Abdoforte Test – Der Bauchmuskeltrainer

Abdoforte Test – Der Bauchmuskeltrainer

abdoforte proUm Sport zu treiben, ist es manchmal n√∂tig, ein Trainingsger√§t anzuschaffen. Doch welches ist das richtige f√ľr das eigene Vorhaben? Zudem auch nicht alle den Zweck erf√ľllen, den sie sollen und ihre Nutzung auch nicht unbedingt immer unkompliziert ist. Schon in den 1990er Jahren gab es hingegen ein Sportger√§t, welches damals sehr beliebt war und dort ansetzte, wo ein schlaffer Bauch keinen Platz mehr hatte. Wer seinen Bauch loswerden m√∂chte und stattdessen einen ansehnlichen Sixpack an seine Stelle setzen will, der sollte es einfach mal mit Abdoforte probieren. Dieses Trainingsger√§t trainiert die Bauchregion und das mit einem Minimum an Aufwand. Pro Tag gibt der Hersteller eine Zeit von drei bis f√ľnf Minuten an. Und die hat gew√∂hnlich eigentlich jeder zur Verf√ľgung. Wir haben uns mit diesem Ger√§t einfach mal n√§her besch√§ftigt, √ľberpr√ľft was sich in der Entwicklung ver√§ndert hat und erl√§utern, was man am besten mit ihm macht, um seinen Bauch etwas ansehnlicher zu gestalten.

Was ist dieser Abdoforte?

Bei Abdoforte handelt es sich um ein Trainingsger√§t, welches vom Hersteller als Fitness-Wunder bezeichnet wird. Das Ursprungsmodell gab es bereits in den 1990er Jahren und k√ľmmerte sich bei der Anwendung haupts√§chlich um die Bildung eines sportlichen Bauchmuskels. Es ist √§u√üerst leicht anzuwenden und hat mehrere Merkmale, die man in den Vordergrund stellen sollte. Mit dazu geh√∂rt beispielsweise, dass es im Gegensatz zu anderen Ger√§ten eine einstellbare Anzahl an Traktionen besitzt. Au√üerdem ist ein 6-Sekunden-Piepser eingebaut, welcher gleichzeitig angibt, welchen Rhythmus man anwenden sollte. Die f√ľnf unterschiedlichen Widerstandsstufen sorgen f√ľr einen anhaltenden Trainingsreiz und intensivieren das Training somit ungemein. Die Benutzung des Ger√§ts ist sehr komfortabel, da die Griffe ergonomisch geformt sind und mit einer Schaumstoffschicht versehen sind. Insgesamt arbeitet das Ger√§t elektronisch, ist leicht einzustellen und kann prinzipiell von jedem genutzt werden, der seinen Bauch ausformen m√∂chte.

F√ľr wen ist der Abdoforte geeignet?

Zun√§chst l√§sst sich sagen, dass der Abdoforte sowohl von M√§nnern als auch Frauen gebraucht werden kann. Denn in der heutigen Zeit ist es nicht selten eine Frau, die auch gerne einen Sixpack haben m√∂chte und daf√ľr auch bereit ist, ein entsprechendes Trainingsger√§t zu benutzen. Durch seine unkomplizierte Bedienbarkeit ist es jedem m√∂glich, das Trainingsger√§t zu verwenden, daher ist es f√ľr jeden geeignet, der seinen Bauch straffen und ansehnlicher gestalten m√∂chte. Eine Alters- oder Personengruppe, die das Ger√§t nur benutzen darf ist somit nicht definiert.

Welche Ziele kann ich mit dem Abdoforte erreichen?

Was bei den meisten Anwendern des Abdoforte im Vordergrund steht ist die Gewichtsabnahme. Daneben steht die Definierung des Bauchbereichs, speziell die vorderen Muskelpartien. Doch auch die seitlichen werden durch das Training in Form gebracht. Kurz zusammengefasst l√§sst sich der Abdoforte f√ľr die folgenden Ziele gebrauchen:

  • Pfunde verlieren nach Schwangerschaft oder bei √úbergewicht
  • Training der vorderen und seitlichen Bauchmuskulatur
  • die Formung eines Sixpacks
  • um schlaffe Haut zu straffen

F√ľr die jeweiligen Ziele gibt es bestimmte Trainings√ľbungen, mit denen man dieses perfekt unterst√ľtzen kann. Dementsprechend werden nicht nur die vorderen, sondern ebenso die seitlichen Bauchmuskeln beansprucht und trainiert.

