Bodychange Classic Test und Erfahrungen

Bodychange Classic Test und Erfahrungen

Bodychange Classic Infos und Prinzip

Bei Bodychange Classic handelt es sich um eine Variante des Programms von Detlef Soost, die auf dem Programm 10 Weeks Body Change „I make you sexy“ aufbaut. Bodychange Classic setzt sich aus vielen wichtigen Komponenten zusammen. Als Nutzer bekommst du ein von Experten ausgearbeitetes Ern├Ąhrungskonzept zur Verf├╝gung gestellt. Dazu hast Du viele leckere Rezepte zur Verf├╝gung, die auch Fr├╝hst├╝cks- und Shakerezepte beinhalten. Ab der Woche drei stellt Dir das Programm dann jeweils zwei Sportvideos mit einem Zeitaufwand von 20 Minuten zur Verf├╝gung. Trainingsger├Ąte ben├Âtigst Du f├╝r die Aus├╝bung der Trainingseinheiten nicht. Die Betreiber stellen zahlreiche Koch- und Rezeptvideos zur Verf├╝gung, die von D! vorgestellt werden. Dazu erh├Ąlt der Nutzer Motivationsvideos von D! Soost. Ein Erfolgstool sorgt daf├╝r, dass die eigene Gewichtsabnahme kontrolliert werden kann. Mit dem Zugang der offiziellen Community kann sich der Abnehmwillige mit anderen Nutzern austauschen und so weiter motivieren. Dazu erh├Ąlt der Nutzer mindestens einen Gutschein, den er innerhalb des BodyChange Shop einl├Âsen kann.

Bodychange Classic Detailsbodychange classic

Das Bodychange Classic Programm ist ausgerichtet auf Personen, die gern abnehmen m├Âchten und die dabei auf moderate sportliche Aktivit├Ąten setzen, allerdings nicht zwingend mit dem Sportprogramm zu einem Waschbrettbauch gelangen m├Âchten. F├╝r das Classic Programm ist etwas Zeitaufwand f├╝r den Sport notwendig, mehr als zweimal w├Âchentlich 20 Minuten m├╝ssen aber in die Sporteinheiten nicht investiert werden.

Bodychange Classic ist

    • eine Variante des Programms 10 Weeks Body Change
    • mit einem professionell ausgearbeiteten Ern├Ąhrungsprogramm ausgestattet
    • mit vielen Rezeptideen ausgestattet, zu denen auch Fr├╝hst├╝cks und Shakerezepte geh├Âren
    • ab der Woche drei jeweils zwei Sportvideos w├Âchentlich ausgestattet, wobei die Sporteinheit nicht mehr als 20 Minuten beansprucht
    • ben├Âtigt f├╝r die Ausf├╝hrung der Sporteinheiten keine Trainingsger├Ąte
    • bietet Motivationsvideos von D! Soost
    • liefert ein Erfolgstool f├╝r die eigene Gewichtskontrolle
    • bietet einen Zugang zu einer offiziellen Community, in der ein Austausch mit anderen Nutzern m├Âglich ist

F├╝r wen ist Bodychange Classic geeignet?

Das Programm ist auf eine breite Alters- und Nutzergruppe ausgelegt. Alle Abnehmwilligen, die gern etwas Zeit in die Aus├╝bung der sportlichen Einheiten investieren und die gern Gewicht auf gesunde Weise verlieren m├Âchten, sind mit dem Classic Programm angesprochen. Dabei geht es bei den Sporteinheiten nicht darum, m├Âglichst zu einem Waschbrettbauch zu gelangen. Anstelle dessen wird lediglich sportliche Durchtrainiertheit angestrebt, die letztlich der Unterst├╝tzung der Abnehmerfolge dienen soll und die den K├Ârper straff machen. Angesprochen sind damit Erwachsene ab einem Alter von etwa 17 bis 18 Jahren. Nach oben hin gibt es keine Altersbeschr├Ąnkung, sofern der k├Ârperliche Gesamtzustand die Aus├╝bung der Sporteinheiten m├Âglich macht. Sowohl M├Ąnner wie Frauen sind mit dem Classic Programm angesprochen – beide Geschlechter k├Ânnen gleicherma├čen erfolgreich mit dem Classic Programm abnehmen.

Wieviel Zeitaufwand ben├Âtigt Bodychange Classic?

