Bodychange Classic Test und Erfahrungen

Bodychange Classic Test und Erfahrungen

Bodychange Classic Infos und Prinzip

Bei Bodychange Classic handelt es sich um eine Variante des Programms von Detlef Soost, die auf dem Programm 10 Weeks Body Change „I make you sexy“ aufbaut. Bodychange Classic setzt sich aus vielen wichtigen Komponenten zusammen. Als Nutzer bekommst du ein von Experten ausgearbeitetes Ernährungskonzept zur Verfügung gestellt. Dazu hast Du viele leckere Rezepte zur Verfügung, die auch Frühstücks- und Shakerezepte beinhalten. Ab der Woche drei stellt Dir das Programm dann jeweils zwei Sportvideos mit einem Zeitaufwand von 20 Minuten zur Verfügung. Trainingsgeräte benötigst Du für die Ausübung der Trainingseinheiten nicht. Die Betreiber stellen zahlreiche Koch- und Rezeptvideos zur Verfügung, die von D! vorgestellt werden. Dazu erhält der Nutzer Motivationsvideos von D! Soost. Ein Erfolgstool sorgt dafür, dass die eigene Gewichtsabnahme kontrolliert werden kann. Mit dem Zugang der offiziellen Community kann sich der Abnehmwillige mit anderen Nutzern austauschen und so weiter motivieren. Dazu erhält der Nutzer mindestens einen Gutschein, den er innerhalb des BodyChange Shop einlösen kann.

Bodychange Classic Detailsbodychange classic

Das Bodychange Classic Programm ist ausgerichtet auf Personen, die gern abnehmen möchten und die dabei auf moderate sportliche Aktivitäten setzen, allerdings nicht zwingend mit dem Sportprogramm zu einem Waschbrettbauch gelangen möchten. Für das Classic Programm ist etwas Zeitaufwand für den Sport notwendig, mehr als zweimal wöchentlich 20 Minuten müssen aber in die Sporteinheiten nicht investiert werden.

Bodychange Classic ist

    • eine Variante des Programms 10 Weeks Body Change
    • mit einem professionell ausgearbeiteten Ernährungsprogramm ausgestattet
    • mit vielen Rezeptideen ausgestattet, zu denen auch Frühstücks und Shakerezepte gehören
    • ab der Woche drei jeweils zwei Sportvideos wöchentlich ausgestattet, wobei die Sporteinheit nicht mehr als 20 Minuten beansprucht
    • benötigt für die Ausführung der Sporteinheiten keine Trainingsgeräte
    • bietet Motivationsvideos von D! Soost
    • liefert ein Erfolgstool für die eigene Gewichtskontrolle
    • bietet einen Zugang zu einer offiziellen Community, in der ein Austausch mit anderen Nutzern möglich ist

Für wen ist Bodychange Classic geeignet?

Das Programm ist auf eine breite Alters- und Nutzergruppe ausgelegt. Alle Abnehmwilligen, die gern etwas Zeit in die Ausübung der sportlichen Einheiten investieren und die gern Gewicht auf gesunde Weise verlieren möchten, sind mit dem Classic Programm angesprochen. Dabei geht es bei den Sporteinheiten nicht darum, möglichst zu einem Waschbrettbauch zu gelangen. Anstelle dessen wird lediglich sportliche Durchtrainiertheit angestrebt, die letztlich der Unterstützung der Abnehmerfolge dienen soll und die den Körper straff machen. Angesprochen sind damit Erwachsene ab einem Alter von etwa 17 bis 18 Jahren. Nach oben hin gibt es keine Altersbeschränkung, sofern der körperliche Gesamtzustand die Ausübung der Sporteinheiten möglich macht. Sowohl Männer wie Frauen sind mit dem Classic Programm angesprochen – beide Geschlechter können gleichermaßen erfolgreich mit dem Classic Programm abnehmen.

Wieviel Zeitaufwand benötigt Bodychange Classic?

