Bodychange Classic Test und Erfahrungen

Bodychange Classic Test und Erfahrungen

Bodychange Classic Infos und Prinzip

Bei Bodychange Classic handelt es sich um eine Variante des Programms von Detlef Soost, die auf dem Programm 10 Weeks Body Change „I make you sexy“ aufbaut. Bodychange Classic setzt sich aus vielen wichtigen Komponenten zusammen. Als Nutzer bekommst du ein von Experten ausgearbeitetes Ern√§hrungskonzept zur Verf√ľgung gestellt. Dazu hast Du viele leckere Rezepte zur Verf√ľgung, die auch Fr√ľhst√ľcks- und Shakerezepte beinhalten. Ab der Woche drei stellt Dir das Programm dann jeweils zwei Sportvideos mit einem Zeitaufwand von 20 Minuten zur Verf√ľgung. Trainingsger√§te ben√∂tigst Du f√ľr die Aus√ľbung der Trainingseinheiten nicht. Die Betreiber stellen zahlreiche Koch- und Rezeptvideos zur Verf√ľgung, die von D! vorgestellt werden. Dazu erh√§lt der Nutzer Motivationsvideos von D! Soost. Ein Erfolgstool sorgt daf√ľr, dass die eigene Gewichtsabnahme kontrolliert werden kann. Mit dem Zugang der offiziellen Community kann sich der Abnehmwillige mit anderen Nutzern austauschen und so weiter motivieren. Dazu erh√§lt der Nutzer mindestens einen Gutschein, den er innerhalb des BodyChange Shop einl√∂sen kann.

Bodychange Classic Detailsbodychange classic

Das Bodychange Classic Programm ist ausgerichtet auf Personen, die gern abnehmen m√∂chten und die dabei auf moderate sportliche Aktivit√§ten setzen, allerdings nicht zwingend mit dem Sportprogramm zu einem Waschbrettbauch gelangen m√∂chten. F√ľr das Classic Programm ist etwas Zeitaufwand f√ľr den Sport notwendig, mehr als zweimal w√∂chentlich 20 Minuten m√ľssen aber in die Sporteinheiten nicht investiert werden.

Bodychange Classic ist

    • eine Variante des Programms 10 Weeks Body Change
    • mit einem professionell ausgearbeiteten Ern√§hrungsprogramm ausgestattet
    • mit vielen Rezeptideen ausgestattet, zu denen auch Fr√ľhst√ľcks und Shakerezepte geh√∂ren
    • ab der Woche drei jeweils zwei Sportvideos w√∂chentlich ausgestattet, wobei die Sporteinheit nicht mehr als 20 Minuten beansprucht
    • ben√∂tigt f√ľr die Ausf√ľhrung der Sporteinheiten keine Trainingsger√§te
    • bietet Motivationsvideos von D! Soost
    • liefert ein Erfolgstool f√ľr die eigene Gewichtskontrolle
    • bietet einen Zugang zu einer offiziellen Community, in der ein Austausch mit anderen Nutzern m√∂glich ist

F√ľr wen ist Bodychange Classic geeignet?

Das Programm ist auf eine breite Alters- und Nutzergruppe ausgelegt. Alle Abnehmwilligen, die gern etwas Zeit in die Aus√ľbung der sportlichen Einheiten investieren und die gern Gewicht auf gesunde Weise verlieren m√∂chten, sind mit dem Classic Programm angesprochen. Dabei geht es bei den Sporteinheiten nicht darum, m√∂glichst zu einem Waschbrettbauch zu gelangen. Anstelle dessen wird lediglich sportliche Durchtrainiertheit angestrebt, die letztlich der Unterst√ľtzung der Abnehmerfolge dienen soll und die den K√∂rper straff machen. Angesprochen sind damit Erwachsene ab einem Alter von etwa 17 bis 18 Jahren. Nach oben hin gibt es keine Altersbeschr√§nkung, sofern der k√∂rperliche Gesamtzustand die Aus√ľbung der Sporteinheiten m√∂glich macht. Sowohl M√§nner wie Frauen sind mit dem Classic Programm angesprochen – beide Geschlechter k√∂nnen gleicherma√üen erfolgreich mit dem Classic Programm abnehmen.

Wieviel Zeitaufwand benötigt Bodychange Classic?

