zu erreichen und das ist es, was an Bodywork360 so begeistert. Denn gemeinsam erreicht man immer mehr als nur alleine.

Bodywork360 Advanced Details

Wer schon länger trainiert, kommt mit dem Advanced Programm etwas weiter. Es hilft dabei, weitere Ziele zu stecken und diese zu erreichen, indem ein geeignetes Trainingsprogramm und weitere Hilfsmittel neue Wege aufzeigen. Hier ein paar Fakten zum speziellen Programm und was es ausmacht:

• Bringe Dich mittels eines speziellen Trainings auf das nächste Level
• Ernährungsplan-Profi dank neuer Anleitungen
• 6 verschiedene Trainingspläne, immer abrufbar
• Forderndes Training mit wissenschaftlich belegten Strategien

Wer mit dem Bodywork360 Advanced Programm arbeitet, kann noch weitere Ziele erreichen, mehr Sicherheit bei dem Training erreichen und mehr Selbstvertrauen ausstrahlen. Wer mit diesem Programm arbeitet, erreicht fast den Status eines eigenen Fitness-Trainers, ohne überhaupt eine Lizenz zu besitzen. Hierzu bietet einem das Portal viele Tipps zu Ernährung und Training, dazu kommen verschiedene Hilfsprogramme, von denen man profitieren kann. Folgende Inhalte erwarten dich dann bei diesem Programm:

• Das ausführlichste Trainingspaket auf dem Markt
• 3 unterschiedliche personalisierte Trainingspläne
• Insgesamt 109 Videos
• Mehr als 26 Stunden Videomaterial
• Intensitäts- und Trainingstechniken
• Personalisierte Rezepte mit fertigen Einkaufslisten
• Diverse Ernährungstipps
• 6 verschiedene Tools, die dir deinen individuelles Level errechnen
• Inklusiver Zugriff auf alle zukünftigen Body360-Addon Programme

Für wen ist Bodywork360 Advanced geeignet?

Bodywork360 Advanced ist für alle geeignet, die bereits Erfahrung im Training haben und sich schon eine Weile damit eingehender beschäftigen. Diejenigen die wissen, worauf es ankommt und die ihren Körper noch weiter definieren möchten. Hierzu erhält man hier alle Hilfsmittel, die einen noch weiter bringen und den Körper fordern.

Zum Advanced Programm!*

Unser Bodywork360 Advanced Test

Zunächst sei gesagt: Wer noch keinerlei Erfahrung mit Training und Ernährung hat, findet bei dem Programm auch einen Anfängerkurs, der einen mit dem Projekt vertraut macht. Danach sammelt man erst einmal eine Weile Erfahrung und kann dann in den Advanced-Bereich starten, der einen dann noch weiterbringt. Wir haben dies als Anlass genommen und mal einen Test gemacht. Sehr schön ist beispielsweise, dass man so flexibel ist, egal wo man sich gerade befindet.

Man kann seinem Training immer nachgehen und muss dafür nicht ins Fitness-Studio. Wer keine Mengenverhältnisse beim Essen einschätzen kann, erhält Einkaufszettel, auf denen genau die Menge steht, die für einen selbst geeignet ist. Genauso läuft es mit den Rezepten. All das ist online abrufbar und das macht es auch so vorteilhaft. In unserem Test haben wir das Advanced Programm einmal ausgetestet und dabei herausgefunden, dass es hauptsächlich auch für jene ist, denen die Ideen beim Training oder Essen ausgehen.

Es werden neue Rezepte und Trainingsansätze geliefert, mit denen man gut arbeiten kann und demzufolge man auch weitere Ziele erreichen kann. Es ist keine Schande, wenn es einmal im Training stagniert. Das passiert sogar den Besten. Daher ist es immer hilfreich, ein paar neue Ansätze zu erhalten. In unserem Test waren wir sehr begeistert von dem Programm und haben damit auch neue Erfolge feiern können. Diese 24 Lektionen bringen Fortgeschrittene in Wallung und in Bestform:

1. 360° Advanced – Einleitung
2. F1 Training – Einführung & Theorie
3. F1 Training – Praxis
4. F2 Training – Einführung & Theorie
5. F2 Training – Praxis
6. Ernährungsplan & Einkaufsliste
7. Körperfettreduktion
8. Tägliche Ernährung
9. Eigenen Trainingsplan erstellen
10. Intensity
11. Spezial-Trainingseinheiten I
12. Spezial-Trainingseinheiten II
13. F3 Training – Überblick
14. F3 – Push – Theorie
15. F3 – Pull – Theorie
16. F3 – Beine – Theorie
17. F3 – Push – Praxis
18. F3 – Pull – Praxis
19. F3 – Beine – Praxis
20. Schocktraining
21. HIIT-Training
22. Stagnation
23. Schwachstellen I
24. Schwachstellen II

Allgemeine Bodywork360 Advanced Erfahrung und Erfolge

Sieht man sich auf der Homepage des Betreibers um, wird man schnell feststellen, dass nicht nur wir über den Test einen guten Erfolg erzielen konnten. Manche bereuen es sogar, dass sie nicht früher mit dem Programm gearbeitet haben, andere loben die Fähigkeit, dass man frei in seinen Tätigkeiten und bei der Trainingserstellung bleiben kann, was bei anderen Programmen nicht gegeben ist. Massives Übergewicht lässt sich dank des Programms ebenfalls abbauen, was eine große Hilfe für ein gesteigertes Selbstbewusstsein darstellt.

Muskelaufbau gelingt mit diesem Training besser, ebenso lässt sich ein bereits toll trainierter Körper noch besser definieren. Struktur und Wissen sind zwei Anker im Programm, nach denen sich jeder richten kann, auch wenn er mal aus der Reihe kommt. Insgesamt räumt das Programm richtig auf und setzt da an, wo es erforderlich ist.

