Bodychange Classic Test und Erfahrungen

Bodychange Classic Test und Erfahrungen

Bodychange Classic Infos und Prinzip

Bei Bodychange Classic handelt es sich um eine Variante des Programms von Detlef Soost, die auf dem Programm 10 Weeks Body Change „I make you sexy“ aufbaut. Bodychange Classic setzt sich aus vielen wichtigen Komponenten zusammen. Als Nutzer bekommst du ein von Experten ausgearbeitetes ErnĂ€hrungskonzept zur VerfĂŒgung gestellt. Dazu hast Du viele leckere Rezepte zur VerfĂŒgung, die auch FrĂŒhstĂŒcks- und Shakerezepte beinhalten. Ab der Woche drei stellt Dir das Programm dann jeweils zwei Sportvideos mit einem Zeitaufwand von 20 Minuten zur VerfĂŒgung. TrainingsgerĂ€te benötigst Du fĂŒr die AusĂŒbung der Trainingseinheiten nicht. Die Betreiber stellen zahlreiche Koch- und Rezeptvideos zur VerfĂŒgung, die von D! vorgestellt werden. Dazu erhĂ€lt der Nutzer Motivationsvideos von D! Soost. Ein Erfolgstool sorgt dafĂŒr, dass die eigene Gewichtsabnahme kontrolliert werden kann. Mit dem Zugang der offiziellen Community kann sich der Abnehmwillige mit anderen Nutzern austauschen und so weiter motivieren. Dazu erhĂ€lt der Nutzer mindestens einen Gutschein, den er innerhalb des BodyChange Shop einlösen kann.

Bodychange Classic Detailsbodychange classic

Das Bodychange Classic Programm ist ausgerichtet auf Personen, die gern abnehmen möchten und die dabei auf moderate sportliche AktivitĂ€ten setzen, allerdings nicht zwingend mit dem Sportprogramm zu einem Waschbrettbauch gelangen möchten. FĂŒr das Classic Programm ist etwas Zeitaufwand fĂŒr den Sport notwendig, mehr als zweimal wöchentlich 20 Minuten mĂŒssen aber in die Sporteinheiten nicht investiert werden.

Bodychange Classic ist

    • eine Variante des Programms 10 Weeks Body Change
    • mit einem professionell ausgearbeiteten ErnĂ€hrungsprogramm ausgestattet
    • mit vielen Rezeptideen ausgestattet, zu denen auch FrĂŒhstĂŒcks und Shakerezepte gehören
    • ab der Woche drei jeweils zwei Sportvideos wöchentlich ausgestattet, wobei die Sporteinheit nicht mehr als 20 Minuten beansprucht
    • benötigt fĂŒr die AusfĂŒhrung der Sporteinheiten keine TrainingsgerĂ€te
    • bietet Motivationsvideos von D! Soost
    • liefert ein Erfolgstool fĂŒr die eigene Gewichtskontrolle
    • bietet einen Zugang zu einer offiziellen Community, in der ein Austausch mit anderen Nutzern möglich ist

FĂŒr wen ist Bodychange Classic geeignet?

Das Programm ist auf eine breite Alters- und Nutzergruppe ausgelegt. Alle Abnehmwilligen, die gern etwas Zeit in die AusĂŒbung der sportlichen Einheiten investieren und die gern Gewicht auf gesunde Weise verlieren möchten, sind mit dem Classic Programm angesprochen. Dabei geht es bei den Sporteinheiten nicht darum, möglichst zu einem Waschbrettbauch zu gelangen. Anstelle dessen wird lediglich sportliche Durchtrainiertheit angestrebt, die letztlich der UnterstĂŒtzung der Abnehmerfolge dienen soll und die den Körper straff machen. Angesprochen sind damit Erwachsene ab einem Alter von etwa 17 bis 18 Jahren. Nach oben hin gibt es keine AltersbeschrĂ€nkung, sofern der körperliche Gesamtzustand die AusĂŒbung der Sporteinheiten möglich macht. Sowohl MĂ€nner wie Frauen sind mit dem Classic Programm angesprochen – beide Geschlechter können gleichermaßen erfolgreich mit dem Classic Programm abnehmen.

Wieviel Zeitaufwand benötigt Bodychange Classic?

