Abs a Round Test und Erfahrungen

Abs a Round Test und Erfahrungen

Was ist dieser Abs a Round?

abs a roundDerzeit h√∂rt man viel von einem neuen Trainingsger√§t, das es erm√∂glichen soll ohne lange und schwei√ütreibende Trainingseinheiten Gewicht zu verlieren. Auch Leute, die gerne Sport machen und daf√ľr sorgen m√∂chten, dass sich am Bauch eine gut sichtbare Muskulatur ausbildet sollen davon profitieren. Es geht um den Abs a Round. Dieser soll als Trainingsg√ľrtel in Kombination mit einem speziellen Ern√§hrungskonzept gro√üe Ver√§nderungen bewirken k√∂nnen. Angeblich soll so sogar der Wunsch vom eigenen Traumk√∂rper in greifbare N√§he r√ľcken. Sicher ist, dass er tats√§chlich sehr mobil ist und somit sowohl am Arbeitsplatz als auch im eigenen Heim eingesetzt werden kann. Ob es sich bei den anderen Versprechungen um leeres Werbegeschw√§tz oder die Wahrheit handelt, soll dieser Artikel kl√§ren.

F√ľr wen ist der Abs a Round geeignet?

Der G√ľrtel richtet sich an viele verschiedene Benutzergruppen. Wenn Du gerne ein paar Kilo abnehmen m√∂chtest, sollst Du dies mit dem Muskelg√ľrtel auf unkomplizierte Art und Weise erreichen k√∂nnen. F√ľr den Muskelaufbau ist der Abs a Round angeblich ebenfalls sehr gut geeignet. Auch Bodybuilder soll der G√ľrtel ansprechen und daf√ľr sorgen, dass sie ein festes und un√ľbersehbares Sixpack ausbilden k√∂nnen. Da sich der G√ľrtel am Bauch befindet, wirkt er vielleicht sogar tats√§chlich in diesem Bereich. Sogar professionelle Trainer und Sportler empfehlen den G√ľrtel Abs a Round zur Ausbildung des eigenen K√∂rpers. Das Geschlecht ist f√ľr die Benutzung des Trainingsger√§tes nicht von Bedeutung. Sowohl M√§nner als auch Frauen k√∂nnen ihn verwenden. Egal zu welchem Zweck Du ihn also einsetzen m√∂chtest, er soll Deine Bed√ľrfnisse auf jeden Fall erf√ľllen.

Welche Ziele kann ich mit dem Abs a Round erreichen?

abs a round testMit dem G√ľrtel kannst Du durch regelm√§√üiges Training viele verschiedene Ziele erreichen. Hier sind einige davon aufgef√ľhrt:

  • Abnehmen: Durch intensive Beanspruchung der Bauchmuskeln sollte es theoretisch m√∂glich sein, insbesondere in diesem Bereich √ľberfl√ľssige Energiereserven zu verbrennen und so f√ľr das Verschwinden √ľberfl√ľssiger Pfunde zu sorgen.
  • Bodybuilding: Durch den Bauchg√ľrtel kannst Du Fett verbrennen. Da die Muskeln bei den Kontraktionen trainiert werden, ist es gut m√∂glich, dass sie sich ausbilden und durch das fehlende Fett au√üerdem besser sichtbar werden. Da man den G√ľrtel in verschiedenen Bereichen anbringen kann, k√∂nnen aber auch andere Muskeln trainiert werden.
  • Cellulite vorbeugen: Der G√ľrtel soll Dir dabei helfen keine Cellulite zu kriegen. Cellulite bezeichnet man auch als Orangenhaut. Dieser Name kommt von den charakteristischen Mustern, die sich bei Betroffenen auf der Haut ausbilden. Da Cellulite oft durch √úbergewicht ausgel√∂st wird und der G√ľrtel ja genau dagegen helfen soll, ist es tats√§chlich m√∂glich, dass er eine vorbeugende Wirkung besitzt. Cellulite kommt √ľbrigens fast nur bei Frauen vor, da die festere Struktur des Bindegewebes von M√§nnern ein Auftreten meist verhindert.