F√ľr die Durchf√ľhrung des Classic Programms ist lediglich Zeitaufwand f√ľr die Ausf√ľhrung der sportlichen Einheiten erforderlich. Daf√ľr m√ľssen aber lediglich zweimal w√∂chentlich 20 Minuten an Zeitaufwand investiert werden. Die Sporteinheiten sind von Sportwissenschaftlern so konzipiert, dass mit der Ausf√ľhrung einer √úbung gleich mehrere Muskelgruppen angesprochen werden. So kann effizient trainiert werden, dabei aber wenig Zeit investiert werden. Anders ist dies beim Besuch des Fitness-Clubs. Hier m√ľssen viele Stunden investiert werden, bevor sich Erfolge einstellen. Die Kochrezepte sind lecker, ben√∂tigen aber auch wenig Zeitaufwand, um gesunde und leckere Gerichte zuzubereiten. Hier ist der Zeitaufwand m√∂glicherweise sogar geringe als bei der bisherigen Ern√§hrung. Das Classic Programm l√§sst sich damit zeitlich sehr gut in den Alltag integrieren. Die Sport√ľbungen k√∂nnen sogar morgens vor der Arbeit absolviert werden. Auch am Nachmittag direkt nach Feierabend lassen sich die Sporteinheiten integrieren, ohne dass man daf√ľr beispielsweise abendliche Verabredungen absagen oder verfallen lassen muss. Das Programm ist so ausgearbeitet, dass der zeitliche Aufwand f√ľr die Gewichtsabnahme sehr gering ausf√§llt.

Unser Bodychange Classic Test

Durch die ausgewogene und stark eiwei√ülastige Ern√§hrung ist eine realistische Gewichtsabnahme umsetzbar. Die Eiwei√üe werden innerhalb des Classic Programms durch hochwertige Eiwei√üquellen wie Fisch und eiwei√ühaltige H√ľlsenfr√ľchte zur Verf√ľgung gestellt. Dazu wird auf Kohlenhydrate innerhalb der Ern√§hrung weitestgehend verzichtet. Auch Milchprodukte sowie Obst sind innerhalb der Ern√§hrung beim Classic Programm nur eingeschr√§nkt erlaubt. Aus dieser Ern√§hrung heraus muss der K√∂rper die eigenen Fettreserven angreifen und die Gewichtsabnahme funktioniert damit z√ľgig. Bei der Umstellung auf die kohlenhydratarme Ern√§hrung m√ľssen sich die meisten Nutzer des Programms in der Regel stark umstellen. Das f√ľhrt gerade in der Anfangsphase des Classic Programms zu einem eher leeren Gef√ľhl im Magen. Hunger ist aber nicht zu bef√ľrchten, denn Eiwei√ü s√§ttigt sehr gut und nachhaltig und deshalb f√ľhlt man sich zu keinem Zeitpunkt hungrig. Auch Hei√ühungerattacken, die oftmals aus einer stark kohlenhydrathaltigen Ern√§hrung heraus gegeben sind, sind bei der Durchf√ľhrung des Classic Programms nicht zu bef√ľrchten. Zudem wird die Zuckerzufuhr auf ein Minimum reduziert, was auch wiederum daf√ľr sorgt, dass Hei√ühungerattacken nicht zu bef√ľrchten sind. Das Programm ist alltagsstimmig aufgebaut und scheitert auch nicht am Zeitmangel, denn sowohl die Zubereitung der Mahlzeiten als auch die Absolvierung des Sportprogramms nimmt insgesamt wenig Zeit in Anspruch.bodychange classic erfahrungen

Allgemeine Bodychange Classic Erfahrung und Erfolge

Nutzer loben das Classic Programm, da sie empfinden, dass hiermit auf leichte und gut umsetzbare Weise das Gewicht reduziert werden kann. Sogar Sportmuffel f√ľhlen sich vom Classic Programm angesprochen, da die Sporteinheiten sehr gering ausfallen und damit wenig Zeit in die Ausf√ľhrung der k√∂rperlichen √úbungen investiert werden muss. Sogar dann, wenn keine gro√üe Lust auf Kochen besteht, f√ľhlen sich Nutzer vom Programm angesprochen. Zum einen sind die Rezepte leicht nachzukochen, zum anderen ben√∂tigt auch die Zubereitung der Mahlzeiten wenig Zeit. Aufgrund der guten Anleitung, der Motivationsvideos und auch der Stellung von Rezepten, ohne dabei einen klaren Ern√§hrungsplan vorgegeben zu bekommen, f√ľhlen sich die meisten Abnehmwilligen sehr gut betreut. Erreichung des Ziels „I make you sexy“ ist relativ leicht m√∂glich.