Für die Durchführung des Classic Programms ist lediglich Zeitaufwand für die Ausführung der sportlichen Einheiten erforderlich. Dafür müssen aber lediglich zweimal wöchentlich 20 Minuten an Zeitaufwand investiert werden. Die Sporteinheiten sind von Sportwissenschaftlern so konzipiert, dass mit der Ausführung einer Übung gleich mehrere Muskelgruppen angesprochen werden. So kann effizient trainiert werden, dabei aber wenig Zeit investiert werden. Anders ist dies beim Besuch des Fitness-Clubs. Hier müssen viele Stunden investiert werden, bevor sich Erfolge einstellen. Die Kochrezepte sind lecker, benötigen aber auch wenig Zeitaufwand, um gesunde und leckere Gerichte zuzubereiten. Hier ist der Zeitaufwand möglicherweise sogar geringe als bei der bisherigen Ernährung. Das Classic Programm lässt sich damit zeitlich sehr gut in den Alltag integrieren. Die Sportübungen können sogar morgens vor der Arbeit absolviert werden. Auch am Nachmittag direkt nach Feierabend lassen sich die Sporteinheiten integrieren, ohne dass man dafür beispielsweise abendliche Verabredungen absagen oder verfallen lassen muss. Das Programm ist so ausgearbeitet, dass der zeitliche Aufwand für die Gewichtsabnahme sehr gering ausfällt.

Unser Bodychange Classic Test

Durch die ausgewogene und stark eiweißlastige Ernährung ist eine realistische Gewichtsabnahme umsetzbar. Die Eiweiße werden innerhalb des Classic Programms durch hochwertige Eiweißquellen wie Fisch und eiweißhaltige Hülsenfrüchte zur Verfügung gestellt. Dazu wird auf Kohlenhydrate innerhalb der Ernährung weitestgehend verzichtet. Auch Milchprodukte sowie Obst sind innerhalb der Ernährung beim Classic Programm nur eingeschränkt erlaubt. Aus dieser Ernährung heraus muss der Körper die eigenen Fettreserven angreifen und die Gewichtsabnahme funktioniert damit zügig. Bei der Umstellung auf die kohlenhydratarme Ernährung müssen sich die meisten Nutzer des Programms in der Regel stark umstellen. Das führt gerade in der Anfangsphase des Classic Programms zu einem eher leeren Gefühl im Magen. Hunger ist aber nicht zu befürchten, denn Eiweiß sättigt sehr gut und nachhaltig und deshalb fühlt man sich zu keinem Zeitpunkt hungrig. Auch Heißhungerattacken, die oftmals aus einer stark kohlenhydrathaltigen Ernährung heraus gegeben sind, sind bei der Durchführung des Classic Programms nicht zu befürchten. Zudem wird die Zuckerzufuhr auf ein Minimum reduziert, was auch wiederum dafür sorgt, dass Heißhungerattacken nicht zu befürchten sind. Das Programm ist alltagsstimmig aufgebaut und scheitert auch nicht am Zeitmangel, denn sowohl die Zubereitung der Mahlzeiten als auch die Absolvierung des Sportprogramms nimmt insgesamt wenig Zeit in Anspruch.bodychange classic erfahrungen

Allgemeine Bodychange Classic Erfahrung und Erfolge

Nutzer loben das Classic Programm, da sie empfinden, dass hiermit auf leichte und gut umsetzbare Weise das Gewicht reduziert werden kann. Sogar Sportmuffel fühlen sich vom Classic Programm angesprochen, da die Sporteinheiten sehr gering ausfallen und damit wenig Zeit in die Ausführung der körperlichen Übungen investiert werden muss. Sogar dann, wenn keine große Lust auf Kochen besteht, fühlen sich Nutzer vom Programm angesprochen. Zum einen sind die Rezepte leicht nachzukochen, zum anderen benötigt auch die Zubereitung der Mahlzeiten wenig Zeit. Aufgrund der guten Anleitung, der Motivationsvideos und auch der Stellung von Rezepten, ohne dabei einen klaren Ernährungsplan vorgegeben zu bekommen, fühlen sich die meisten Abnehmwilligen sehr gut betreut. Erreichung des Ziels „I make you sexy“ ist relativ leicht möglich.