FĂŒr die DurchfĂŒhrung des Classic Programms ist lediglich Zeitaufwand fĂŒr die AusfĂŒhrung der sportlichen Einheiten erforderlich. DafĂŒr mĂŒssen aber lediglich zweimal wöchentlich 20 Minuten an Zeitaufwand investiert werden. Die Sporteinheiten sind von Sportwissenschaftlern so konzipiert, dass mit der AusfĂŒhrung einer Übung gleich mehrere Muskelgruppen angesprochen werden. So kann effizient trainiert werden, dabei aber wenig Zeit investiert werden. Anders ist dies beim Besuch des Fitness-Clubs. Hier mĂŒssen viele Stunden investiert werden, bevor sich Erfolge einstellen. Die Kochrezepte sind lecker, benötigen aber auch wenig Zeitaufwand, um gesunde und leckere Gerichte zuzubereiten. Hier ist der Zeitaufwand möglicherweise sogar geringe als bei der bisherigen ErnĂ€hrung. Das Classic Programm lĂ€sst sich damit zeitlich sehr gut in den Alltag integrieren. Die SportĂŒbungen können sogar morgens vor der Arbeit absolviert werden. Auch am Nachmittag direkt nach Feierabend lassen sich die Sporteinheiten integrieren, ohne dass man dafĂŒr beispielsweise abendliche Verabredungen absagen oder verfallen lassen muss. Das Programm ist so ausgearbeitet, dass der zeitliche Aufwand fĂŒr die Gewichtsabnahme sehr gering ausfĂ€llt.

Unser Bodychange Classic Test

Durch die ausgewogene und stark eiweißlastige ErnĂ€hrung ist eine realistische Gewichtsabnahme umsetzbar. Die Eiweiße werden innerhalb des Classic Programms durch hochwertige Eiweißquellen wie Fisch und eiweißhaltige HĂŒlsenfrĂŒchte zur VerfĂŒgung gestellt. Dazu wird auf Kohlenhydrate innerhalb der ErnĂ€hrung weitestgehend verzichtet. Auch Milchprodukte sowie Obst sind innerhalb der ErnĂ€hrung beim Classic Programm nur eingeschrĂ€nkt erlaubt. Aus dieser ErnĂ€hrung heraus muss der Körper die eigenen Fettreserven angreifen und die Gewichtsabnahme funktioniert damit zĂŒgig. Bei der Umstellung auf die kohlenhydratarme ErnĂ€hrung mĂŒssen sich die meisten Nutzer des Programms in der Regel stark umstellen. Das fĂŒhrt gerade in der Anfangsphase des Classic Programms zu einem eher leeren GefĂŒhl im Magen. Hunger ist aber nicht zu befĂŒrchten, denn Eiweiß sĂ€ttigt sehr gut und nachhaltig und deshalb fĂŒhlt man sich zu keinem Zeitpunkt hungrig. Auch Heißhungerattacken, die oftmals aus einer stark kohlenhydrathaltigen ErnĂ€hrung heraus gegeben sind, sind bei der DurchfĂŒhrung des Classic Programms nicht zu befĂŒrchten. Zudem wird die Zuckerzufuhr auf ein Minimum reduziert, was auch wiederum dafĂŒr sorgt, dass Heißhungerattacken nicht zu befĂŒrchten sind. Das Programm ist alltagsstimmig aufgebaut und scheitert auch nicht am Zeitmangel, denn sowohl die Zubereitung der Mahlzeiten als auch die Absolvierung des Sportprogramms nimmt insgesamt wenig Zeit in Anspruch.bodychange classic erfahrungen

Allgemeine Bodychange Classic Erfahrung und Erfolge

Nutzer loben das Classic Programm, da sie empfinden, dass hiermit auf leichte und gut umsetzbare Weise das Gewicht reduziert werden kann. Sogar Sportmuffel fĂŒhlen sich vom Classic Programm angesprochen, da die Sporteinheiten sehr gering ausfallen und damit wenig Zeit in die AusfĂŒhrung der körperlichen Übungen investiert werden muss. Sogar dann, wenn keine große Lust auf Kochen besteht, fĂŒhlen sich Nutzer vom Programm angesprochen. Zum einen sind die Rezepte leicht nachzukochen, zum anderen benötigt auch die Zubereitung der Mahlzeiten wenig Zeit. Aufgrund der guten Anleitung, der Motivationsvideos und auch der Stellung von Rezepten, ohne dabei einen klaren ErnĂ€hrungsplan vorgegeben zu bekommen, fĂŒhlen sich die meisten Abnehmwilligen sehr gut betreut. Erreichung des Ziels „I make you sexy“ ist relativ leicht möglich.