    • Das Classic Programm ist leicht und gut umsetzbar
    • geringer Aufwand an Sport f√ľr Sportmuffel
    • einfach und leicht umsetzbare, aber leckere Rezepte, auch f√ľr das Fr√ľhst√ľck und f√ľr Shakes
    • gute Motivation durch entsprechende Videos von Detlef Soost
    • insgesamt geringer Zeitaufwand f√ľr die Durchf√ľhrung
  • 1. Tag: Von all diesen neuen Fitnessprogrammen halte ich nicht viel, weswegen ich ein effektives Abnehmprogramm unternehmen wollte, welches mit alten Ma√üst√§ben handelt und dabei aber erfolgreich ist. Und dann kam ich auf Bodychange Classic. Das Konzept unterst√ľtzt eine gute Ern√§hrung und ein ausgewogenes Fitnessprogramm, welches man nach Plan aus√ľbt. Dazu bekommt man Zugriff auf ein Erfolgstool, welches einem vor Augen f√ľhrt, was man richtig, aber auch falsch macht und wonach man sich richten muss, um seinen Erfolg zu erreichen. Das wollte ich ausprobieren. Am ersten Tag befasste ich mich zun√§chst mit dem Ern√§hrungs- und Trainingsplan und war sehr motiviert.
  • 7. Tag: Mit dem dritten Tag meines Programms wurden mir die ersten Trainingsvideos zur Verf√ľgung gestellt. Davor habe ich mich haupts√§chlich mit ein wenig Ern√§hrungsumstellung besch√§ftigt, alles geht Schritt f√ľr Schritt. Die Videos sind detailliert erkl√§rt und die √úbungen leicht nachzumachen. Daher fand ich wenig Probleme, die mir beim Einstieg im Weg standen. Sehr von Vorteil: F√ľr das Training braucht man lediglich 20 Minuten, was sich perfekt in meinen Arbeitsalltag einbinden l√§sst. Kochrezepte bekommt man ebenfalls zur Verf√ľgung gestellt. Viel falsch machen kann man also nicht.
  • 14. Tag: Inzwischen hat sich das Training wie eine kleine Gewohnheit eingeschlichen, welcher ich nach Feierabend gerne nachgehe. Ich stehe gerne in der K√ľche und koche die Rezepte nach, vor allem deswegen weil sie wirklich lecker sind. Die Videos f√ľr das Training rufe ich gerne ab und gebe mir gro√üe M√ľhe beim nachmachen. Auf der Waage zeigt sich inzwischen ebenfalls eine Ver√§nderung. Das Gewicht geht etwas runter. √úbrigens: Das Erfolgstool zeigt mir genau an, was ich gut mache, was weitere Motivation mit sich bringt. Bisher bin ich echt √ľberrascht, weil es zu wirken scheint.
  • 30. Tag: Mit ‚I make you sexy‘ ist D! ja gro√ü geworden. Ich muss gestehen, dass ich langsam verstehe was er meint. Das Training ist zwei Mal w√∂chentlich angelegt, allerdings bemerke ich schon bei dieser geringen Menge des Trainings, dass sie mir wirklich was bringt. Bisher dachte ich eher, dass es nur etwas bringt, wenn man auch jeden Tag etwas tut. Haupts√§chlich ver√§ndert hat sich meine Ern√§hrung und ich denke, die ist der Hauptverantwortliche f√ľr meine Gewichtsabnahme. Ich mache das Training nach wie vor gerne und beim Blick auf die Waage breitet sich inzwischen ein L√§cheln auf meinem Gesicht aus.
  • 60. Tag: Zwei Monate mit dem Programm und ich f√ľhle mich fitter als seit vielen Jahren. Meine R√ľckenprobleme haben sich minimiert und ich habe nur ab und an mal Schwierigkeiten. Die Fitness verursacht bei mir ebenfalls, dass ich morgens viel frischer aufstehe und besser durch den Tag komme. Und abends schalte ich dann mit einem guten Essen und einem geregelten Training ab, sofern es wieder Zeit daf√ľr ist.

Fazit

Insgesamt kann ich das Programm nur empfehlen. Zwar h√§tte ich nicht gedacht, dass es auch wirklich so effektiv ist, aber kann jetzt nach fast 9 Wochen des Trainings sagen, dass sich vieles ver√§ndert hat. Alleine der Faktor mit der Ern√§hrung macht sehr viel aus und das Training dazu sorgt vielleicht daf√ľr, dass ich meine Lebensspanne noch ein wenig erh√∂hen kann.

Wie sehen die Bodychange Classic Kosten aus?