    • Das Classic Programm ist leicht und gut umsetzbar
    • geringer Aufwand an Sport für Sportmuffel
    • einfach und leicht umsetzbare, aber leckere Rezepte, auch für das Frühstück und für Shakes
    • gute Motivation durch entsprechende Videos von Detlef Soost
    • insgesamt geringer Zeitaufwand für die Durchführung
  • 1. Tag: Von all diesen neuen Fitnessprogrammen halte ich nicht viel, weswegen ich ein effektives Abnehmprogramm unternehmen wollte, welches mit alten Maßstäben handelt und dabei aber erfolgreich ist. Und dann kam ich auf Bodychange Classic. Das Konzept unterstützt eine gute Ernährung und ein ausgewogenes Fitnessprogramm, welches man nach Plan ausübt. Dazu bekommt man Zugriff auf ein Erfolgstool, welches einem vor Augen führt, was man richtig, aber auch falsch macht und wonach man sich richten muss, um seinen Erfolg zu erreichen. Das wollte ich ausprobieren. Am ersten Tag befasste ich mich zunächst mit dem Ernährungs- und Trainingsplan und war sehr motiviert.
  • 7. Tag: Mit dem dritten Tag meines Programms wurden mir die ersten Trainingsvideos zur Verfügung gestellt. Davor habe ich mich hauptsächlich mit ein wenig Ernährungsumstellung beschäftigt, alles geht Schritt für Schritt. Die Videos sind detailliert erklärt und die Übungen leicht nachzumachen. Daher fand ich wenig Probleme, die mir beim Einstieg im Weg standen. Sehr von Vorteil: Für das Training braucht man lediglich 20 Minuten, was sich perfekt in meinen Arbeitsalltag einbinden lässt. Kochrezepte bekommt man ebenfalls zur Verfügung gestellt. Viel falsch machen kann man also nicht.
  • 14. Tag: Inzwischen hat sich das Training wie eine kleine Gewohnheit eingeschlichen, welcher ich nach Feierabend gerne nachgehe. Ich stehe gerne in der Küche und koche die Rezepte nach, vor allem deswegen weil sie wirklich lecker sind. Die Videos für das Training rufe ich gerne ab und gebe mir große Mühe beim nachmachen. Auf der Waage zeigt sich inzwischen ebenfalls eine Veränderung. Das Gewicht geht etwas runter. Übrigens: Das Erfolgstool zeigt mir genau an, was ich gut mache, was weitere Motivation mit sich bringt. Bisher bin ich echt überrascht, weil es zu wirken scheint.
  • 30. Tag: Mit ‚I make you sexy‘ ist D! ja groß geworden. Ich muss gestehen, dass ich langsam verstehe was er meint. Das Training ist zwei Mal wöchentlich angelegt, allerdings bemerke ich schon bei dieser geringen Menge des Trainings, dass sie mir wirklich was bringt. Bisher dachte ich eher, dass es nur etwas bringt, wenn man auch jeden Tag etwas tut. Hauptsächlich verändert hat sich meine Ernährung und ich denke, die ist der Hauptverantwortliche für meine Gewichtsabnahme. Ich mache das Training nach wie vor gerne und beim Blick auf die Waage breitet sich inzwischen ein Lächeln auf meinem Gesicht aus.
  • 60. Tag: Zwei Monate mit dem Programm und ich fühle mich fitter als seit vielen Jahren. Meine Rückenprobleme haben sich minimiert und ich habe nur ab und an mal Schwierigkeiten. Die Fitness verursacht bei mir ebenfalls, dass ich morgens viel frischer aufstehe und besser durch den Tag komme. Und abends schalte ich dann mit einem guten Essen und einem geregelten Training ab, sofern es wieder Zeit dafür ist.

Fazit

Insgesamt kann ich das Programm nur empfehlen. Zwar hätte ich nicht gedacht, dass es auch wirklich so effektiv ist, aber kann jetzt nach fast 9 Wochen des Trainings sagen, dass sich vieles verändert hat. Alleine der Faktor mit der Ernährung macht sehr viel aus und das Training dazu sorgt vielleicht dafür, dass ich meine Lebensspanne noch ein wenig erhöhen kann.

Wie sehen die Bodychange Classic Kosten aus?