    • Das Classic Programm ist leicht und gut umsetzbar
    • geringer Aufwand an Sport fĂŒr Sportmuffel
    • einfach und leicht umsetzbare, aber leckere Rezepte, auch fĂŒr das FrĂŒhstĂŒck und fĂŒr Shakes
    • gute Motivation durch entsprechende Videos von Detlef Soost
    • insgesamt geringer Zeitaufwand fĂŒr die DurchfĂŒhrung
  • 1. Tag: Von all diesen neuen Fitnessprogrammen halte ich nicht viel, weswegen ich ein effektives Abnehmprogramm unternehmen wollte, welches mit alten MaßstĂ€ben handelt und dabei aber erfolgreich ist. Und dann kam ich auf Bodychange Classic. Das Konzept unterstĂŒtzt eine gute ErnĂ€hrung und ein ausgewogenes Fitnessprogramm, welches man nach Plan ausĂŒbt. Dazu bekommt man Zugriff auf ein Erfolgstool, welches einem vor Augen fĂŒhrt, was man richtig, aber auch falsch macht und wonach man sich richten muss, um seinen Erfolg zu erreichen. Das wollte ich ausprobieren. Am ersten Tag befasste ich mich zunĂ€chst mit dem ErnĂ€hrungs- und Trainingsplan und war sehr motiviert.
  • 7. Tag: Mit dem dritten Tag meines Programms wurden mir die ersten Trainingsvideos zur VerfĂŒgung gestellt. Davor habe ich mich hauptsĂ€chlich mit ein wenig ErnĂ€hrungsumstellung beschĂ€ftigt, alles geht Schritt fĂŒr Schritt. Die Videos sind detailliert erklĂ€rt und die Übungen leicht nachzumachen. Daher fand ich wenig Probleme, die mir beim Einstieg im Weg standen. Sehr von Vorteil: FĂŒr das Training braucht man lediglich 20 Minuten, was sich perfekt in meinen Arbeitsalltag einbinden lĂ€sst. Kochrezepte bekommt man ebenfalls zur VerfĂŒgung gestellt. Viel falsch machen kann man also nicht.
  • 14. Tag: Inzwischen hat sich das Training wie eine kleine Gewohnheit eingeschlichen, welcher ich nach Feierabend gerne nachgehe. Ich stehe gerne in der KĂŒche und koche die Rezepte nach, vor allem deswegen weil sie wirklich lecker sind. Die Videos fĂŒr das Training rufe ich gerne ab und gebe mir große MĂŒhe beim nachmachen. Auf der Waage zeigt sich inzwischen ebenfalls eine VerĂ€nderung. Das Gewicht geht etwas runter. Übrigens: Das Erfolgstool zeigt mir genau an, was ich gut mache, was weitere Motivation mit sich bringt. Bisher bin ich echt ĂŒberrascht, weil es zu wirken scheint.
  • 30. Tag: Mit ‚I make you sexy‘ ist D! ja groß geworden. Ich muss gestehen, dass ich langsam verstehe was er meint. Das Training ist zwei Mal wöchentlich angelegt, allerdings bemerke ich schon bei dieser geringen Menge des Trainings, dass sie mir wirklich was bringt. Bisher dachte ich eher, dass es nur etwas bringt, wenn man auch jeden Tag etwas tut. HauptsĂ€chlich verĂ€ndert hat sich meine ErnĂ€hrung und ich denke, die ist der Hauptverantwortliche fĂŒr meine Gewichtsabnahme. Ich mache das Training nach wie vor gerne und beim Blick auf die Waage breitet sich inzwischen ein LĂ€cheln auf meinem Gesicht aus.
  • 60. Tag: Zwei Monate mit dem Programm und ich fĂŒhle mich fitter als seit vielen Jahren. Meine RĂŒckenprobleme haben sich minimiert und ich habe nur ab und an mal Schwierigkeiten. Die Fitness verursacht bei mir ebenfalls, dass ich morgens viel frischer aufstehe und besser durch den Tag komme. Und abends schalte ich dann mit einem guten Essen und einem geregelten Training ab, sofern es wieder Zeit dafĂŒr ist.

Fazit

Insgesamt kann ich das Programm nur empfehlen. Zwar hĂ€tte ich nicht gedacht, dass es auch wirklich so effektiv ist, aber kann jetzt nach fast 9 Wochen des Trainings sagen, dass sich vieles verĂ€ndert hat. Alleine der Faktor mit der ErnĂ€hrung macht sehr viel aus und das Training dazu sorgt vielleicht dafĂŒr, dass ich meine Lebensspanne noch ein wenig erhöhen kann.

Wie sehen die Bodychange Classic Kosten aus?

