Abdoforte Test – Der Bauchmuskeltrainer

Abdoforte Test – Der Bauchmuskeltrainer

abdoforte proUm Sport zu treiben, ist es manchmal nötig, ein TrainingsgerĂ€t anzuschaffen. Doch welches ist das richtige fĂŒr das eigene Vorhaben? Zudem auch nicht alle den Zweck erfĂŒllen, den sie sollen und ihre Nutzung auch nicht unbedingt immer unkompliziert ist. Schon in den 1990er Jahren gab es hingegen ein SportgerĂ€t, welches damals sehr beliebt war und dort ansetzte, wo ein schlaffer Bauch keinen Platz mehr hatte. Wer seinen Bauch loswerden möchte und stattdessen einen ansehnlichen Sixpack an seine Stelle setzen will, der sollte es einfach mal mit Abdoforte probieren. Dieses TrainingsgerĂ€t trainiert die Bauchregion und das mit einem Minimum an Aufwand. Pro Tag gibt der Hersteller eine Zeit von drei bis fĂŒnf Minuten an. Und die hat gewöhnlich eigentlich jeder zur VerfĂŒgung. Wir haben uns mit diesem GerĂ€t einfach mal nĂ€her beschĂ€ftigt, ĂŒberprĂŒft was sich in der Entwicklung verĂ€ndert hat und erlĂ€utern, was man am besten mit ihm macht, um seinen Bauch etwas ansehnlicher zu gestalten.

Was ist dieser Abdoforte?

Bei Abdoforte handelt es sich um ein TrainingsgerĂ€t, welches vom Hersteller als Fitness-Wunder bezeichnet wird. Das Ursprungsmodell gab es bereits in den 1990er Jahren und kĂŒmmerte sich bei der Anwendung hauptsĂ€chlich um die Bildung eines sportlichen Bauchmuskels. Es ist Ă€ußerst leicht anzuwenden und hat mehrere Merkmale, die man in den Vordergrund stellen sollte. Mit dazu gehört beispielsweise, dass es im Gegensatz zu anderen GerĂ€ten eine einstellbare Anzahl an Traktionen besitzt. Außerdem ist ein 6-Sekunden-Piepser eingebaut, welcher gleichzeitig angibt, welchen Rhythmus man anwenden sollte. Die fĂŒnf unterschiedlichen Widerstandsstufen sorgen fĂŒr einen anhaltenden Trainingsreiz und intensivieren das Training somit ungemein. Die Benutzung des GerĂ€ts ist sehr komfortabel, da die Griffe ergonomisch geformt sind und mit einer Schaumstoffschicht versehen sind. Insgesamt arbeitet das GerĂ€t elektronisch, ist leicht einzustellen und kann prinzipiell von jedem genutzt werden, der seinen Bauch ausformen möchte.

FĂŒr wen ist der Abdoforte geeignet?

ZunĂ€chst lĂ€sst sich sagen, dass der Abdoforte sowohl von MĂ€nnern als auch Frauen gebraucht werden kann. Denn in der heutigen Zeit ist es nicht selten eine Frau, die auch gerne einen Sixpack haben möchte und dafĂŒr auch bereit ist, ein entsprechendes TrainingsgerĂ€t zu benutzen. Durch seine unkomplizierte Bedienbarkeit ist es jedem möglich, das TrainingsgerĂ€t zu verwenden, daher ist es fĂŒr jeden geeignet, der seinen Bauch straffen und ansehnlicher gestalten möchte. Eine Alters- oder Personengruppe, die das GerĂ€t nur benutzen darf ist somit nicht definiert.

Welche Ziele kann ich mit dem Abdoforte erreichen?

Was bei den meisten Anwendern des Abdoforte im Vordergrund steht ist die Gewichtsabnahme. Daneben steht die Definierung des Bauchbereichs, speziell die vorderen Muskelpartien. Doch auch die seitlichen werden durch das Training in Form gebracht. Kurz zusammengefasst lĂ€sst sich der Abdoforte fĂŒr die folgenden Ziele gebrauchen:

  • Pfunde verlieren nach Schwangerschaft oder bei Übergewicht
  • Training der vorderen und seitlichen Bauchmuskulatur
  • die Formung eines Sixpacks
  • um schlaffe Haut zu straffen

FĂŒr die jeweiligen Ziele gibt es bestimmte TrainingsĂŒbungen, mit denen man dieses perfekt unterstĂŒtzen kann. Dementsprechend werden nicht nur die vorderen, sondern ebenso die seitlichen Bauchmuskeln beansprucht und trainiert.