F├╝r die Durchf├╝hrung des Classic Programms ist lediglich Zeitaufwand f├╝r die Ausf├╝hrung der sportlichen Einheiten erforderlich. Daf├╝r m├╝ssen aber lediglich zweimal w├Âchentlich 20 Minuten an Zeitaufwand investiert werden. Die Sporteinheiten sind von Sportwissenschaftlern so konzipiert, dass mit der Ausf├╝hrung einer ├ťbung gleich mehrere Muskelgruppen angesprochen werden. So kann effizient trainiert werden, dabei aber wenig Zeit investiert werden. Anders ist dies beim Besuch des Fitness-Clubs. Hier m├╝ssen viele Stunden investiert werden, bevor sich Erfolge einstellen. Die Kochrezepte sind lecker, ben├Âtigen aber auch wenig Zeitaufwand, um gesunde und leckere Gerichte zuzubereiten. Hier ist der Zeitaufwand m├Âglicherweise sogar geringe als bei der bisherigen Ern├Ąhrung. Das Classic Programm l├Ąsst sich damit zeitlich sehr gut in den Alltag integrieren. Die Sport├╝bungen k├Ânnen sogar morgens vor der Arbeit absolviert werden. Auch am Nachmittag direkt nach Feierabend lassen sich die Sporteinheiten integrieren, ohne dass man daf├╝r beispielsweise abendliche Verabredungen absagen oder verfallen lassen muss. Das Programm ist so ausgearbeitet, dass der zeitliche Aufwand f├╝r die Gewichtsabnahme sehr gering ausf├Ąllt.

Unser Bodychange Classic Test

Durch die ausgewogene und stark eiwei├člastige Ern├Ąhrung ist eine realistische Gewichtsabnahme umsetzbar. Die Eiwei├če werden innerhalb des Classic Programms durch hochwertige Eiwei├čquellen wie Fisch und eiwei├čhaltige H├╝lsenfr├╝chte zur Verf├╝gung gestellt. Dazu wird auf Kohlenhydrate innerhalb der Ern├Ąhrung weitestgehend verzichtet. Auch Milchprodukte sowie Obst sind innerhalb der Ern├Ąhrung beim Classic Programm nur eingeschr├Ąnkt erlaubt. Aus dieser Ern├Ąhrung heraus muss der K├Ârper die eigenen Fettreserven angreifen und die Gewichtsabnahme funktioniert damit z├╝gig. Bei der Umstellung auf die kohlenhydratarme Ern├Ąhrung m├╝ssen sich die meisten Nutzer des Programms in der Regel stark umstellen. Das f├╝hrt gerade in der Anfangsphase des Classic Programms zu einem eher leeren Gef├╝hl im Magen. Hunger ist aber nicht zu bef├╝rchten, denn Eiwei├č s├Ąttigt sehr gut und nachhaltig und deshalb f├╝hlt man sich zu keinem Zeitpunkt hungrig. Auch Hei├čhungerattacken, die oftmals aus einer stark kohlenhydrathaltigen Ern├Ąhrung heraus gegeben sind, sind bei der Durchf├╝hrung des Classic Programms nicht zu bef├╝rchten. Zudem wird die Zuckerzufuhr auf ein Minimum reduziert, was auch wiederum daf├╝r sorgt, dass Hei├čhungerattacken nicht zu bef├╝rchten sind. Das Programm ist alltagsstimmig aufgebaut und scheitert auch nicht am Zeitmangel, denn sowohl die Zubereitung der Mahlzeiten als auch die Absolvierung des Sportprogramms nimmt insgesamt wenig Zeit in Anspruch.bodychange classic erfahrungen

Allgemeine Bodychange Classic Erfahrung und Erfolge

Nutzer loben das Classic Programm, da sie empfinden, dass hiermit auf leichte und gut umsetzbare Weise das Gewicht reduziert werden kann. Sogar Sportmuffel f├╝hlen sich vom Classic Programm angesprochen, da die Sporteinheiten sehr gering ausfallen und damit wenig Zeit in die Ausf├╝hrung der k├Ârperlichen ├ťbungen investiert werden muss. Sogar dann, wenn keine gro├če Lust auf Kochen besteht, f├╝hlen sich Nutzer vom Programm angesprochen. Zum einen sind die Rezepte leicht nachzukochen, zum anderen ben├Âtigt auch die Zubereitung der Mahlzeiten wenig Zeit. Aufgrund der guten Anleitung, der Motivationsvideos und auch der Stellung von Rezepten, ohne dabei einen klaren Ern├Ąhrungsplan vorgegeben zu bekommen, f├╝hlen sich die meisten Abnehmwilligen sehr gut betreut. Erreichung des Ziels „I make you sexy“ ist relativ leicht m├Âglich.