Die Abdoforte Vorteile und Nachteile Wir m√∂chten an dieser Stelle auch kurz darauf eingehen, welche Vor- und Nachteile das Trainingsger√§t zu bieten hat. Denn jedes von ihnen hat sie, es f√ľhrt sie nur selten jemand auf. Wir erl√§utern nachfolgend einmal beide Seiten.

Vorteile:

  • √§u√üerst leichtes Training
  • kein hoher Zeitaufwand notwendig
  • f√ľr M√§nner als auch Frauen geeignet
  • f√ľr die Gewichtsabnahme perfekt
  • leichte Bedienung
  • mehrere Stufen der Intensit√§t
  • individuell f√ľr jeden einstellbar

Nachteile:

  • Schaumstoff√ľberzug wird nach einer Zeit ein wenig por√∂s
  • nicht unbedingt f√ľr jedes Training geeignet

Grundlegend kann man das Gerät jedem empfehlen, der damit versuchen möchte, seine Bauchmuskeln auszuformen. Jedoch erfordert beispielsweise eine reguläre Gewichtsabnahme auch noch andere Bereiche, die man trainieren muss. Daher ist der Abdoforte kein universelles Trainingsgerät, mit dem man beispielsweise seine Beine trainiert. Trotzdem stehen die Vorteile im Vordergrund und belegen, dass es in jedem Fall einen Versuch wert ist.

Wie funktioniert das Abdoforte Training?

Wichtig ist, wie bei jedem Training, dass man sich im Vorfeld ein wenig warmmacht. Das hei√üt, dass man die Muskeln ein wenig dehnt, damit diese nicht in den sogenannten Kaltstart gehen. Dehn√ľbungen findet man gen√ľgend im Internet und kann sich somit etwa 20 Minuten lang aufw√§rmen. Danach folgen dann die etwa drei bis f√ľnf Minuten mit dem Abdoforte. Hier wird dann ein sehr intensives Training vollzogen, bei dem die Zeitspanne auch ausreicht. Daher ist es auch nicht erforderlich, dass man unbedingt mehr Zeit investiert. Nimmt man dieses Training jetzt mindestens drei bis vier mal die Woche durch, kann man langfristige Erfolge erzielen.

Gibt es spezielle Abdoforte √úbungen?

Das Training mit dem Abdoforte ist sehr unkompliziert und umfasst nur wenige √úbungen die erforderlich sind. Bei einer √úbung wird der untere Teil des Ger√§ts auf die Oberschenkel gest√ľtzt, w√§hrend die H√§nde an den Griffen liegen. Anschlie√üend stellt man den Timer ein, der dann die √úbungen untermalt und zeigt, wie man diese vorzunehmen hat. Bei der ganzen √úbung wird der obere Teil auf den unteren gezogen. Der Widerstand sollte sich mit Trainingsfortschritt gesteigert werden, um einen weiteren Trainingsreiz zu schaffen. Diese √úbung setzt man am besten f√ľr die vorderen Bauchmuskeln ein. Eine weitere √úbung, die speziell f√ľr die seitlichen Muskeln gedacht sind, erfordert das zusammendr√ľcken unter den Armen. Hierbei setzt der untere Teil des Ger√§ts auf der H√ľfte auf, den Rest klemmt man f√∂rmlich unter den Arm und dr√ľckt das Ger√§t dann zusammen. Wichtig ist, dass bei jeder √úbung der Abdoforte auf einem stabilen Untergrund sitzt und man nicht abrutschen kann. Wer dieses Training mehrere Wochen durchh√§lt, formt so einen ansehnlichen Bauch mit tollem Sixpack.

Was bringt ein Bauchmuskeltrainer? Prinzipiell ist es m√∂glich, die √úbungen f√ľr die Bauchmuskeln auch ohne Trainingsger√§t zu unternehmen. Doch seien wir mal ehrlich: Sie erleichtern einem das Training ungemein. So fordert der Abdoforte beispielsweise den gesamten K√∂rper heraus, indem er unterschiedliche Intensit√§tsstufen anbietet und so gestaltet ist, dass man sehr ergonomische Voraussetzungen hat. So funktioniert es auch mit vergleichbaren Ger√§ten, die f√ľr die Bauchmuskeln zust√§ndig sind.