Der Preis fĂŒr die DurchfĂŒhrung des Classic Programms von Detlef Soost liegt bei einer Zahlung von einmalig 89,00 Euro. Wahlweise kann der Nutzer auch monatlich 29,90 Euro zahlen. Die Laufzeit fĂŒr das Programm liegt bei drei Monaten. Das Programm kann auch in Kombination mit dem Fit Programm abonniert werden. Hier liegt der monatliche Abo-Preis bei 12,90 Euro. Die Laufzeit fĂŒr das Abonnement liegt bei 15 Monaten. Nachdem die Anmeldung zum gewĂŒnschten Programm erfolgt ist, sendet der Anbieter eine BestĂ€tigungs-Mail an den Nutzer. Danach kann die Nutzung des Programms beginnen. Eine kostenlose Probezeit wird fĂŒr das Classic Programm nicht angeboten. Allerdings hat der Nutzer die gesetzlich vorgegeben Widerrufsmöglichkeiten fĂŒr einen möglichen RĂŒcktritt vom Programm im Rahmen des Fernabsatzgesetzes zur VerfĂŒgung. Die Frist liegt hier bei 14 Tagen, gezĂ€hlt ab dem Tag des Vertragsabschlusses.

Werden die Kosten von der Krankenkasse ĂŒbernommen?

Die KostenĂŒbernahme ist variabel. Zu diesem Zweck sollte jeweils die eigene Krankenkasse angefragt werden, ob und in welchem Umfang die Kosten fĂŒr das Classic Programm ĂŒbernommen werden. Da es beim „I make you sexy“ nicht nur um optische VerĂ€nderungen, sondern zudem um eine gesundheitliche PrĂ€vention geht und das Programm wissenschaftlich ausgearbeitet ist, beteiligen sich die Krankenkassen im Regelfall zumindest anteilig an den Kosten fĂŒr das Classic Programm.

Wo kann ich Bodychange Classic am Besten kaufen?

Das Classic Programm kann ebenso wie 10 Weeks Body Change ĂŒber die Website des Anbieters erworben werden. Hier steht ein Button zur VerfĂŒgung, ĂŒber den man direkt die Bestellung des Programms absolvieren kann. Dazu können hier im Bestellvorgang gleich die eigenen Bankdaten beziehungsweise die Bezahlung abgewickelt werden. Damit steht das Classic Programm sofort am gleichen Tag noch zur VerfĂŒgung, sobald die BestĂ€tigungs-Mail durch den Anbeiter eingegangen ist. Die Hersteller-Seite bietet zudem auch noch wichtige Informationen zum Programm und einige Videos von D!Soost.

Fazit zum Bodychange Classic Programm

Das Classic Programm ist ein ideales Abnehmprogramm fĂŒr Nutzer, die auf eine erfolgreiche und zĂŒgige Gewichtsabnahme setzen, ohne dabei Crash-DiĂ€ten nutzen zu wollen. Durch die zur VerfĂŒgung gestellten Rezepte erhĂ€lt der Nutzer das GefĂŒhl fĂŒr die richtige ErnĂ€hrung und auch die passenden Portionen, damit das alte Gewicht nicht wieder zurĂŒck kehrt. Dazu wird das Sportprogramm moderat gehalten. So können auch Personen, die viel zeitlichen Stress haben oder die absolut nicht gerne Sport treiben, mit einem komprimierten und sportwissenschaftlich ausgearbeiteten Sportprogramm die Figur und die Gewichtsabnahme unterstĂŒtzen. Durch die gut ausgearbeiteten Sporteinheiten, bei denen mit einer Übung viele Muskelgruppen und auch die Tiefenmuskulatur erreicht werden, kann so auf einfache und schnelle Weise eine VerĂ€nderung der Figur bewirkt werden. Mit der Community und den Videos, die von D!Soost zur VerfĂŒgung gestellt werden, ist zudem eine weitere Motivation möglich. Das Programm eignet sich auch fĂŒr BerufstĂ€tige sehr gut. Das liegt daran, dass die Rezepte fĂŒr das Classic Programm so konzipiert sind, dass sie entweder zum Mitnehmen und Erhitzen in der Mikrowelle am Arbeitsplatz konzipiert sind oder dass sie auch relativ schnell nach Feierabend zubereitet sind. Das Classic Programm ist auch die AnsprĂŒche eines modernen Lebens ausgerichtet und es bedarf keiner stĂ€ndigen BeschĂ€ftigung mit Sportprogrammen oder SpeiseplĂ€nen, um mit dem Classic Programm erfolgreich abzunehmen. Durch den Lerneffekt, den das Classic Programm sowohl bei der sportlichen BetĂ€tigung als auch bei der ErnĂ€hrung bietet, kann das erzielte Gewicht auch nach dem Abnehmprozess problemlos gehalten werden. Durch die Einbindung von hochwertigen Eiweißprodukten sowie viel GemĂŒse ist zudem eine gesunde und auch ausgewogene ErnĂ€hrung möglich.

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