    • Das Classic Programm ist leicht und gut umsetzbar
    • geringer Aufwand an Sport f├╝r Sportmuffel
    • einfach und leicht umsetzbare, aber leckere Rezepte, auch f├╝r das Fr├╝hst├╝ck und f├╝r Shakes
    • gute Motivation durch entsprechende Videos von Detlef Soost
    • insgesamt geringer Zeitaufwand f├╝r die Durchf├╝hrung
  • 1. Tag: Von all diesen neuen Fitnessprogrammen halte ich nicht viel, weswegen ich ein effektives Abnehmprogramm unternehmen wollte, welches mit alten Ma├čst├Ąben handelt und dabei aber erfolgreich ist. Und dann kam ich auf Bodychange Classic. Das Konzept unterst├╝tzt eine gute Ern├Ąhrung und ein ausgewogenes Fitnessprogramm, welches man nach Plan aus├╝bt. Dazu bekommt man Zugriff auf ein Erfolgstool, welches einem vor Augen f├╝hrt, was man richtig, aber auch falsch macht und wonach man sich richten muss, um seinen Erfolg zu erreichen. Das wollte ich ausprobieren. Am ersten Tag befasste ich mich zun├Ąchst mit dem Ern├Ąhrungs- und Trainingsplan und war sehr motiviert.
  • 7. Tag: Mit dem dritten Tag meines Programms wurden mir die ersten Trainingsvideos zur Verf├╝gung gestellt. Davor habe ich mich haupts├Ąchlich mit ein wenig Ern├Ąhrungsumstellung besch├Ąftigt, alles geht Schritt f├╝r Schritt. Die Videos sind detailliert erkl├Ąrt und die ├ťbungen leicht nachzumachen. Daher fand ich wenig Probleme, die mir beim Einstieg im Weg standen. Sehr von Vorteil: F├╝r das Training braucht man lediglich 20 Minuten, was sich perfekt in meinen Arbeitsalltag einbinden l├Ąsst. Kochrezepte bekommt man ebenfalls zur Verf├╝gung gestellt. Viel falsch machen kann man also nicht.
  • 14. Tag: Inzwischen hat sich das Training wie eine kleine Gewohnheit eingeschlichen, welcher ich nach Feierabend gerne nachgehe. Ich stehe gerne in der K├╝che und koche die Rezepte nach, vor allem deswegen weil sie wirklich lecker sind. Die Videos f├╝r das Training rufe ich gerne ab und gebe mir gro├če M├╝he beim nachmachen. Auf der Waage zeigt sich inzwischen ebenfalls eine Ver├Ąnderung. Das Gewicht geht etwas runter. ├ťbrigens: Das Erfolgstool zeigt mir genau an, was ich gut mache, was weitere Motivation mit sich bringt. Bisher bin ich echt ├╝berrascht, weil es zu wirken scheint.
  • 30. Tag: Mit ‚I make you sexy‘ ist D! ja gro├č geworden. Ich muss gestehen, dass ich langsam verstehe was er meint. Das Training ist zwei Mal w├Âchentlich angelegt, allerdings bemerke ich schon bei dieser geringen Menge des Trainings, dass sie mir wirklich was bringt. Bisher dachte ich eher, dass es nur etwas bringt, wenn man auch jeden Tag etwas tut. Haupts├Ąchlich ver├Ąndert hat sich meine Ern├Ąhrung und ich denke, die ist der Hauptverantwortliche f├╝r meine Gewichtsabnahme. Ich mache das Training nach wie vor gerne und beim Blick auf die Waage breitet sich inzwischen ein L├Ącheln auf meinem Gesicht aus.
  • 60. Tag: Zwei Monate mit dem Programm und ich f├╝hle mich fitter als seit vielen Jahren. Meine R├╝ckenprobleme haben sich minimiert und ich habe nur ab und an mal Schwierigkeiten. Die Fitness verursacht bei mir ebenfalls, dass ich morgens viel frischer aufstehe und besser durch den Tag komme. Und abends schalte ich dann mit einem guten Essen und einem geregelten Training ab, sofern es wieder Zeit daf├╝r ist.

Fazit

Insgesamt kann ich das Programm nur empfehlen. Zwar h├Ątte ich nicht gedacht, dass es auch wirklich so effektiv ist, aber kann jetzt nach fast 9 Wochen des Trainings sagen, dass sich vieles ver├Ąndert hat. Alleine der Faktor mit der Ern├Ąhrung macht sehr viel aus und das Training dazu sorgt vielleicht daf├╝r, dass ich meine Lebensspanne noch ein wenig erh├Âhen kann.

Wie sehen die Bodychange Classic Kosten aus?

