Bodychange myShake Test und Erfahrungen

Bodychange myShake Test und Erfahrungen

Bodychange myShake Infos und Prinzip

Auf der Suche nach einem Programm, das mir endlich die ungeliebten Kilos zu viel von der Waage vertreiben sollte, stie√ü ich auf BodyChange. Dieses Programm von Motivations- und Tanztrainer Detlef D. Soost sprang mir sofort ins Auge. Ern√§hrung, Fitness und dazu noch Motivation durch einen Personal Coach und eine Comunity klang perfekt f√ľr mich. Also ab auf die Seite und dort stellte ich erstmal fest, dass gleich drei verschiedene Programme angeboten werden – BodyChange Classic, BodyChange Fit und myShake. Beim Classic Programm steht die Ern√§hrung, ausgelegt auf LowCarb, zusammen mit Sport im Vordergrund. Beim Fit Programm werden die Sporteinheiten erh√∂ht und myShake verzichtet ganz auf schwei√ütreibende Sportprogramme.

Da ich an sich eher zu den bequemen Menschen geh√∂re, die eine Abnahme mit m√∂glichst wenig Aufwand erreichen wollten, entschied ich mich f√ľr das Bodychange myShake Programm.

Bodychange myShake Detailsbodychange myshake

Ich meldete mich also zu myShake an und nahm die 30 Tage Diät an. Darin enthalten sind:

  • 40 Rezepte
  • 2 Abnehmshakes
  • 10 Wochen kostenloser Zugang zur Community rund ums Programm

Wem das nicht reicht oder das Prinzip auch nach den 30 Tagen beibehalten will, kann im Shop weitere Shakes und Rezeptb√ľcher erhalten.

Danach herrschte erstmal Neugier und Motivation. Vorab konnte ich mittels einer Gewichtsanalyse berechnen lassen, wieviel ich in den angebenen Zeitfester abnehmen konnte und das wollte ich auch schaffen. Also her mit dem Abnehmshake! Der kam dann auch per Post. Es konnte also losgehen.

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F√ľr wen ist Bodychange myShake geeignet?

Mit Vorzeigeabnehmerin Daniela Katzenberger, zielt das Programm eher auf die weibliche Gruppe der Abnehmer ab. Jedoch stellte ich schnell fest, dass ich in der Community nicht der einzige Mann war, der dieses „faule“ Programm gew√§hlt hatte. Durch die Auslegung auf gesunde Kost im Prinzip von LowCarb werden sowohl Frauen als auch M√§nner gleicherma√üen gl√ľcklich, auch wenn der Verzicht auf Kohlenhydrate zu Beginn leicht schmerzhaft ausfallen k√∂nnte.

Was der Bodychange myShake können soll

Das Pulver, um sich den Shake zubereiten zu k√∂nnen besteht haupts√§chlich aus Milch- und Molkeeiwei√ü, angereichert mit dem Eiwei√ü aus Eiern. Besonders wird er zu den zugef√ľgten Boostern, die den Stoffwechsel ankurbeln und somit dem Fett zuleibe r√ľcken sollen. Zimt und Ingwer sind hier ma√ügebend, um den Blutzuckerspiegel konstant zu halten und die Fettverbrennung anzuregen.

Unser Bodychange myShake Test

Das Programm gibt vor, dass das Fr√ľhst√ľck durch einen Shake ersetzt werden soll. Gesagt getan. Einmal Pulver und Wasser in den Shaker, kr√§ftig sch√ľtteln, fertig. Dabei heraus kam ein Shake, der mir anfangs zu dick war, also gab ich noch etwas mehr Wasser zu, bis ich ihn f√ľr trinkfertig hielt. Geschmacklich √ľberzeugt der Abnehmshake mit Vanillegeschmack. Gerade f√ľr alle, die es morgens s√ľ√ü m√∂gen, kommen hier auf ihre Kosten. Da ich mir nicht vorstellen konnte 30 Tage am St√ľck jeden Morgen den gleichschmeckenden Shake zu mir zu nehmen, war ich heilforh, dass es auch hierf√ľr noch einmal Extrarezepte gab, die f√ľr Abwechslung sorgten – und das via Download kostenlos.