Die Abs a Round Vorteile und Nachteile

Der Muskelg√ľrtel ist ein Ger√§t f√ľr das sogenannte Vibrationstraining. Diese Art hat verschiedene Vor- und Nachteile.

Vorteile:

  • Gute Form der Kraftausdauer: Es gibt keine M√∂glichkeit, Deine Muskelfasern so stark zu beanspruchen wie durch Vibrationstraining. Durch das Vibrieren werden auch kleinste Muskelfasern angesprochen.
  • Passive Rolle des Trainierenden: Wenn Du Deine Muskeln mit einem Ger√§t f√ľr Vibrationstraining verst√§rken m√∂chtest, musst Du dabei nicht viel selber tun. Das Ger√§t erledigt die Arbeit sozusagen selber, da es die Vibrationen automatisch erzeugt.
  • Erreichen hoher Ziele m√∂glich: Mithilfe der Vibrationsger√§te kannst Du gro√üe Fortschritte in den Punkten Fettverbrennung und Muskelaufbau erzielen.
  • Knochenmasse aufgebaut: Bei einem Test mit Astronauten fanden Wissenschaftler heraus, dass sich mit Hilfe der Vibrationsger√§te Knochenmasse aufbauen l√§sst. Au√üerdem stellten sie fest, dass die Knochen durch das Trainieren auf diesem Gebiet verdichtet wurden.

Nachteile:

  • Zus√§tzliche √úbungen erforderlich: Damit Du mit Hilfe des Vibrationstrainings wirklich Fortschritte erreichen kannst musst Du zus√§tzlich auch noch separate Fitness√ľbungen selber durchf√ľhren. Das bedeutet, dass Du zum Beispiel beim Muskelg√ľrtel nicht ausschlie√ülich durch das Tragen Erfolge erzielen wirst, sondern nur wenn Du regelm√§√üig Bauch√ľbungen praktizierst.
  • Kein reines Abnehmen: Das Vibrationstraining erm√∂glicht es nicht wirklich, in gro√üem Ma√üe Gewicht zu verlieren. Er sorgt nur daf√ľr, dass Fett verbrannt wird. Dieses wird allerdings zu 90 Prozent in Muskelmasse umgewandelt, sodass Deine Gewichtsverluste eher marginal sind.
  • Nicht f√ľr schwache Muskeln: Sind Deine Muskeln eher schlecht ausgebildet, dann sind sie nicht in der Lage die Vibrationen abzufedern. Das f√ľhrt dazu, dass Knorpel oder sogar innere Organe Sch√§den nehmen k√∂nnten. Das Vibrationstraining ist also f√ľr komplette Anf√§nger eher ungeeignet.
  • Nicht f√ľr schwache Herzen: Menschen, die Herzflimmern oder √§hnliche gesundheitliche Probleme haben, sollten von einem Vibrationstraining unbedingt absehen. Durch die Schwingungen w√ľrde das Flimmern noch verst√§rkt bzw. das Herz noch mehr aus dem Rhythmus gebracht werden. Das kann zu einer lebensbedrohlichen Situation f√ľhren.

Wie funktioniert das Abs a Round Training?

Den G√ľrtel solltest Du am besten als Erg√§nzung nach Fitness- und Kraft√ľbungen in den entsprechenden Bereichen einsetzen. Manche Quellen empfehlen, ihn nach dem t√§glichen Training f√ľr zehn Minuten umzuschnallen. Andere sind eher der Meinung, dass Du ihn 5 Mal am Tag f√ľr diese Zeit einsetzen solltest, um optimale Ergebnisse zu erzielen. In beiden F√§llen ist es wichtig, dass Du nicht die anderen „richtigen“ √úbungen vernachl√§ssigst. Als Fintessprogramme empfehlen wir:

Unsere Fitnessprogramm-Empfehlungen
Wir haben zu den folgenden beiden Fitnessprogrammen f√ľr euch jeweils ausf√ľhrliche Testberichte geschrieben. Beide Programme setzen sich aus einer Vielzahl von Komponeten zusammen und bieten eine komplette Anleitung f√ľr Sport, Ern√§hrung, Motivation und vor allem Langzeiterfolge!