Die Abdoforte Vorteile und Nachteile Wir möchten an dieser Stelle auch kurz darauf eingehen, welche Vor- und Nachteile das TrainingsgerĂ€t zu bieten hat. Denn jedes von ihnen hat sie, es fĂŒhrt sie nur selten jemand auf. Wir erlĂ€utern nachfolgend einmal beide Seiten.

Vorteile:

  • Ă€ußerst leichtes Training
  • kein hoher Zeitaufwand notwendig
  • fĂŒr MĂ€nner als auch Frauen geeignet
  • fĂŒr die Gewichtsabnahme perfekt
  • leichte Bedienung
  • mehrere Stufen der IntensitĂ€t
  • individuell fĂŒr jeden einstellbar

Nachteile:

  • SchaumstoffĂŒberzug wird nach einer Zeit ein wenig porös
  • nicht unbedingt fĂŒr jedes Training geeignet

Grundlegend kann man das GerÀt jedem empfehlen, der damit versuchen möchte, seine Bauchmuskeln auszuformen. Jedoch erfordert beispielsweise eine regulÀre Gewichtsabnahme auch noch andere Bereiche, die man trainieren muss. Daher ist der Abdoforte kein universelles TrainingsgerÀt, mit dem man beispielsweise seine Beine trainiert. Trotzdem stehen die Vorteile im Vordergrund und belegen, dass es in jedem Fall einen Versuch wert ist.

Wie funktioniert das Abdoforte Training?

Wichtig ist, wie bei jedem Training, dass man sich im Vorfeld ein wenig warmmacht. Das heißt, dass man die Muskeln ein wenig dehnt, damit diese nicht in den sogenannten Kaltstart gehen. DehnĂŒbungen findet man genĂŒgend im Internet und kann sich somit etwa 20 Minuten lang aufwĂ€rmen. Danach folgen dann die etwa drei bis fĂŒnf Minuten mit dem Abdoforte. Hier wird dann ein sehr intensives Training vollzogen, bei dem die Zeitspanne auch ausreicht. Daher ist es auch nicht erforderlich, dass man unbedingt mehr Zeit investiert. Nimmt man dieses Training jetzt mindestens drei bis vier mal die Woche durch, kann man langfristige Erfolge erzielen.

Gibt es spezielle Abdoforte Übungen?

Das Training mit dem Abdoforte ist sehr unkompliziert und umfasst nur wenige Übungen die erforderlich sind. Bei einer Übung wird der untere Teil des GerĂ€ts auf die Oberschenkel gestĂŒtzt, wĂ€hrend die HĂ€nde an den Griffen liegen. Anschließend stellt man den Timer ein, der dann die Übungen untermalt und zeigt, wie man diese vorzunehmen hat. Bei der ganzen Übung wird der obere Teil auf den unteren gezogen. Der Widerstand sollte sich mit Trainingsfortschritt gesteigert werden, um einen weiteren Trainingsreiz zu schaffen. Diese Übung setzt man am besten fĂŒr die vorderen Bauchmuskeln ein. Eine weitere Übung, die speziell fĂŒr die seitlichen Muskeln gedacht sind, erfordert das zusammendrĂŒcken unter den Armen. Hierbei setzt der untere Teil des GerĂ€ts auf der HĂŒfte auf, den Rest klemmt man förmlich unter den Arm und drĂŒckt das GerĂ€t dann zusammen. Wichtig ist, dass bei jeder Übung der Abdoforte auf einem stabilen Untergrund sitzt und man nicht abrutschen kann. Wer dieses Training mehrere Wochen durchhĂ€lt, formt so einen ansehnlichen Bauch mit tollem Sixpack.

Was bringt ein Bauchmuskeltrainer? Prinzipiell ist es möglich, die Übungen fĂŒr die Bauchmuskeln auch ohne TrainingsgerĂ€t zu unternehmen. Doch seien wir mal ehrlich: Sie erleichtern einem das Training ungemein. So fordert der Abdoforte beispielsweise den gesamten Körper heraus, indem er unterschiedliche IntensitĂ€tsstufen anbietet und so gestaltet ist, dass man sehr ergonomische Voraussetzungen hat. So funktioniert es auch mit vergleichbaren GerĂ€ten, die fĂŒr die Bauchmuskeln zustĂ€ndig sind.