Laut Programm w√§re es auch kein Problem gewesen, einen Snack durch einen aufgepimpten Shake, angereichtert mit N√ľssen, Gem√ľse ode Obst einzunehmen. Darauf verzichtete ich jedoch, weil mir drei Mahlzeiten am Tag mehr als gen√ľgten. Nur hin und wieder, nahm ich einen Shake bequem mit zur Arbeit. Gerade an stressigen Arbeitstagen eine passable Alternative, um den Hunger nicht zu √ľbergehen und anschlie√üend in Hei√ühunger zu verfallen. Neben dem Abnehmshake auf den auch Daniela Katzenberger schw√∂rt, gibt es Mahlzeiten die vor allem eiwei√übasiert sind. Nudeln, Kartoffeln, Reis und Co. wurden vom Speiseplan gestrichen, daf√ľr mageres Fleisch, Fisch, Milchprodukte und Gem√ľse aufgestockt.

Die Rezepte bieten einiges an Abwechslung, sodass es nicht 30 Tage lang Omeletts in allen Variationen gab. Dabei gab es stets gute Anleitungen zu den Rezepten, damit wirklich nichts schief gehen konnte.

Und, im Gegensatz zu so manch anderer Diät: Ich war satt.

Die Zubereitung der Mahlzeiten war in einem Zeitrahmen, der auch f√ľr Arbeitende schaffbar ist. Vieles kann vorgekocht und bequem, statt dem vorherigen Wurstbrot, zur Arbeit mitgenommen werden. Mit dem netten Nebeneffekt, dass ich auch dort leistungsf√§higer war.

Allgemeine Bodychange myShake Erfahrung und Erfolge

Um mich weiter zu motivieren – auch wenn mir an sich nichts fehlte und ich gute Erfolge verbuchte – sah ich mich gern in der Community um. Und dort gab es regelm√§√üig Berichte von Teilnehmern des myShake Programms, die durchweg positiv ausfielen. Je nach Gr√∂√üe und Ausgangsgewicht und in Abh√§ngigkeit des Geschlechts wurde Freude √ľber Abnahmen von 8 bis 18 Kilo ge√§u√üert. Mich faszinierten nat√ľrlich am meisten die Herren, bei denen einige deutlich mehr als ein Kilo pro Woche verloren hatten.

Zwischendurch gab es immer mal wieder ein Update von Daniela Katzenberger, die mit dem Konzept ihre Babypfunde abgenommen hatte und auch nun wieder im neuen Jahr an ihrer Figur damit arbeitet. Ich selbst konnte nach 30 Tagen mit dem Shake-Programm 7,2 Kilo weniger verbuchen. Eine beachtliche Leistung, so ganz ohne Sport, wie ich finde.

Allen Erfahrungsberichten gemein war, dass niemand in irgendeiner Form ungl√ľcklich zu sein schien. Egal ob eine, zwei oder mehr Wochen dabei, man sah l√§chelnde Menschen. Dies liegt wohl nicht zuletzt am Konzept des LowCarbs, dass auf Dauer zur Ern√§hrungsumstellung f√ľhrt und es nach einer kurzen Eingew√∂hnungsphase einfach macht, dauerhaft ges√ľnder und bewusster zu essen.