Gibt es spezielle Abs a Round √úbungen?

Der Muskelg√ľrtel selbst, wirkt automatisch auf die Muskeln des Tr√§gers ein, indem er vibriert. Hierbei gibt es sechs verschiedene Kan√§le, die auch als Programme bezeichnet werden. Diese sind auf verschiedene K√∂rperbereiche, wie zum Beispiel Oberschenkel und Po, oder auf unterschiedliche Behandlungsarten, wie „in Form bringen“ und „Tonisieren“ ausgelegt. Au√üerdem existieren nicht weniger als 99 Intensit√§tsstufen, die im Grunde einfach √ľber die St√§rke der Vibrationen bestimmen. In der Anleitung zu dem Bauchwegg√ľrtel findest Du einen speziellen Ern√§hrungsplan, der wichtig f√ľr einen Erfolg sein soll. Dieser enth√§lt 5 Mahlzeiten am Tag, die genauestens festgelegt sind. Es wird empfohlen, den Plan zwei bis drei Wochen einzuhalten und dabei zus√§tzlich zwei Liter Wasser ohne Kohlens√§ure zu trinken. Auf alkoholische Getr√§nke solltest Du am besten ganz verzichten. Der Muskelg√ľrtel selbst soll nach den entsprechenden Bauch√ľbungen als Erg√§nzung eingesetzt werden. F√ľr solche √úbungen gibt es verschiedene M√∂glichkeiten: Bei Sit-ups legst Du Dich mit angewinkelten Beinen auf den R√ľcken. Die Arme werden hinter dem Kopf verschr√§nkt oder kreuzweise zu den Schultern gef√ľhrt. Dann f√ľhrst Du eine Bewegung des Oberk√∂rpers in Richtung der Knie aus. Das wiederholst Du ungef√§hr 30- oder 40-mal in einer Minute, bevor Du eine Minute Pause einlegst. Eine andere √úbung trainiert die seitlichen Muskeln. Du legst Dich auf die Seite und st√ľtzt Dich mit Deinem Kopf auf einem angewinkelten Arm auf. Dann wird der Bauch angespannt und der Oberk√∂rper angehoben, sodass es in den Bauchmuskeln zieht. Nun l√§sst Du Dich 15-mal etwas absinken und hebst den K√∂rper wieder an, um noch eine gr√∂√üere Beanspruchung zu erzeugen. Eine wirkungsvolle √úbung wird als Criss-Cross bezeichnet. Du legst Dich auf den Boden, streckst ein Bein gerade aus und winkelst das andere an. Die Arme werden hinter dem Kopf verschr√§nkt und der Oberk√∂rper hebt sich leicht vom Boden ab. Nun f√ľhrst Du den rechten Ellenbogen zum linken Bein und andersherum, wobei die Beine eine Bewegung wie beim Radfahren machen. So werden die schr√§gen Bauchmuskeln trainiert. Um die unteren Bauchmuskeln zu st√§rken, legst Du Dich auf den R√ľcken und streckst die Beine gerade in die Luft. Dann hebst Du den Oberk√∂rper und spannst so den Bauch an. Die Position wird einige Sekunden von Dir gehalten, bevor Du Dich wieder zur√ľckfallen l√§sst. Diese √úbung bezeichnet man auch als „Kerze“.

Was bringt eine Muskeltrainingsg√ľrtel?