Allgemeiner Abdoforte Test

Wir haben den Abdoforte selbstverstĂ€ndlich auch mal ausprobiert und berichten nachfolgend, wie der Test ausfiel. Besonders fiel auf, dass das GerĂ€t gut verarbeitet ist, selbst wenn es vom GehĂ€use her nur aus Kunststoff besteht. Den Belastungen hĂ€lt es gut stand, so dass ein ausgewogenes Training damit sehr gut möglich ist. Es ist leicht zu bedienen und beschleunigt so das Training unbewusst. Im Vergleich zu anderen GerĂ€ten auf dem Markt kann sich der Abdoforte gut sehen lassen. In unserem Test konnten diejenigen, die ihn ausprobierten, auch gute Erfolge erzielen. Doch auch hier ist, wie bei jedem Training oder Sport Disziplin und Durchhaltevermögen erforderlich. Nur dann kann auch der Erfolg langanhaltend sein. Außerdem empfehlen wir, die ErnĂ€hrung ein wenig anzupassen, denn das kann ungemein hilfreich dabei sein, nicht nur abzunehmen, sondern eine noch schönere und auffallendere Definition der Bauchmuskeln zu erzielen.

Allgemeine Abdoforte Erfahrungen

Wer sich im Internet nach dem Abdoforte umsieht, findet auch einige Erfahrungsberichte. Die Meinungen sind sehr unterschiedlich, jedoch ĂŒberwiegend positiver Natur. Einige können nach einem schludrigen Winter hervorragend und schnell trainieren, um den alten Sixpack wieder zu erreichen. Andere nahmen erfolgreich mit ihm ab. Ganz gleich, welches Ziel sie mit ihm verfolgten, die meisten waren sehr erfolgreich dabei, auch wenn es bei einigen lĂ€nger dauerte als bei anderen. Insgesamt bewerteten die Nutzer das GerĂ€t jedoch als sehr vorteilhaft und positiv. Bei negativen Bewertungen war diese aufgrund einer falschen Handhabung abgegeben worden. RegulĂ€r untermauerten diese Bewertungen jedoch jene, die auch in unserem Test aufgetaucht sind.

Wie sieht es mit den Abdoforte Kosten aus?

Wer sich ein TrainingsgerĂ€t anschafft, sollte sich immer darĂŒber im Klaren sein, dass es auch Anschaffungskosten mit sich bringt. Das GerĂ€t kostet auf dem Markt zwischen 90 und 150 Euro, je nachdem zu welchen Bedingungen man ihn kauft. Warum das so ist, erlĂ€utern wir im nachfolgenden Absatz. Folgekosten kommen auf den Verwender ĂŒbrigens nicht zu. Es ist also eine einmalige Zahlung erforderlich, fĂŒr die man dann jedoch ein gutes ÜbungsgerĂ€t erhĂ€lt, auf das man sich verlassen kann.

Wo kann ich den Abdoforte bestellen?

Der Abdoforte ist bei unterschiedlichen Quellen erhĂ€ltlich. HauptsĂ€chlich empfehlen wir den Kauf beim Anbieter direkt, der ab und zu gewisse Vorzugspreise anbietet und man das GerĂ€t somit auch sehr viel gĂŒnstiger erhĂ€lt. Auf anderen Internetportalen wie Amazon ist der Abdoforte ebenfalls erhĂ€ltlich, wo er zum regulĂ€ren Preis angeboten wird. Daher ist es durchaus lohnenswert, öfter auf der Seite des Herstellers nachzusehen, um sich einen möglichst gĂŒnstigen Preis zu sichern. Dann bekommt man nicht nur die optimale Trainingshilfe, sondern diese ist dann auch noch relativ gĂŒnstig. Schaut man sich manch andere TrainingsgerĂ€te auf dem Markt an, bekommt man ihn hier noch recht gĂŒnstig und er ist Ă€ußerst effektiv im Training. Wichtig ist – und davor warnt sogar der Hersteller – dass man das Original erwischt. Der Abdoforte ist seit seiner Entstehung in den 1990ern oftmals kopiert worden und nach seiner Überholung ist er noch immer sehr begehrt. Wer jedoch bei den typischen Angeboten nachsieht, kann sich sicher sein, dass er das Original erhĂ€lt. So steht einem ausgewogenen Training nichts mehr im Weg.

Zusammenfassung
Datum
Produkt
Abdoforte
Bewertung
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