  • 1. Tag: Ein Abnehmprogramm, bei dem man sich nicht dem schwei√ütreibenden Sport beugen muss war genau das richtige f√ľr mich. Das Bodychange myshake Programm von D! Soost klang sehr gut und so hatte ich mich daf√ľr angemeldet. Die Di√§t ist erst einmal auf 30 Tage angelegt. Da aber bei mir ruhig etwas runter darf, legte ich sie auf 60 Tage an. Am 1. Tag habe ich mich haupts√§chlich mit den Einzelheiten besch√§ftigt und eine Gewichtsberechnung unternommen. Danach folgte dann die Auseinandersetzung mit dem neuen Ern√§hrungsplan und die grundlegende Vorbereitung.
  • 7. Tag: Innerhalb des Programms wird mit einer guten Ern√§hrung, einem leichten Fitnessprogramm und mit Shakes gearbeitet, um das Wunschgewicht zu erreichen. Klingt einfach, ist es auch. Zumindest bisher. Die erste Woche verlief gut und die Shakes schmecken und machen satt. Das Training ist leicht, selbst f√ľr Anf√§nger perfekt geeignet. Was bei der Ern√§hrung im Vordergrund steht ist der Verzicht auf Kohlenhydrate, was ich zuerst etwas schwierig fand, weil ich es einfach nicht gew√∂hnt bin, auf Kartoffeln oder Reis zu verzichten. Aber es brachte schon nach der ersten Woche ein paar Ergebnisse auf die Waage.
  • 14. Tag: Langeweile kommt bei diesem Programm nicht auf. Zwei Wochen sp√§ter habe ich wieder weniger auf der Waage und es bleibt abwechslungsreich. Schon jetzt habe ich mich mit den weiteren Einzelheiten im Shop besch√§ftigt, weil ich entsprechend nachbestellen muss, wenn ich meine 60 Tage Di√§t durchhalten will. Auf das Programm selbst hat man bis zu 10 Wochen Zugriff, es passt also perfekt in meinen Zeitplan. Ich als Mann f√ľhle mich in der Frauen-Community wohl, wobei ich nicht der einzige m√§nnerliche Teilnehmer bin, der dieses leichte Abnehmprogramm verfolgt.
  • 30. Tag: Ein Monat ist vor√ľber und ich kann sagen, dass sich das Unternehmen lohnt. Ich habe ein paar Kilogramm abgenommen, alleine durch das leichte Fitnessprogramm und die dazu passende Ern√§hrung. Das ist nat√ľrlich super und ich mache weiter. Neue Shakes sind schon bestellt, ebenso wie alles andere, was ich f√ľr das weitere Vorhaben brauche. √úbrigens auch klasse: Man braucht keinerlei Ger√§te f√ľr das Training. Deshalb ist es auch so gut, wenn ich beruflich unterwegs bin. Ich kann es prinzipiell auch im Hotelzimmer machen, sofern gen√ľgend Platz vorhanden ist.
  • 60. Tag: Nach 60 Tagen mit Bodychange myshake bin ich begeistert von den Ergebnissen und kann es jedem empfehlen, dieses Programm zu machen, wenn er keine Lust auf schwei√ütreibende Sportprogramme hat. Es h√§lt fit, stellt den Stoffwechsel um und bringt die Ern√§hrung wieder auf Plan. Genauso wie es sein sollte! Was die Ern√§hrung angeht, werde ich diese auch weiterhin beibehalten. Das Training selbst werde ich hin und wieder ebenfalls unternehmen, die √úbungen kenne ich ja jetzt.

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Fazit

Insgesamt ein sehr gutes Konzept, welches auf bew√§hrte Mittel zur√ľckgreift: Gute Ern√§hrung, Fitnessprogramm welches nicht anstrengt und erg√§nzende Shakes, welche die Sache insgesamt einfacher machen. Ich bin echt begeistert von Bodychange myshake und werde es wieder machen, sollte es zu einem Jojo-Effekt kommen. Die Ern√§hrung behalte ich bei, ebenso wie das Training. Denn das ist wirklich nicht zu viel, um die Figur zu halten.

Wie sehen die Bodychange myShake Kosten aus?

Will man selbst das Konzept probieren, kostet die 30 Tage Version einmalig 89,00 Euro. Darin enthalten sind, wie bereits erw√§hnt die Shakes, ein Ern√§hrungsplan √ľber den Zeitraum und Rezepte, sowie Zugang √ľber 10 Wochen f√ľr die Community. Hat man BodyChange myShake einmal gemacht und f√ľr gut befunden, kann man ein Premiumvorteilspaket buchen.

Premiumpaket:

  • Ern√§hrungskonzept
  • monatlicher Ern√§hrungsplan mit passenden Rezepten
  • Kochvideos
  • 2x Shake
  • 50% Rabatt auf weitere Shakebestellungen
  • Motivationstipps
  • Zugang zur Community

Dieses Paket wird monatlich abgerechnet. Dabei wichtig zu beachten ist die Mindestlaufzeit von einem Jahr. Die Shakes können problemlos im Shop bestellt werden. Folge dem Link, um zum Shake Starter-Pack im BC Online-Shop zu gelangen!

Werden die Kosten von der Krankenkasse √ľbernommen?

Das durchaus gute und ausgekl√ľgelte System gibt keine Gratisaktionen. Jedoch existiert eine 14t√§gige Geld-Zur√ľck-Garantie. In diesem Zeitfenster kann man testen, ausprobieren und sehen, ob und welche Erfolge sich einstellen. Bei Unzufriedenheit gibt es die in Vorkasse geleisteten Kosten r√ľckerstattet.