Der Preis f├╝r die Durchf├╝hrung des Classic Programms von Detlef Soost liegt bei einer Zahlung von einmalig 89,00 Euro. Wahlweise kann der Nutzer auch monatlich 29,90 Euro zahlen. Die Laufzeit f├╝r das Programm liegt bei drei Monaten. Das Programm kann auch in Kombination mit dem Fit Programm abonniert werden. Hier liegt der monatliche Abo-Preis bei 12,90 Euro. Die Laufzeit f├╝r das Abonnement liegt bei 15 Monaten. Nachdem die Anmeldung zum gew├╝nschten Programm erfolgt ist, sendet der Anbieter eine Best├Ątigungs-Mail an den Nutzer. Danach kann die Nutzung des Programms beginnen. Eine kostenlose Probezeit wird f├╝r das Classic Programm nicht angeboten. Allerdings hat der Nutzer die gesetzlich vorgegeben Widerrufsm├Âglichkeiten f├╝r einen m├Âglichen R├╝cktritt vom Programm im Rahmen des Fernabsatzgesetzes zur Verf├╝gung. Die Frist liegt hier bei 14 Tagen, gez├Ąhlt ab dem Tag des Vertragsabschlusses.

Werden die Kosten von der Krankenkasse ├╝bernommen?

Die Kosten├╝bernahme ist variabel. Zu diesem Zweck sollte jeweils die eigene Krankenkasse angefragt werden, ob und in welchem Umfang die Kosten f├╝r das Classic Programm ├╝bernommen werden. Da es beim „I make you sexy“ nicht nur um optische Ver├Ąnderungen, sondern zudem um eine gesundheitliche Pr├Ąvention geht und das Programm wissenschaftlich ausgearbeitet ist, beteiligen sich die Krankenkassen im Regelfall zumindest anteilig an den Kosten f├╝r das Classic Programm.

Wo kann ich Bodychange Classic am Besten kaufen?

Das Classic Programm kann ebenso wie 10 Weeks Body Change ├╝ber die Website des Anbieters erworben werden. Hier steht ein Button zur Verf├╝gung, ├╝ber den man direkt die Bestellung des Programms absolvieren kann. Dazu k├Ânnen hier im Bestellvorgang gleich die eigenen Bankdaten beziehungsweise die Bezahlung abgewickelt werden. Damit steht das Classic Programm sofort am gleichen Tag noch zur Verf├╝gung, sobald die Best├Ątigungs-Mail durch den Anbeiter eingegangen ist. Die Hersteller-Seite bietet zudem auch noch wichtige Informationen zum Programm und einige Videos von D!Soost.

Fazit zum Bodychange Classic Programm

Das Classic Programm ist ein ideales Abnehmprogramm f├╝r Nutzer, die auf eine erfolgreiche und z├╝gige Gewichtsabnahme setzen, ohne dabei Crash-Di├Ąten nutzen zu wollen. Durch die zur Verf├╝gung gestellten Rezepte erh├Ąlt der Nutzer das Gef├╝hl f├╝r die richtige Ern├Ąhrung und auch die passenden Portionen, damit das alte Gewicht nicht wieder zur├╝ck kehrt. Dazu wird das Sportprogramm moderat gehalten. So k├Ânnen auch Personen, die viel zeitlichen Stress haben oder die absolut nicht gerne Sport treiben, mit einem komprimierten und sportwissenschaftlich ausgearbeiteten Sportprogramm die Figur und die Gewichtsabnahme unterst├╝tzen. Durch die gut ausgearbeiteten Sporteinheiten, bei denen mit einer ├ťbung viele Muskelgruppen und auch die Tiefenmuskulatur erreicht werden, kann so auf einfache und schnelle Weise eine Ver├Ąnderung der Figur bewirkt werden. Mit der Community und den Videos, die von D!Soost zur Verf├╝gung gestellt werden, ist zudem eine weitere Motivation m├Âglich. Das Programm eignet sich auch f├╝r Berufst├Ątige sehr gut. Das liegt daran, dass die Rezepte f├╝r das Classic Programm so konzipiert sind, dass sie entweder zum Mitnehmen und Erhitzen in der Mikrowelle am Arbeitsplatz konzipiert sind oder dass sie auch relativ schnell nach Feierabend zubereitet sind. Das Classic Programm ist auch die Anspr├╝che eines modernen Lebens ausgerichtet und es bedarf keiner st├Ąndigen Besch├Ąftigung mit Sportprogrammen oder Speisepl├Ąnen, um mit dem Classic Programm erfolgreich abzunehmen. Durch den Lerneffekt, den das Classic Programm sowohl bei der sportlichen Bet├Ątigung als auch bei der Ern├Ąhrung bietet, kann das erzielte Gewicht auch nach dem Abnehmprozess problemlos gehalten werden. Durch die Einbindung von hochwertigen Eiwei├čprodukten sowie viel Gem├╝se ist zudem eine gesunde und auch ausgewogene Ern├Ąhrung m├Âglich.

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BodyChange Classic
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