Allgemeiner Abdoforte Test

Wir haben den Abdoforte selbstverständlich auch mal ausprobiert und berichten nachfolgend, wie der Test ausfiel. Besonders fiel auf, dass das Gerät gut verarbeitet ist, selbst wenn es vom Gehäuse her nur aus Kunststoff besteht. Den Belastungen hält es gut stand, so dass ein ausgewogenes Training damit sehr gut möglich ist. Es ist leicht zu bedienen und beschleunigt so das Training unbewusst. Im Vergleich zu anderen Geräten auf dem Markt kann sich der Abdoforte gut sehen lassen. In unserem Test konnten diejenigen, die ihn ausprobierten, auch gute Erfolge erzielen. Doch auch hier ist, wie bei jedem Training oder Sport Disziplin und Durchhaltevermögen erforderlich. Nur dann kann auch der Erfolg langanhaltend sein. Außerdem empfehlen wir, die Ernährung ein wenig anzupassen, denn das kann ungemein hilfreich dabei sein, nicht nur abzunehmen, sondern eine noch schönere und auffallendere Definition der Bauchmuskeln zu erzielen.

Allgemeine Abdoforte Erfahrungen

Wer sich im Internet nach dem Abdoforte umsieht, findet auch einige Erfahrungsberichte. Die Meinungen sind sehr unterschiedlich, jedoch √ľberwiegend positiver Natur. Einige k√∂nnen nach einem schludrigen Winter hervorragend und schnell trainieren, um den alten Sixpack wieder zu erreichen. Andere nahmen erfolgreich mit ihm ab. Ganz gleich, welches Ziel sie mit ihm verfolgten, die meisten waren sehr erfolgreich dabei, auch wenn es bei einigen l√§nger dauerte als bei anderen. Insgesamt bewerteten die Nutzer das Ger√§t jedoch als sehr vorteilhaft und positiv. Bei negativen Bewertungen war diese aufgrund einer falschen Handhabung abgegeben worden. Regul√§r untermauerten diese Bewertungen jedoch jene, die auch in unserem Test aufgetaucht sind.

Wie sieht es mit den Abdoforte Kosten aus?

Wer sich ein Trainingsger√§t anschafft, sollte sich immer dar√ľber im Klaren sein, dass es auch Anschaffungskosten mit sich bringt. Das Ger√§t kostet auf dem Markt zwischen 90 und 150 Euro, je nachdem zu welchen Bedingungen man ihn kauft. Warum das so ist, erl√§utern wir im nachfolgenden Absatz. Folgekosten kommen auf den Verwender √ľbrigens nicht zu. Es ist also eine einmalige Zahlung erforderlich, f√ľr die man dann jedoch ein gutes √úbungsger√§t erh√§lt, auf das man sich verlassen kann.

Wo kann ich den Abdoforte bestellen?

Der Abdoforte ist bei unterschiedlichen Quellen erh√§ltlich. Haupts√§chlich empfehlen wir den Kauf beim Anbieter direkt, der ab und zu gewisse Vorzugspreise anbietet und man das Ger√§t somit auch sehr viel g√ľnstiger erh√§lt. Auf anderen Internetportalen wie Amazon ist der Abdoforte ebenfalls erh√§ltlich, wo er zum regul√§ren Preis angeboten wird. Daher ist es durchaus lohnenswert, √∂fter auf der Seite des Herstellers nachzusehen, um sich einen m√∂glichst g√ľnstigen Preis zu sichern. Dann bekommt man nicht nur die optimale Trainingshilfe, sondern diese ist dann auch noch relativ g√ľnstig. Schaut man sich manch andere Trainingsger√§te auf dem Markt an, bekommt man ihn hier noch recht g√ľnstig und er ist √§u√üerst effektiv im Training. Wichtig ist – und davor warnt sogar der Hersteller – dass man das Original erwischt. Der Abdoforte ist seit seiner Entstehung in den 1990ern oftmals kopiert worden und nach seiner √úberholung ist er noch immer sehr begehrt. Wer jedoch bei den typischen Angeboten nachsieht, kann sich sicher sein, dass er das Original erh√§lt. So steht einem ausgewogenen Training nichts mehr im Weg.

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