Eigene Bodywork360 Advanced Erfahrungen

• 1. Tag: Ausprobiert habe ich schon vieles um fit zu werden. Online-Fitnessprogrammen habe ich nie so richtig getraut und mich immer an das Training im Fitness-Studio gehalten. Da ich aber arbeitsbedingt immer wieder unterwegs bin, musste was neues her. Also habe ich es einfach mal mit Bodywork360 Advanced ausprobiert. Dieses Programm ist für Fortgeschrittene und für diejenigen, die gerne ihren Körper noch weiter ausformen wollen. Schon am ersten Tag bemerkte ich, dass das Training in eine etwas andere Richtung geht und vor allem viel bequemer ist. Ob das ein Trugschluss ist oder nicht, sehe ich wohl erst mit der Zeit.

• 7. Tag: Nach den ersten sieben Tagen fühle ich mich sehr gut mit Bodywork360 Advanced. Das Programm fordert mich wieder richtig heraus und ich habe das Gefühl, dass ich lange nicht mehr so intensiv an mir gearbeitet habe. In Bezug auf meine Muskeln hat sich bislang noch nicht allzu viel getan, aber ich denke, dass dies auf lange Sicht gesehen durchaus der Fall sein kann. Ich weiß dank der Einkaufszettel jeden Tag, was ich essen soll und vor allem, wie viel ich wovon einkaufen muss.

• 14. Tag: Ich habe es bei anderen Sportprogrammen erlebt, dass sich nach spätestens 10 Tagen eine gewisse Eintönigkeit einstellt. Bei Bodywork360 Advanced habe ich dieses Gefühl nicht. Jeden Tag ist etwas Abwechslung dabei, sowohl was Ernährung als auch die sportlichen Einheiten angeht. Was das Training ausmacht, kann ich es selbst auch ein wenig variieren. Wenn ich bemerke, dass mir an einem Tag etwas besonders gut tut, kann ich dies auch kurzfristig einbauen, während ich an einem anderen Tag andere Einheiten nachhole.

• 30. Tag: Nach 30 Tagen fühle ich mich sehr viel definierter als mit jedem anderen Training. Inzwischen frage ich mich, was ich alles an Zeit und Mühe investiert habe und dabei dann zuletzt doch nicht zu dem Ziel kam, welches ich mir vorgenommen hatte. Bodywork360 Advanced hilft mir, es endlich zu erreichen und vielleicht bekomme ich ja jetzt auch mal wieder Freude und Spaß an irgendwelchen Wettkämpfen. Das wäre zumindest mal eine weitere Sache, an die ich mich wieder herantasten könnte.

• 60. Tag: Ich ziehe das Programm jetzt 60 Tage durch und muss gestehen, dass ich die anderen Programme, sofern auf mich zugeschnitten, auch mal ausprobieren werde. Der Sport von zu Hause aus ist viel unkomplizierter und ich kann ihn viel besser in meinen Alltag einbinden, was ein sehr großer Vorteil ist. Ich bin echt zufrieden mit dem Ergebnis.

Bodywork360 Advanced Fazit

Bodywork360 Advanced ist hauptsächlich ein Programm für diejenigen, die schon mit Muskelaufbau in Berührung gekommen sind und sich noch weiter fordern wollen, weil sie mit einem normalen Sportprogramm keine neuen Ergebnisse erzielen können. Das Programm ist perfekt geeignet, um sich zu definieren und vieles herauszuarbeiten, was bei anderen Fitnessprogrammen auf der Strecke bleibt. Ich kann das Konzept jedem empfehlen, der gerne Sport treibt und es endlich unkompliziert haben will. Denn dieses Training macht man von zu Hause aus und kann es somit auch perfekt in den Alltag einbinden, selbst wenn man viel unterwegs ist.

Wie sehen die Kosten aus?

Das Advanced-Programm gibt es in drei Ausführungen:

• Monatlicher Zugang
• Jahres-Zugang
• Lebenslanger Zugang

Die Preise variieren in Bezug auf die Laufzeit. Wer beispielsweise das Programm erst einmal ausprobieren möchte, der kann es mit dem 1-Monats-Abo probieren und zahlt hierfür 29,95 Euro. Der jährliche Zugang liegt bei 399,95 Euro, während der lebenslange Zugang entweder einmalig 499,90 Euro kostet, oder aber auf zwei Raten zu je 249,95 Euro aufgeteilt werden kann. Sieht man, welche Effekte das Programm auf den eigenen Körper hat, lohnt sich die Ausgabe in jedem Fall.

Zum Advanced Programm!*

Fazit zum Bodywork360 Programm

Insgesamt lässt sich sagen, dass Bodywork360 Advanced ein tolles Programm ist, mit dem man perfekt daran arbeiten kann, seinen Körper weiter zu definieren. Es ermöglichen einem die weiteren Rezepte und Zugänge zu unterschiedlichen Trainingsarbeiten, die den Körper noch weiter fordern und einem noch mehr Selbstvertrauen verleihen. Daher können wir das Programm auch nur empfehlen und denken, dass es in seiner Gesamtheit, egal ob man Anfänger ist oder Fortgeschrittener, einen sehr gut weiterbringen kann. Auch weil es entsprechend abgestuft ist in die unterschiedlichen Trainingsstufen. Hier findet jeder die richtigen Ansätze was den Anfang eines solchen Trainings angeht. Entscheidet man sich hierfür, findet man schnell den Einstieg und lernt rasch, wie man zu sich selbst zurückfindet.

Externe Quellenheinweise und weiterführende Links

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