Ein Muskeltrainingsg√ľrtel Abs a Round bringt die Muskeln durch Vibrationen zu starken Kontraktionen. Diese bewirken, dass die Muskeln zur T√§tigkeit gezwungen werden, um die Schwingungen abzufangen. Dadurch werden √ľberfl√ľssige Fettreserven abgebaut und Muskeln gest√§rkt. Zumindest in der Theorie. In der Praxis sind -wie schon erw√§hnt- zus√§tzliche √úbungen notwendig. Die 360¬į Technologie sorgt au√üerdem daf√ľr, dass sich die Vibrationen gleichm√§√üig auf Bauch, R√ľcken und H√ľfte verteilen und so alle Bereiche trainiert werden.

Allgemeiner Abs a Round Test

Im Vergleich zu anderen Bauchwegg√ľrteln steht der Abs a Round relativ gut da. 5-6 Programme sind das, was man normalerweise auf diesem Gebiet bekommt. Dass er 99 Intensit√§tsstufen besitzt, ist sogar relativ √ľberdurchschnittlich. Eine digitale Anzeige hat ebenfalls nicht jeder Bauchwegg√ľrtel auf Vorrat. Einziger Wermutstropfen ist, dass die Batterien nicht mitgeliefert werden. Daf√ľr bekommst Du aber einen zus√§tzlichen Minig√ľrtel f√ľr Arme und Beine, der sicherlich entsch√§digend wirkt.

Allgemeine Abs a Round Erfahrungen

Unter Benutzern des G√ľrtel herrscht eine sehr gespaltene Meinung. Einige sind total gl√ľcklich und schw√∂ren auf die intensive Wirkung beim Fettab- und Muskelaufbau. Ebenfalls werden die leichte Bedienung und die geringe Ger√§uschentwicklung gelobt. Dabei wird allerdings immer wieder auf die Kombination mit anderen sportlichen T√§tigkeiten hingewiesen. Andere hingegen bezeichnen ihn als herausgeworfenes Geld und behaupten, dass selbst nach monatelangem, intensivem Training keine Unterschiede zu erkennen sind. Kritisiert wird ebenso, dass durch den G√ľrtel manchmal stechende Schmerzen im Oberk√∂rperbereich auftreten und dass der Di√§tplan vollkommen sinnlose Inhalte aufweist. Wahrscheinlich ist der Erfolg gr√∂√ütenteils davon abh√§ngig, wie konsequent man neben dem Muskeltrainingsg√ľrtel andere √úbungen durchf√ľhrt und darauf achtet, ihn nur als Erg√§nzung zu sehen. Hier kannst du dir Amazon Kundenerfahrungen durchlesen!