Ein gro√üfl√§chiger Mythos hingegen ist es, zu sagen, man k√∂nne sich das Geld f√ľrs Programm bei der Krankenkasse zur√ľckholen. Die bis dato bekannten Programme Classic, Fit und myShake sind nicht krankenkassenunterst√ľtzt.

Wo kann ich Bodychange myShake am Besten kaufen?

Jedoch existiert ein Programm, welches neu ins Konzept eingegliedert wurde, welches von der Kasse √ľbernommen wird. Dieses tr√§gt den Namen BodyChange Gesundheit und geht mit Ern√§hrung, Sport und Entspannung an Thematiken heran, die die Krankenkassen mit 70-100% Kostenerstattung √ľbernehmen.

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Fazit zum Bodychange myShake Programm

BodyChange myShake ist als dauerhaft umsetzbares Konzept mit Fokus auf gesunde, eiweißbetonte Ernährung mehr als eine Diät. Nicht umsonst findet man bereits auf der Startseite der Webside den Hinweis, dass die Ernährug zu 70% Einfluss auf den Körper hat.

In den 30 Tagen Selbsttest lernte ich, wie man auch ohne Kartoffeln, Nudel, Reis und Co. kochen und dabei genie√üen kann. Es fehlte an nichts, ich war gut drauf, hatte Energie f√ľr den Tag. Dazu kann auch der myShake beigetragen haben, der sowohl pur als auch mit Fr√ľchten, Gem√ľse oder N√ľssen verfeinert schmeckt und das Fr√ľhst√ľck ersetzt.

Durch das ausgekl√ľgelte Konzept und die mitgelieferten Rezepte und Pl√§ne, f√ľhlt man sich als Anf√§nger gut aufgehoben. Community ud personal Coach helfen bei Motivationstiefs und spornen ungemein an. Ein Umstand, den ich mir von einer rein virtuellen Abnehmgruppe nicht erwartet h√§tte.

Mit einem Grundpreis von 89,00Eur sicher nicht die billigste Art abzunehmen, in Anbetracht, was man jedoch vorher oftmals schon f√ľr P√ľlverchen und Wundertabletten ausgegeben hat, die wohl ges√ľndere und nachhaltige Alternative.

In der Phase des Konzepts sp√ľrt und sieht man deutlich Fortschritte und durch erlernen einer gesunden Lebensart, ist es auch anschlie√üend ein leichtes, das erreichte Gewicht zu halten.

F√ľr Einsteiger, besonders mit hohem Gewicht oder Besonderheiten, die Sport nicht sofort m√∂glich machen, bietet das Programm einen guten Einstieg. Erg√§nzt mit zahlreichen Kochb√ľchern zum Konzept wird es nicht langweilig auf dem Teller. Und wer nach Ende des Programms einfach alleine weitermachen will, kann auch das. Die Shakes sind online einfach beziehbar, um durch den Abnehmboost eine weitere Abnahme zu unterst√ľtzen. Oder aber man beh√§lt im Alleingang die erlernten Ern√§hrungsweisen bei.

Mir pers√∂nlich fehlte nach den 30 Tagen dann doch die sportliche Komponente, um das neue K√∂rpergef√ľhl aussch√∂pfen und den Body besser in Definition bringen zu k√∂nnen. Gl√ľcklicherweise ist es problemlos m√∂glich, einfach eines der anderes Programme anschlie√üen zu lassen. F√§ngt man mit Sport an, w√§re Classic die ideale Wahl. Wer es doch kosteng√ľnstiger will, kann auch in Eigenregie trainieren.

Das vorwiegend aufs weibliche Publikum ausgelegte Konzept konte auch mich als Mann √ľberzeugen. F√ľr Einsteiger, Sportmuffel oder k√∂rperlich und somit sportlich eingeschr√§nkte Abnehmwillige, ist BodyChange myShake eine gute M√∂glichkeit, um die Ern√§hrung nachhaltig auf ein gesundes Level zu bringen und dabei √ľbersch√ľssiges Gewicht loszuwerden. Mann, Frau, jung, alt, das Konzept ist f√ľr jeden, der bereit ist, sich auf LowCarb einzulassen. Die Erfolge, einschlie√ülich mein eigener, sprechen f√ľr sich.

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