Der Preis f√ľr die Durchf√ľhrung des Classic Programms von Detlef Soost liegt bei einer Zahlung von einmalig 89,00 Euro. Wahlweise kann der Nutzer auch monatlich 29,90 Euro zahlen. Die Laufzeit f√ľr das Programm liegt bei drei Monaten. Das Programm kann auch in Kombination mit dem Fit Programm abonniert werden. Hier liegt der monatliche Abo-Preis bei 12,90 Euro. Die Laufzeit f√ľr das Abonnement liegt bei 15 Monaten. Nachdem die Anmeldung zum gew√ľnschten Programm erfolgt ist, sendet der Anbieter eine Best√§tigungs-Mail an den Nutzer. Danach kann die Nutzung des Programms beginnen. Eine kostenlose Probezeit wird f√ľr das Classic Programm nicht angeboten. Allerdings hat der Nutzer die gesetzlich vorgegeben Widerrufsm√∂glichkeiten f√ľr einen m√∂glichen R√ľcktritt vom Programm im Rahmen des Fernabsatzgesetzes zur Verf√ľgung. Die Frist liegt hier bei 14 Tagen, gez√§hlt ab dem Tag des Vertragsabschlusses.

Werden die Kosten von der Krankenkasse √ľbernommen?

Die Kosten√ľbernahme ist variabel. Zu diesem Zweck sollte jeweils die eigene Krankenkasse angefragt werden, ob und in welchem Umfang die Kosten f√ľr das Classic Programm √ľbernommen werden. Da es beim „I make you sexy“ nicht nur um optische Ver√§nderungen, sondern zudem um eine gesundheitliche Pr√§vention geht und das Programm wissenschaftlich ausgearbeitet ist, beteiligen sich die Krankenkassen im Regelfall zumindest anteilig an den Kosten f√ľr das Classic Programm.

Wo kann ich Bodychange Classic am Besten kaufen?

Das Classic Programm kann ebenso wie 10 Weeks Body Change √ľber die Website des Anbieters erworben werden. Hier steht ein Button zur Verf√ľgung, √ľber den man direkt die Bestellung des Programms absolvieren kann. Dazu k√∂nnen hier im Bestellvorgang gleich die eigenen Bankdaten beziehungsweise die Bezahlung abgewickelt werden. Damit steht das Classic Programm sofort am gleichen Tag noch zur Verf√ľgung, sobald die Best√§tigungs-Mail durch den Anbieter eingegangen ist. Die Hersteller-Seite bietet zudem auch noch wichtige Informationen zum Programm und einige Videos von D!Soost.

Fazit zum Bodychange Classic Programm

Das Classic Programm ist ein ideales Abnehmprogramm f√ľr Nutzer, die auf eine erfolgreiche und z√ľgige Gewichtsabnahme setzen, ohne dabei Crash-Di√§ten nutzen zu wollen. Durch die zur Verf√ľgung gestellten Rezepte erh√§lt der Nutzer das Gef√ľhl f√ľr die richtige Ern√§hrung und auch die passenden Portionen, damit das alte Gewicht nicht wieder zur√ľck kehrt. Dazu wird das Sportprogramm moderat gehalten. So k√∂nnen auch Personen, die viel zeitlichen Stress haben oder die absolut nicht gerne Sport treiben, mit einem komprimierten und sportwissenschaftlich ausgearbeiteten Sportprogramm die Figur und die Gewichtsabnahme unterst√ľtzen. Durch die gut ausgearbeiteten Sporteinheiten, bei denen mit einer √úbung viele Muskelgruppen und auch die Tiefenmuskulatur erreicht werden, kann so auf einfache und schnelle Weise eine Ver√§nderung der Figur bewirkt werden. Mit der Community und den Videos, die von D!Soost zur Verf√ľgung gestellt werden, ist zudem eine weitere Motivation m√∂glich. Das Programm eignet sich auch f√ľr Berufst√§tige sehr gut. Das liegt daran, dass die Rezepte f√ľr das Classic Programm so konzipiert sind, dass sie entweder zum Mitnehmen und Erhitzen in der Mikrowelle am Arbeitsplatz konzipiert sind oder dass sie auch relativ schnell nach Feierabend zubereitet sind. Das Classic Programm ist auch die Anspr√ľche eines modernen Lebens ausgerichtet und es bedarf keiner st√§ndigen Besch√§ftigung mit Sportprogrammen oder Speisepl√§nen, um mit dem Classic Programm erfolgreich abzunehmen. Durch den Lerneffekt, den das Classic Programm sowohl bei der sportlichen Bet√§tigung als auch bei der Ern√§hrung bietet, kann das erzielte Gewicht auch nach dem Abnehmprozess problemlos gehalten werden. Durch die Einbindung von hochwertigen Eiwei√üprodukten sowie viel Gem√ľse ist zudem eine gesunde und auch ausgewogene Ern√§hrung m√∂glich.

Externe Quellenheinweise und weiterf√ľhrende Links
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BodyChange Classic
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