Erfahrungstagebuch eines Nutzers

  • 1. Tag: So richtig tolle Bauchmuskeln – Davon habe ich eigentlich immer getr√§umt, doch mein Traum hat sich immer wieder zerschlagen, da ich es einfach nicht schaffe, dies nur mit Sport hinzubekommen. Daher habe ich es einmal mit Abs A Round probiert, einem Ger√§t, welches man sich einfach umschnallt und welches man, grob genommen, auch tragen kann, w√§hrend man die Hausarbeit macht. Da ich im Home-Office arbeite, kann ich es sogar dort tragen und meine Trainingseinheiten ableisten. Ich wollte es einfach mal ausprobieren und habe nach der Anschaffung erst einmal alles eingestellt, damit es auch richtig passt. Das erste Mal war dann etwas ungewohnt, die Vibrationen sind etwas gew√∂hnungsbed√ľrftig, aber ich wollte einfach ausprobieren, wie es auf die Dauer wirkt.
  • 7. Tag: Jeden Tag trage ich den G√ľrtel f√ľr meine Trainingseinheiten und muss daneben nicht wirklich etwas machen. Sport treiben war f√ľr mich noch nie so einfach und ich habe schon einiges durch. Neben Walken und Jogging bin ich viel schwimmen gegangen und hatte gehofft, mir dabei richtig sch√∂ne Bauchmuskeln auszuformen. Das abnehmen war damit kein Problem, aber f√ľr mehr reichte auch einfach meine Zeit nicht. Mit Abs A Round kann ich trainieren, wann und wo ich m√∂chte. Daher mache ich es meistens abends bequem vor dem Fernseher. Es arbeitet mit auch richtig gut durch und l√§sst mich gleichzeitig noch entspannen, was man anfangs gar nicht meinen m√∂chte.
  • 14. Tag: Die ersten Ergebnisse zeigen sich dank Abs A Round. Das Ger√§t ist angenehm zu tragen und meine abendlichen Sessions zahlen sich langsam aber sicher schon ein wenig aus. So kann ich an meinem Bauch bereits ein paar Ver√§nderungen bemerken. Wo sich kleine Fettp√∂lsterchen gesammelt hatten, ist nur noch d√ľnne Haut √ľbrig. Es wirkt also bei mir sehr gut und ich bin gespannt, welche Wirkung das Ger√§t langfristig zu bieten hat.
  • 21. Tag: Die ersten drei Wochen sind vergangen und ich mache nach wie vor Abends noch mein Training mit dem G√ľrtel. Inzwischen musste ich ihn ein wenig enger stellen, da ein wenig Gewicht verschwunden ist. Ich kann zwar nicht sagen, dass ich schon richtig viele Bauchmuskeln herausarbeiten konnte, doch ich denke, das wird sich auf die Zeit gesehen noch erledigen. Daher bin ich auch weiterhin gespannt.
  • 30. Tag: Ein Monat mit Abs A Round brachte mir bisher ein paar Kilogramm weniger und langsam beginnt das Ger√§t damit, auch ein paar Bauchmuskeln herauszuarbeiten. Die Anf√§nge kann ich bereits sehen und ich bin zuversichtlich, dass sich hier in den n√§chsten zwei Monaten auf jeden Fall noch einiges tun wird. Die Vibrationen abends bringen mich regelm√§√üig runter, wenn ich einen stressigen Alltag hatte. Wor√ľber ich sehr froh bin.
  • 60. Tag: Zwei Monate und ich erkenne meinen Bauch kaum noch wieder. √úbrigens hat sich auch die etwas schlaffe Haut dar√ľber sehr viel mehr gestreckt. Cellulite sollte ich damit keine mehr bekommen. Ich bin sehr zufrieden und schaue mich gerne im Spiegel an. Das sieht einfach gut aus.
  • 90. Tag: Jetzt sind schon drei Monate vergangen und ich bin nach wie vor begeistert von Abs A Round. Ich setze es zwar jetzt in der Woche etwas weniger ein, da ich mein Ziel erreicht habe, aber ich setze es trotzdem ein, um das Aussehen zu erhalten. Einfach empfehlenswert!

Wie sieht es mit den Abs a Round Kosten aus?

Den Muskeltrainingsg√ľrtel kann man ganz einfach bei verschiedenen Onlineh√§ndlern f√ľr unter 100 Euro erstehen. Folgekosten entstehen in geringem Ma√üe durch den Kauf der ben√∂tigten Batterien. Au√üerdem kann es sein, dass die genaue Erf√ľllung des mitgelieferten Plans zur Ern√§hrung, weitere Ausgaben zur Folge hat.

Wo kann ich den Abs a Round kaufen?

Kaufen kann man den Muskeltrainingsg√ľrtel zum Beispiel bei Amazon. Auch mediashop.tv bietet ihn auf seiner Website an. Andere Anbieter sind eBay, Clevermarkt, Aktivshop und Rakuten.de. Au√üerdem gab es in der Vergangenheit verschiedene TV-Sendungen, die den G√ľrtel zum Verkauf anboten.

Externe Quellenheinweise und weiterf√ľhrende Links

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