Der Preis für die Durchführung des Classic Programms von Detlef Soost liegt bei einer Zahlung von einmalig 89,00 Euro. Wahlweise kann der Nutzer auch monatlich 29,90 Euro zahlen. Die Laufzeit für das Programm liegt bei drei Monaten. Das Programm kann auch in Kombination mit dem Fit Programm abonniert werden. Hier liegt der monatliche Abo-Preis bei 12,90 Euro. Die Laufzeit für das Abonnement liegt bei 15 Monaten. Nachdem die Anmeldung zum gewünschten Programm erfolgt ist, sendet der Anbieter eine Bestätigungs-Mail an den Nutzer. Danach kann die Nutzung des Programms beginnen. Eine kostenlose Probezeit wird für das Classic Programm nicht angeboten. Allerdings hat der Nutzer die gesetzlich vorgegeben Widerrufsmöglichkeiten für einen möglichen Rücktritt vom Programm im Rahmen des Fernabsatzgesetzes zur Verfügung. Die Frist liegt hier bei 14 Tagen, gezählt ab dem Tag des Vertragsabschlusses.

Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?

Die Kostenübernahme ist variabel. Zu diesem Zweck sollte jeweils die eigene Krankenkasse angefragt werden, ob und in welchem Umfang die Kosten für das Classic Programm übernommen werden. Da es beim „I make you sexy“ nicht nur um optische Veränderungen, sondern zudem um eine gesundheitliche Prävention geht und das Programm wissenschaftlich ausgearbeitet ist, beteiligen sich die Krankenkassen im Regelfall zumindest anteilig an den Kosten für das Classic Programm.

Wo kann ich Bodychange Classic am Besten kaufen?

Das Classic Programm kann ebenso wie 10 Weeks Body Change über die Website des Anbieters erworben werden. Hier steht ein Button zur Verfügung, über den man direkt die Bestellung des Programms absolvieren kann. Dazu können hier im Bestellvorgang gleich die eigenen Bankdaten beziehungsweise die Bezahlung abgewickelt werden. Damit steht das Classic Programm sofort am gleichen Tag noch zur Verfügung, sobald die Bestätigungs-Mail durch den Anbeiter eingegangen ist. Die Hersteller-Seite bietet zudem auch noch wichtige Informationen zum Programm und einige Videos von D!Soost.

Fazit zum Bodychange Classic Programm

Das Classic Programm ist ein ideales Abnehmprogramm für Nutzer, die auf eine erfolgreiche und zügige Gewichtsabnahme setzen, ohne dabei Crash-Diäten nutzen zu wollen. Durch die zur Verfügung gestellten Rezepte erhält der Nutzer das Gefühl für die richtige Ernährung und auch die passenden Portionen, damit das alte Gewicht nicht wieder zurück kehrt. Dazu wird das Sportprogramm moderat gehalten. So können auch Personen, die viel zeitlichen Stress haben oder die absolut nicht gerne Sport treiben, mit einem komprimierten und sportwissenschaftlich ausgearbeiteten Sportprogramm die Figur und die Gewichtsabnahme unterstützen. Durch die gut ausgearbeiteten Sporteinheiten, bei denen mit einer Übung viele Muskelgruppen und auch die Tiefenmuskulatur erreicht werden, kann so auf einfache und schnelle Weise eine Veränderung der Figur bewirkt werden. Mit der Community und den Videos, die von D!Soost zur Verfügung gestellt werden, ist zudem eine weitere Motivation möglich. Das Programm eignet sich auch für Berufstätige sehr gut. Das liegt daran, dass die Rezepte für das Classic Programm so konzipiert sind, dass sie entweder zum Mitnehmen und Erhitzen in der Mikrowelle am Arbeitsplatz konzipiert sind oder dass sie auch relativ schnell nach Feierabend zubereitet sind. Das Classic Programm ist auch die Ansprüche eines modernen Lebens ausgerichtet und es bedarf keiner ständigen Beschäftigung mit Sportprogrammen oder Speiseplänen, um mit dem Classic Programm erfolgreich abzunehmen. Durch den Lerneffekt, den das Classic Programm sowohl bei der sportlichen Betätigung als auch bei der Ernährung bietet, kann das erzielte Gewicht auch nach dem Abnehmprozess problemlos gehalten werden. Durch die Einbindung von hochwertigen Eiweißprodukten sowie viel Gemüse ist zudem eine gesunde und auch ausgewogene Ernährung möglich.

Zusammenfassung
Datum
Produkt
BodyChange Classic
Bewertung
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